Практични апликации - калории Јегер

Еве список на апликации што ги користевме за време на лекувањето HCG (и порано):

Myfitnesspal:

Одлична (бесплатна) апликација со која може да се снимат дневните потрошени калории. Постои и (платена) премиум верзија со проширени функции - бесплатната верзија досега беше целосно доволна за нас.

Дневните нутриционистички цели можат да бидат поставени на веб-страницата (myfitnesspal.de) или во апликацијата. Треба да се внесат барем следниве вредности:

(Ве молиме имајте во предвид дека содржината на протеини е најмалку 1,2 g/kg телесна тежина - за атлетски активни луѓе приближно 1,8 g на кг)

практични

Храната што се консумира во текот на денот може погодно да се внесе со пребарување текст или функција за скенирање во апликацијата за мобилен телефон (бар-код на скоро сите амбалажи на храна).

Дневниот преглед потоа го покажува моменталниот статус и преостанатите калории:

Еве го прегледот по типичен ден во строга фаза: