прашања и Одговори
Во моето семејство има два случаи на болест (хроничен артритис). Затоа би сакал да ве прашам што може да направи „здрава, млада личност“ за да се спречи ревматизмот.
Особено, би сакал да знам дали постојат одредени или други методи на вежбање (како пливање) и што треба да земам предвид во мојата диета за да спречам хронични поплаки. Дали има повеќе информации за превенција?
Ве молам, информирајте ме за сите можности.
Во однос на првото прашање: Не можете да спречите хронични воспалителни ревматски заболувања. Можеби е дека ако тоа се случува почесто во семејството, можноста за развој на една од овие форми на болест е малку поголема. Во оваа смисла, сепак, хроничниот артритис не е наследен и нема профилакса.
Сепак, ситуацијата е поинаква со остеоартритис или z. Б.Остеопороза. Промовирање на остеоартритис е дефинитивно прекумерна тежина, екстремен стрес на зглобовите (вклучувајќи спорт со екстремен список) неправилен стрес или неусогласеност на зглобовите. Движењето е „храна“ за коските и, се разбира, исто така и за 'рскавицата и зглобот. Исправете обувки! (особено кај нас жените „голем моден проблем“).
Вежбањето е исто така вистинската работа со остеопорозата и, особено за жените, балансирана исхрана богата со калциум. Млечни производи, банани итн ...
Во однос на второто прашање: Како што веќе споменавме, вежбањето е секогаш добро, дури и со артритис. Во основа, исто така можете да спортувате со артритис. Само проверете дали нема стрес на зглобовите. Пливање, танцување, јавање коњи, нордиско пешачење, крос-кантри скијање, пливање итн. Несоодветни се на пр. Б. Спортски топки како тенис, фудбал, ракомет.Трчањето и ненадејното сопирање ставаат екстремен стрес на зглобот.
Во однос на третото прашање: Не постои посебна „ревматоидна диета“. Единствената ревматска болест каде диетата игра многу важна улога е гихт. Во спротивно, треба да се обрне внимание на урамнотежената исхрана. Многу овошје и зеленчук, а помалку месо се подразбира.
Не паничете дека сигурно имате воспалително ревматско заболување. И, ако треба да се случи во секој случај, можам да ви кажам дека медицината направи огромен напредок во последните години и дека овие болести сега можат да се стават под контрола многу добро.