Позитивност на телото Мајка сака да изгуби тежина и го стори тоа
Мајка сака да изгуби тежина. Мххх Зарем не е тоа што го сакаат многу мајки? Без разлика дали по раѓањето на децата или после премногу гревови за време на празничната сезона минатата година, тежината треба да се намали! Или, тоа е глупост во ерата на позитивност на телото? Прво на сите: Ние не сме од групата „Size Zero Yummy Mummy Group“. Секоја жена треба да може да дефинира за себе: Ова е мојата идеална тежина! Без разлика дали се тоа 55 килограми или 75 или повеќе. Да се прифатите себеси онакви какви што сте, „да се биде со себе“ е крајната цел. Но, што ако не можете?
За мојата авторка guestулија, идеалната тежина беше само 30 кг помалку. Таа веќе не се чувствуваше пријатно во своето старо тело и успеа. Сметав дека вашата приказна е многу инспиративна затоа што не се работи само за телесната тежина или изгледот, туку за многу повеќе и изразува многу волја и фокус.
Позитивноста на телото значи и: Секој може да ја дефинира за себе
Ако денес во исто време ги имам моите две мали деца во моите раце, јас сум неверојатно полесен отколку во ова време пред околу година и пол. Изразено во бројки: Јас се „смалив“ за точно 30 кг и 4-5 големини на фустан. Како некогаш станав толку дебел? Нема идеја! Јас навистина не знам! Како се случи тоа, сега сум повторно тенок, сепак, добро знам. Но, би сакал да кажам една работа однапред: Следниот напис не е критика кон жени кои имаат еден или два килограми премногу на ребрата.
Постојат различни и многу индивидуални причини за ова и јас ги почитувам сите. Womanената која се чувствува добро како што е и е задоволна од себе, сепак е секогаш убава - затоа што тоа зрачи одвнатре. Мојата приказна е многу лична и не треба да биде пресуда, туку само фактички извештај за мојата сопствена перцепција и чувства. Јас исто така добро знам дека како мајка, јас природно имам многу други одлични квалитети отколку да изгледам добро - но овој напис главно се однесува на моите „оптички цели“ и затоа намерно го оставам остатокот.
Еве одлична книга за слабеење: Кликнете!
Мојот начин на слабеење
Пресвртната точка за мене беше изненадување, за време на нашиот одмор во Прованса, минатото лето. По малку разладување за време на паузата за доење за мојата 8-недела стара ќерка, јас само што излегов од нашиот базен како самовила и лесна нога. На патот преку терасата на нашата куќа за одмор кон дневната соба, го видов мојот одраз во предниот дел на прозорецот.
Всушност, воопшто не се гледав себеси, но многу дебела жена за која првично мислев дека е позната од нашиот роден град. "Ајде! Што прави таа овде? Не можеш ниту да пливаш во мир?! “, Помислив и додека почнував да мерам дали би било многу непристојно да се преправам дека не сум ја видел и само да продолжам да одам, се сетив дека сме биле во Бевме на југот на Франција и кој дефинитивно не можеше да застане на нашата тераса ... - и, следствено, јас бев моржот во прозорецот!
Со ова сознание, веднаш паднав во состојба на шок и почувствував дека во следните 10 минути не можам да направам ништо друго освен да гледам во неверување во мојот одраз во костимот за капење. Дали навистина тоа сум јас? Дали навистина сум толку дебел? о Боже!
Но, веќе имав почетна тежина од пред бременоста
За краток момент можев да се утешам со фактот дека ќерка ми беше сè уште многу мала, а раѓањето беше пред само 2 месеци. „Значи, не е така лошо ... едноставно имав дете ... сеуште може да си дебел“. Но, колку што ми се чинеше веродостојно на почетокот, беше толку горко да сфатам дека одамна ја вратив почетната тежина од пред бременоста ! Што значеше дека веќе долго време изгледав вака! Голтка! Срања, и сега?!
