Пракса за здрава исхрана Оливер Борман
Следниот текст има за цел да одговори или барем да го посочи патот до најчестите прашања што се појавуваат во пракса на тема исхрана и додатоци во исхраната.
(Целиот текст на оваа страница и следното - Додатоци на здрава храна - исто така е достапен како PDF на Инфо-страницата!)
Предметот на исхрана брзо станува поразителен. Денес можеме да истражиме сè лесно со неколку кликања на глувчето, но наидувате на сосема контрадикторни изјави, често дури и со академски наслови од авторите и „докази“ од студии, илјадници наводно здрави диети или форми на исхрана - количината на информации честопати е толку збунувачка дека на крајот веќе не знаете точно во кој или во што да верувате.
Овој текст е наменет како вовед во темата. Ако сакате да знаете што точно е здраво и зошто и на кои начини спротивните изјави се носат во светот и во нашата свест, не можете да избегнете книга на оваа тема. Најсовремената, најинформативната и најкомплетната книга што досега ја знам за ова е книгата „Како да не умрам“ од др. Грегер (германски текст, објавен на октомври 2016 година од Унимедика-Верлаг, ISBN: 978-3-946566-12-0, цена 24,80 €), што јас целосно го потврдувам со неколку ограничувања и ги информира во читлива форма и објаснето е можно спроведување во секојдневниот живот.
Секој што ја проучува оваа или слични книги (видете ја листата на крајот од текстот) брзо ќе види колку е неопходна исхрана за нашето здравје и колку малку научно базирани знаења што се достапни денес, а кои досега ги користевме за да го подобриме нашето здравје Подобрување на здравјето преку исхраната. И дека иако некој што отвора ваква книга секако се занимаваше со темата исхрана почесто и посвесно отколку мнозинството сограѓани.
Мотивацијата да ја прегледате темата исхрана и здрав начин на живот обично доаѓа од следниве причини:
- Недостаток на виталност/исцрпеност
- Проблеми со телесната тежина
- Процеси на стареење и намалени перформанси
- Болести
Со оглед на индивидуалноста на луѓето, дали е можно дури и да се дадат општи изјави за исхраната?
Да, затоа што како луѓе припаѓаме на еден заеднички вид. Како и сите живи суштества, за живот треба и сонце, вода и хранливи материи. И став кој одговара на видовите - претпочитаме да го нарекуваме здрав начин на живот - им овозможува на луѓето кои ги имаат овие предуслови да "цветаат" и да добијат сила.
Секако постојат индивидуални толеранции и нетолеранции на кои треба да ги прилагодиме нашиот животен стил и преференциите за тоа како сакаме да спроведеме здрав начин на живот. Нема смисла да се прогласат одделни аспекти за крајната вистина за сите и да се брендираат сите други како погрешни.
На крајот на краиштата, она што е важно е што работи добро за здравјето и што е неповолно за здравјето. Ако сме истоштени и болни како резултат на претходниот начин на живот, има смисла да му се понуди на организмот поздрав начин на живот за да може повторно да стане фит и здрав.
Со други зборови, колку сме повеќе исцрпени, безоблични или болни во моментот, толку поголеми, подолги и поконзистентни треба да бидат чекорите кон поздрав начин на живот.
И, се разбира, има смисла да не чекате додека не се разболите толку многу што веќе немате избор или не е важно во секој случај, бидејќи веќе немате значителен животен век. Колку побрзо започнете поздрав начин на живот, толку повеќе ќе уживате во забавата кога откривате нови извори на виталност.
Работни часови:
Понеделник:
08:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00 часот.
Вторник:
08:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00 часот.
Среда:
8.00 часот - 12.00 часот
Четврток:
08:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00 часот.
Петок:
09.00 - 12.00 часот
и со закажување
Телефонски факс:
Прием:
0421 - 50 50 01/55 91 55
Факс:
0421 - 536 00 27
Телефон за рецепти и трансфери (АБ):
0421 - 50 76 81