Познати вегански спортисти кои успеваат и покрај диетата без месо; InSideBerlin
Веганска диета - читате повеќе и повеќе за тоа во списанијата и веројатно има еден или друг во вашиот круг на пријатели кои не можат да пријават доволно добри работи за оваа здрава исхрана. Колку и да звучи здрава веганска диета, некои луѓе можеби мислат повеќе на мирна и ментална благосостојба отколку на спортска активност или уште повеќе спорт со високи перформанси. Но, сè повеќе врвни спортисти го гледаат тоа поинаку и постигнуваат фантастични резултати со веганска диета.
Биди тоа Професионален боксер Дејвид Хеј, Тениската аса Серена Вилијамс, кревачот на тегови во олимпијада Кендрик Фарис, Марко Кох (вице светски шампион во пливање) или најсилниот човек во Германија Патрик Бабумијан - сите имаат претежно или исклучиво веганска диета и се задоволни и успешни. Многу од нив сè уште рушат рекорди, освојуваат натпревари на високо ниво и се непобедливи дури и по промената на исхраната. Очигледно не им недостасува ништо. Многу од нив опишуваат зголемен енергетски капацитет и многу други придобивки.
Вашите услуги зборуваат сами за себе ...
Серена Вилијамс е една од најдобрите и најпознати спортистки на сите времиња и таа јаде веган. Таа ја смени диетата за да ја издржува својата сестра Венус, која тоа го стори од здравствени причини. И двајцата изневеруваат од време на време, но главно веганските јадења се она што го јадат. Серена неодамна освои уште една победа на Вимблдон со диета која вклучува вода од кокос и многу зеленчук.
Марко Кох, вице светски шампион во пливање, за себе вели дека, откако започнал да јаде веган, може да тренира понапорно, неговото тело побрзо да се регенерира, тој ослабеше и сепак стануваше посилен.
Патрик Бабумијан, кој ја заслужи титулата најсилен човек во Германија во 2011 година, оди чекор понапред и ја препорачува веганската диета. Скоро две години откако стана веган, тој е посилен од кога и да е, го цитира веб-страницата Големи вегански атлети. Тој исто така се подобрува од ден на ден.
Не треба да ги слушате самопрогласените гуруа за исхрана кои ќе ви кажат дека треба да јадете месо, јајца и млечни производи за да добиете доволно протеини, советува тој. Наместо тоа, постојат изобилство извори на протеини во растенијата. Вашето тело ќе ви се заблагодари што не го храните повеќе со „мртва храна“.
Дури и ако е вистина дека има многу „самопрогласени гуруа за исхрана“ кои се подготвени да направат зло, треба детално да се информирате пред да преминете на веганска диета и по можност да се консултирате со лекар. Некои лекари не ја препорачуваат диетата на сите. На пример, ако сè уште растете, некои советуваат да не се спротивставувате на тоа. Важно е да се направи детално истражување за да се донесе одлука. Но, ако ништо не застане на патот, новиот начин на живот може да има бројни предности. Другите спортисти исто така известуваат за тоа.
Различни причини, иста цел
Кендрик Фарис е еден од најдобрите кревачи на тегови во светот. Оваа година тој беше единствениот Американец што патуваше во Рио и тој е веган. Фарис, кој стана веган по раѓањето на неговиот втор син да биде пример, на Фејсбук откри дека се чувствува како нова личност. Му го направи целиот живот подобар, напиша тој. За Фарис, сепак, веганската диета не значи грицкање на сиров морков. Тој и неговата сопруга готват вкусни јадења како гуакамоле или авокадо кесадила, а понекогаш и палачинки. Фарис вели дека не само што се чувствува подобро физички, туку и психички посмирено.
Постојат многу причини да се оди веган. За професионалниот боксер Дејвид Хеј, тоа беше генетски модифицирано месо или добиточна храна со кои животните се хранеа пред да бидат заклани. Тешко е за човечкото тело, вели Хеј. Бидејќи започна да јаде диета без месо, се чувствуваше подобро и посилно од кога било.
Без оглед на личните причини што ве поттикнуваат да ја менувате вашата исхрана, веганската диета може да има многу предности. Кога се апсорбираат сите важни хранливи материи, како што се протеините што сега треба да се добијат од други извори, тогаш нормално сите врати на поздрав живот се отворени. Барем така мислат многу спортисти со високи перформанси - и тие треба да знаат!