Сега генерално не сум „типот на самосожалување“ - туку нешто во насока на „ориентиран кон решение“. Како и да е, во мојата глава започна огромен процес на размислување што морав прво да го обработрам пред да се сконцентрирам на најважните работи. Јас сум мајка на 2 деца. Која слика на жени всушност сакам да им ја покажам? Не сакам моите деца да бидат малтретирани на училиште затоа што биле дебелата мајка.
Сакам мојата ќерка особено во одреден момент да ме погледне со воодушевување и да се воодушеви од тоа каква убава мајка има. Дека таа сака да биде како мене и дека јас сум нејзин пример. Дека можеме да одиме на шопинг заедно, во нормални модни продавници. Сакам да се чувствувам тенок, секси и флексибилен.
Не сакам да добијам непријатни кардиоваскуларни заболувања најдоцна за 10 години. Мојот сопруг е мојот апсолутен човек од соништата, исто така оптички. Сакам да можам да му верувам кога ќе ми каже дека мисли дека сум убава - затоа што мене ми се допаѓа.
Морав да сменам нешто
Но, тогаш мојата одлука беше цврста. Не можеше да остане како што беше. Не можев да останам како што бев. И најмногу, не сакав повеќе. Би сакал веднаш да ја исфрлам целата тежина. Како актер кој по снимањето излегува од масти и повторно е тенок и убав. Од еден во друг момент се чувствував толку непријатно во телото што не ми пречеше со години, тешко дека и самиот верував. Но, бидејќи жалењето не е моја работа, како што реков, се заколнав дека по одморот ќе го направам тоа исправено.
Речено и готово. Се враќавме во недела - во понеделник бев член на Weight Watchers и се пријавив на неделен час по кардио фитнес. Мојата претходна кратка фризура треба повторно да биде лавовска грива. Бев толку решена, толку исполнета со амбиции и мотивација како никогаш порано во мојот живот. Мојата мисија беше јасна - „beе бидам убава мајка“.
Броење поени и вежбање - тоа за многумина сигурно звучи исцрпувачки. За среќа, ми беше неверојатно лесно. И килограмите се стопија - недела по недела, месец по месец.
Здрави и вкусни рецепти за пријатно слабеење: Кликнете!
Мисија „Убава мама“ за мене и моето семејство
Секоја недела имав „измамен ден“ на кој свесно јадев се што сакав и не забранував ништо. Ако таму имаше голема шипка Milka Nut & Nougat Cream - ебате! Ми требаше тоа и тоа можеби исто така ми помогна да стигнам до местото каде што сум сега. Покрај тоа, бев многу дисциплиниран, се држев до програмата и кривата на мојата тежина постојано паѓаше. Во текот на целата година имав „слабеење“, никогаш пораст.
Диета? Не, благодарам!
И, она што ме доведе до успех е тоа што не држев диета во суштинска смисла, туку целосно ја сменив исхраната. Богата со протеини, умерено јаглени хидрати и малку маснотии. Ова ме научи да јадам свесно и, пред сè, свесно да избирам храна што ја јадам. Повеќе сакам да јадам вегетаријанска и делумно веганска и да уживам во разноврсноста на овие диети. Но, ако е потребно филе од говедско месо - тогаш и јас уживам во тоа.
Јас навистина уживам да готвам и да подготвувам храна и најдоброто нешто што е здрава исхрана и начин на живот е прекрасно да се спроведува и со деца. За среќа, јас и двајцата сме апсолутни fansубители на овошје и зеленчук и лесно се возбудуваме од здравата исхрана. Вие сте заинтересирани за експериментирање и iousубопитни, што го направи тоа навистина лесно за мене. Не морав да готвам за себе или да се чувствувам изоставен поради тоа, а сопругот е исто така исклучително кооперативен во сите ситуации, вклучително и кога станува збор за управување со внесувањето храна.
И тогаш се вративме на југот на Франција
Јас ја донесов својата одлука за нов живот, што се однесува до моето тело, на годишен одмор минатата година. И ова лето повторно бевме на југот на Франција, во истата куќа како и минатата година. Оваа година се распрснав со децата во базенот, а потоа поминав преку терасата и се рефлектирав во прозорецот. Но, оваа година видов убава жена во бикини во целта и можев да го погледнам моето тело и да бидам горд на себе и на она што го постигнав.
