Прашања и одговори - за магнезиумот
Како да знам дека можеби страдам од недостаток на магнезиум?
Недостаток на магнезиум е чест и може да се појави без оглед на возраста - деца, возрасни или стари лица. Може да имате недостаток на магнезиум ако имате некој од следниве симптоми: вознемиреност, раздразливост, нервоза, напади на паника, апатија, тешкотии во концентрацијата, главоболка, несоница, замор, треперење, гадење, запек, грчеви во мускулите и грчеви. . Исто така, ниското ниво на магнезиум во организмот може да влијае на кардиоваскуларниот систем предизвикува палпитации, екстрасистоли, тахикардија (зголемен пулс), спазам на коронарна болка, ангина и висок крвен притисок.
Кои се причините за недостаток на магнезиум?
Недостаток на магнезиум може да биде предизвикан од: недоволен внес на магнезиум во исхраната (глад, анорексија, протеинско-калорична неухранетост), прекумерни загуби на магнезиум или гастроинтестинален тракт (дијареја, повраќање, бајпас на цревата за дебелина, панкреатит, злоупотреба на лаксативи) или бубрежна (хроничен гломерулонефритис, хроничен пиелонефритис, бубрежна тубуларна ацидоза, лекови - диуретици, антибиотици (аминогликозиди), дигиталис, цисплатин, циклоспорин - дисбаланс на електролити (хиперкалцемија, метаболна ацидоза, кетоацидоза, алкохолизам или хиперализам) хипертироидизам, неконтролиран дијабетес).
Кои се најпогодените категории?
Најизложените луѓе на недостаток на магнезиум се стари лица, деца и бремени жени, но и луѓе кои се занимаваат со спорт, кои јадат погрешно, потрошувачи на алкохол (дури и во мали дози), луѓе кои страдаат од хронични дигестивни нарушувања или пациенти. земање разни лекови (како што се диуретици - дадени за намалување на крвниот притисок)
Кои услови можат да се појават поради недостаток на магнезиум?
Недостаток на магнезиум е вмешан во многу болести, вклучувајќи: висок крвен притисок, ангина пекторис, миокарден инфаркт, нарушувања на срцевиот ритам, срцева слабост, Паркинсонова болест, епилепсија, астма, дијабетес тип II, остеопороза, хроничен синдром, камења во бубрезите, итн.
Дневната потреба од магнезиум може да се обезбеди само од внесувањето храна?
Нормално да, урамнотежената исхрана, која се состои од храна богата со магнезиум (зеленчук, житарки, семиња), може да обезбеди дневна потреба од магнезиум. За жал, тоа не е така, бидејќи современото земјоделство, преку широко распространетата употреба на пестициди и инсектициди, го одзема магнезиумот во почвата. Значи, растенијата, зрната и семето немаат каде да ја добијат потребната количина магнезиум. Исто така, преку процесот на преработка и рафинирање, житарките и семето губат до 85% од количината на магнезиум.
Кој е нормалниот однос калциум-магнезиум?
Нормално, односот калциум-магнезиум треба да биде 1: 1 или дури 1: 2 во корист на магнезиум. За жал, реалноста изгледа сосема поинаква, во повеќето случаи, односот калциум-магнезиум е поволен за калциумот. Магнезиумот е неопходен и за апсорпција и метаболизам на калциум и витамин Д, и за транспорт на калциум. Затоа, секогаш кога земате калциум, бидете сигурни дека земате и магнезиум. Вишокот калциум, без магнезиум, може да се депонира во форма на калцификации, во артериите или бубрезите.
Колку трае третманот со магнезиум?
Магнезиумот треба да биде хроничен (долгорочен), бидејќи прекинувањето на третманот се повторува кога третманот ќе престане.
Содржани прашања
Кликнете на прашање за да го видите одговорот:
- Како да знам дека можеби страдам од недостаток на магнезиум?
- Кои се причините за недостаток на магнезиум?
- Кои се најпогодените категории?
- Кои услови можат да се појават поради недостаток на магнезиум?
- Дневната потреба од магнезиум може да се обезбеди само од внесувањето храна?
- Кој е нормалниот однос калциум-магнезиум?
- Колку трае третманот со магнезиум?