Практичен совет против гадење

Иако е непријатно, гадењето и повраќањето се природни реакции на телото кои се јавуваат кога сте јаделе нешто опасно или во случај на болест. Но, понекогаш тие се манифестираат дури и кога ништо не го загрозува вашето здравје.

ШТО СУМ ЈАС?

Гадењето е општо непријатно чувство на конфузија или вртоглавица, што понекогаш може да се опише како зголемувањето на брановите. Често е придружено со потење, треска или интензивна плунка. Понекогаш гадењето кулминира со повраќање - наречено емеза во медицинскиот јазик. За време на овој процес, стомачните мускули се релаксираат, а нормалните ритмички контракции што ја движат храната низ тенкото црево се враќаат назад, испраќајќи ја содржината на цревата назад во стомакот. Тогаш стомакот се собира и ја турка храната нагоре низ хранопроводот. Повраќањето е добра работа затоа што му овозможува на телото да се ослободи од токсични материи - а повеќето луѓе се чувствуваат многу подобро после повраќање.

Потење и треска;
Прекумерна саливација;
Вртоглавица;
Слабост;
Тешко дишење;
Стомачна болка;
Губење на апетит.

КОИ СЕ ПРИЧИНИТЕ?

Лошата храна (која може да содржи штетни бактерии), болести како што се грип, некои лекови (дури и оние кои имаат корисни ефекти, како што се лекови што се користат во хемотерапија за карцином) и вишок алкохол може да предизвикаат гадење и повраќање. Други причини за овие нарушувања се прејадување или прејадување, силни мириси (тутун, парфем или храна), стрес и вознемиреност и слабо движење.

Во други случаи, нервите во стомакот се збунуваат и испраќаат предупредувачки сигнали до мозокот, дури и ако не постои реална опасност. На пример, големи количини на хормони ослободени за време на бременоста се корисни, но тие се и причина за утринска мачнина. Високото ниво на хормони може да биде причина зошто гадењето е еден од симптомите на ПМС (ПМС).

ПРЕПОРАЧАНИ ДОДАТОЦИ:

Дозирање: 200 мг екстракт на секои четири часа, по потреба

Совет: Зголемете ја дозата доколку е потребно; во случај на вонредна состојба, земете ѓумбир во каква било форма.

Масло од мента

Дозирање: Еден ентерен раствор три пати на ден.

Совет: Секоја капсула треба да содржи 0,2 ml масло од мента.

Дозирање: Една чаша чај до три пати на ден.

Совет: Кисна 2 лажички сушени билки во 200 мл врела вода.

КАКО РАБОТАТ ДОДАТОЦИТЕ:

Кога се чувствувате болни и повраќате, не можете да направите многу. Ако страдате од труење со храна, подобро е да не се спротивставувате на овој силен рефлекс, бидејќи мора да ја елиминирате инкриминираната храна од телото. Ако гадењето опстојува или е предизвикано од бременост, болест на движење, стрес, лекови од кои не можете да се откажете или силни мириси, природните лекови може да ви ослободат добредојдено.

Вашиот прв избор треба да биде ѓумбир, во форма на капсули или чај. Неговата моќ за регенерирање се заснова на испарливи масла кои го подобруваат варењето, ги смируваат иритираните мембрани и ги тонизираат мускулите на дигестивниот тракт. Покрај тоа, ѓумбирот го стимулира црниот дроб да произведува жолчка, што помага при варење на мастите; оваа акција е особено корисна ако сте јаделе премногу. За борба против движењето, земете ја првата доза на ѓумбир три до четири часа пред да тргнете. Ако сте бремени, веројатно можете да пиете ѓумбир без утрински мачнини, доколку не претерате - прашајте го вашиот лекар. Ако се обидувате да се борите со гадењето предизвикано од хемотерапија, разговарајте со вашиот лекар; избегнувајте ѓумбир ако имате премногу тромбоцити во крвта - високи дози на ѓумбир можат да спречат згрутчување на крвта.

Маслото од нане или чајот од мента помага да се смират грчевите на дигестивниот тракт, а може да биде корисно и во случај на гадење придружено со грчеви во цревата. Маслото од мента е доста силно внатрешно, па во случај на бременост можеби е подобро да пиете чај од нане. Ако ѓумбирот и нането немаат ефект (а гадењето не е предизвикано од бременост), пробајте чај од камилица, кој ги балансира дигестивните секрети и ги смирува желудникот и црниот дроб.

Неодамнешни откритија:

По разгледувањето на студиите за природните лекови за утринска мачнина, беше заклучено дека ѓумбирот и витаминот Б6 се ефикасни, но не се знае многу за нивниот ефект врз фетусот. Во дози од 20-25 mg на ден, витамин Б6 е корисен и безопасен. Ниту ѓумбирот не предизвикува никакви проблеми, само доколку не претерате. Бремените жени секогаш треба да разговараат со својот лекар пред да користат додатоци.

ШТО ДРУГ ДА МО DЕТЕ:

За да ја отстраните гадењето, истегнете се и ставете ладна компресија на челото. Фокусирајте се на дишењето за да не размислувате за тоа како се чувствувате.
Избегнувајте изложување на силни, непријатни мириси што можат да предизвикаат гадење, како што се чад од цигари, хемикалии, детергенти или парфем.
Не јадете два часа по повраќање, но пијте што е можно повеќе за да ги замените изгубените течности. (Најдобро е да пиете вода, сокови и пијалоци со кофеин во мали голтки.) Ако повратите повторно, цицајте коцки мраз.

ИНФОРМАЦИИ И СОВЕТИ:

Билните чаеви кои ги смируваат стомачните тегоби можат да имаат уште една корист, заменувајќи ги течностите изгубени преку повраќање. Обидете се со ѓумбир, камилица или чај од нане; пијте три до четири чаши на ден. Или ставете 1/8 лажичка морско оревче и лажичка мелен цимет во многу топла вода 10 минути, а потоа процедете и испијте. По желба, засладете ја течноста со мед.

Акупунктурата може да се бори против гадење. Ставете го палецот на внатрешноста на левата подлактица, околу два сантиметри оддалечен од зглобот. Цврсто притиснете со палецот една минута, а потоа поместете го половина прст поблиску до вашиот зглоб. Цврсто притиснете повторно една минута. Повторете ја десната подлактица.