Гледањето во вагата сега е забавно: кликнете!
Во меѓувреме, лесно ја задржав „посакуваната тежина“. Се разбира, секогаш ќе морам да обрнувам внимание на тоа што и колку јадам. За жал, јас едноставно не припаѓам на тој прекрасен вид што може неконтролирано да втурне сè во себе и да не забележи ништо на вагата. И, како и со скоро сите порано со прекумерна тежина, сè уште постои главен страв во мојата глава дека еден ден повторно ќе се здебелам. Но, овој страв исто така многу ми помага во разумното планирање. Ако веќе однапред знам дека ќе нарачаме пица од Италијанецот навечер, тогаш ќе ручам ниско хидрати и намерно малку за ручек. Јас во основа само заштедувам калории и работи прекрасно.
Јас работам подобро од кога било. Моето тело се чувствува лесно и моќно, и што е најважно, здраво. Ми се допаѓа мојот одраз и новите начини на облекување. Како жена, јас се перципирам многу поинаку, исто така и сексуално. Спијам подобро и полесно станувам од кревет наутро. Мојот ритам на срцето во мирување, кој порано беше се поголем и поголем, се нормализира и метаболизмот и месечниот циклус се враќаат во рамнотежа.
мојот сон?
Во основа нема негативни аспекти - ако воопшто, тие се од финансиска природа: После 2 бремености и во раните 30-ти, мојата кожа може да се справи со целата работа многу полошо. И денес сум изненаден! Во суштина, вие дури и не ги гледате годините на прекумерна тежина во мене. Сопругот секогаш вели: „Во облеката изгледаш како модел“. Тој е во право ... Јас сум многу висока - сега сум всушност тенка - и имам долга руса коса. Но, без облека би сакала некои нови гради од моја страна - старите малку страдаа од 2 деца кои дојат и 30 килограми намалување на телесната тежина.
Ваквата операција секако ќе биде скапа, но јас сигурно ќе го исполнам овој сон во следните неколку години. Затоа што дури и ако сопругот не го гледа тоа одблизу, неколку убави дебели гради едноставно би биле завршувањето на мојата „работа“. Покрај тоа, ми требаше целосно нова облека - од долна облека до зимски јакни. Освен чорапите, во плакарот нема повеќе облека од моите „дебели денови“. Купувањето на сето ова беше секако инвестиција - но вредеше пари за мене. Која жена не сака да купува облека - особено ако сè и одговара и одговара?! И облеката не оди лошо ... под одредени околности може да имате корист од тоа многу долго време. 😉
Мое резиме
За среќа, тешко дека има некои фотографии од последните неколку години на кои може да се видам во полн сјај. Дури и денес, кога ќе погледнам неколку од нив, сè уште сум шокиран. Никогаш не се гледав себеси дебела како што гледам на овие слики. Дури ни близу. Тоа веројатно беше суштината на целата работа. Дека едноставно никогаш не сум видел и се чувствувал дебел како што очигледно бев. На крајот, овој тест за прифаќање беше едноставно една од најдобрите одлуки во мојот живот досега. Затоа што тоа ме направи уште посреќна и посреќна личност. Најмногу физички, се разбира - но и многу психички. Горд сум на себе и на она што го постигнав и секој поглед во огледало ме потсетува на тоа.
За мене е многу важно на крајот да кажам многу јасно: Секој е убав на свој начин и најважно е да се чувствувате пријатно како што сте! Никој тука не треба да биде суптилно критикуван или напаѓан или да се чувствува така! Секоја моја изјава е исклучиво за мојот субјективен впечаток во врска со МОЈАТА личност и не сакам да генерализирам или осудам.
Ви благодариме на iaулија за вашата приказна и вашата искреност! Како iaулија успешно ја одржува својата тежина, можете да прочитате тука: Одржување тежина. Зошто таа сè уште размислува за операција тука: Мислам дека сум убава. Ако сакате да бидете дел од патувањето на iaулија, следете ја на Инстаграм.
Овој пост содржи придружни врски. Ова не го прави производот скап, добивам мала провизија за мојата работа.