Познати личности и здрави диети - Диета; Диета
Вистината е дека треба многу напор за секогаш да изгледате добро, а како јавни личности не можат да си дозволат да не се грижат за нивниот физички изглед. Начинот на кој заработува за живот зависи од тоа како изгледа. Освен за облека, фризури и шминка, славните треба да се грижат за своето тело.
Затоа, не изненадува никого што овие starsвезди имаат свои мали тајни за тоа како да изгледаат сензационално. Нивната здравствена агенда е поделена помеѓу фитнес и добро организирани оброци. Кој не сака да ги знае своите тајни за тоа како секогаш да изгледаат секси?
Ennенифер Анистон и метод 40:30:30
Една од theвездите на ТВ серијата „Твоите пријатели“ не ја освои публиката само со својот симпатичен хумор или нејзината позната фризура, таа е позната и по тоа што има едно од најсексапилните тела во Холивуд, појавувајќи се на безброј насловни страници на списанија.
За да остане во чекор, ennенифер го следи методот 40:30:30. Диетата се состои од:
- 40% ниски гликемиски јаглехидрати:
- 30% чист протеин:
- 30% есенцијални масти:
Essесика Алба е на диети од својата 12-та година.
„Сите во моето семејство имаа проблеми со телесната тежина. Сакав да бидам поздрав од другите, па затоа храната ја започнав да ја подготвувам кога имав 12. На појадок имав омлети и овошје или домашно сирење. ако запре .
За ручек подготвувам салата. Вечерата обично се состои од зеленчук и пилешко или риба. Во текот на денот јадам суво овошје, чоколадо или јогурт од јагода. Јас не јадам многу десерт или леб “, вели essесика.
Вездата комбинира диета со спорт. Секој ден, таа поминува околу еден час во теретана.
Кејт Хадсон изгуби 27 фунти за 4 месеци
Прекрасната ќерка на актерката Голди Хоун „здебели“ околу 27 килограми за време на бременоста, што мораше да ги изгуби пред нејзиниот нов филм. За да ослабе, таа ја сменила својата диета во високо протеинска. Јадеше оброци со висока содржина на протеини, а оваа диета ја комбинираше со програма за вежбање која вклучуваше вежби со тежина и срце. .
Кејт успеа да изгуби тежина за само 4 месеци и се здоби со стомачни мускули на кои им завидуваат многу холивудски везди.
Iseизел Бундшен обожава плескавици
Супермоделот iseизел Бундшен ја откри тајната на нејзината фигура: чизбургер. Iseизел, позната по своето тело, признава дека обожава да јаде месо и дека била „откриена“ на 14-годишна возраст во Мекдоналдс.
"Обожавам да јадам месо, вистинско месо. Превкусно е". го декларира моделот.
Во пресрет на нејзиниот апетит за плескавици, iseизел ја комбинира својата диета базирана на месо со многу спортови.
Јас сум атлетски, и затоа си дозволувам да јадам што сакам “. - вели iseизел.
Поп-starвездата Мадона отсекогаш ни покажуваше прекрасно тело и беше пример за сите fitnessубители на фитнесот.
Вездата се одржува во форма преку јога, поточно преку Аштанга јога и следејќи строга диета. Нејзината диета содржи храна богата со малку протеини .
Вездите се исто како обичните луѓе. Тие мора да изгледаат добро како и сите други, само за нив секогаш се оценува според очите на јавноста. Обичните луѓе можат да изгледаат исто толку добро, следејќи ги нивните диети и гимнастички вежби.