Прашања и одговори во врска со исхраната и имунолошката одбрана, исто така поврзани со пандемијата на коронавирусите
Разновидната и урамнотежена исхрана во комбинација со вежбање на отворено може да поддржи здрав имунолошки систем, нагласува др. Красимира Александрова. Затоа, треба да се следи здрава исхрана заснована на свежо овошје и зеленчук, ферментирана храна (на пример, јогурт), ореви, семиња и цели зрна. