ПРАКТИЧНИ ИДЕИ ЗА ПРИСТАПУВАЕ НА ДЕТСТВОТО ОД ГЛАВНОСТ - Доктор Инфо Ро

Како што сите знаеме (но честопати одлучуваме да мислиме на нешто друго), дебелината е голема закана за нашето здравје и за нашите најблиски. Покрај естетскиот ефект и влијае на социјалниот живот, дебелината има големо влијание врз функционирањето на нашето тело како целина и особено врз одредени органи. Ефектите се сè поважни и импресивни бидејќи дебелината започнува порано, затоа треба да бидеме свесни за опасноста, да ги знаеме ефектите и по секоја цена да се обидеме да ја вратиме нормалната тежина. Познато е дека кај возрасен човек борбата со килограми е многу тешка, со многу искушенија, изгубени фази и откажување. Па, кај децата е многу потешко, и од гледна точка на пациентот кој не ги разбира последиците, не разбира зошто е подложен на лишување, и од гледна точка на родителите и медицинскиот тим што се грижи за детето.

Пред да видиме како да се спротивставиме на нејзините ефекти, да видиме за што треба да се бориме, кои се „штетите“ што оваа болест ги предизвикува на телото. Дебелината се јавува кога внесувањето храна е прекумерно и се состои главно од липиди и јаглехидрати и катаболизмот (потрошувачка на енергија на телото) е мал (седентарен начин на живот). Оваа нерамнотежа предизвикува промени во метаболизмот на липидите предизвикани од оштетување на клеточните процеси во црниот дроб, мускулите и масното ткиво. Овие промени се претвораат во дислипидемии (зголемување на вкупните липиди, триглицериди и "лош" холестерол - ЛДЛ-фракција и намалување на холестеролот "добро: - ХДЛ-фракција). хипергликемија предизвикана од инсулинска резистенција.

Сега, кога знаевме што значи дебелина и какви ефекти има, да размислиме како можеме да се бориме против неа. Надвор од проблемот на секој поединец сам по себе, дебелината е во многу делови на светот проблем на целото општество, „глобален“ би можеле да кажеме, вистински социјален проблем. Пациентите признаваат дека е многу тешко да се борат со вишокот килограми и особено да се задржи слабеењето стекнато со многу напор и откажување. За дебелите деца, ситуацијата е уште потешка, бидејќи тие не разбираат зошто треба да ослабат, а од друга страна, колку порано се појави дебелината, толку посериозни се ефектите. Значи, мора да ја добиеме борбата по секоја цена и за тоа мора да имаме многу добро развиена стратегија и, пред сè, тоа треба да биде тимска работа.

Пред да започнеме со борбата, мора да направиме правилна и комплетна медицинска проценка, комплетен пакет тестови (испитан пред се за метаболизмот на јаглени хидрати и липиди) и мора да ги исклучиме органските причини за дебелеење. Сето ова може да го направи педијатар или нутриционист. Вториот чекор е проценка на семејството. Ова мора да оди во две насоки: едукација и корекција на навиките во исхраната и начинот на живот на целото семејство, но исто така и свесност за поддршката што семејството на пациентот мора да ја обезбеди. Тоа е тимска работа во која, покрај мултидисциплинарен медицински тим, мора да учествува и семејството, да претставува пример и да се обезбеди потребната морална поддршка во многу ситуации во кои тоа ќе биде потребно.

Мора да се воспостави долгорочен акционен план кој подоцна ќе се претвори во здрав начин на живот. Кај децата, единствената непосредна цел понекогаш е да се намали бројот на килограми, крајната цел е многу поважна, имено трајното воспоставување здрав начин на живот. Овој план има две главни компоненти: здрава исхрана и редовна физичка активност. За храна, мора да повикаме нутриционист за да нè научи каква храна можеме да користиме во диетата, колку и во какви комбинации. Важно е да побарате совет од специјалист затоа што мора да се создаде урамнотежена исхрана во сите диететски принципи (протеини, липиди, јаглени хидрати) со додаток на минерали и витамини. Често е корисно да се има помош од готвач или книга за готвење, кој ќе нè научи да се облекуваме во облици, вкусови и апетитни маси за бои кои инаку би изгледале српски. Диетата не треба да биде многу строга затоа што не сакаме краткорочно достигнување туку трајна навика и, покрај тоа, премногу строга диета е поврзана со повисок степен на откажување.

Друг важен чекор е спроведување на програма за редовни оброци која се состои во принцип од 3 оброци и 2 закуски. На почетокот е тешко, подоцна ќе стане автоматизам, но за да стигнете таму ви треба многу решителност и малку итрина. Ако малиот пациент побара храна кога тоа не е потребно, ние мора да го стимулираме и да го насочиме неговото внимание кон друга активност (за почеток можеме да му дадеме мала здрава ужинка и да се ориентираме кон пријатна и привлечна активност за него каде да заборави гладен (игра, цртање).

Друг важен дел е изборот на физичка активност. Можеме да започнеме со мали гестови: заедно да се качуваме по скалите, да правиме подолги патеки за пешачење. Многу е важно да изберете спорт што ќе го сака. Не е лесно, понекогаш треба да се обидувате повеќе додека не стигнете до вистинската, треба да ја земете предвид личноста (тимски спортови, индивидуални), но крајниот резултат мора да биде задоволството од физичката активност, да се постигне пријатна активност и рутина во исто време. Исто така во однос на физичката активност мора да се грижиме за еден аспект: времето поминато на ТВ или компјутер, додека мора да се намали дури и по цена на казни што се применуваат за непочитување на ова правило.

Ние претставивме само неколку општи идеи и принципи кои мора да ги земеме предвид при лекување и едукација на дебело дете. Централната идеја останува потребата за интердисциплинарна соработка и потребата од семејна поддршка. Со трпеливост и истрајност ќе ја исполниме нашата цел: здраво дете сега и во иднина.

Оваа ставка е прегледана 31269 пати.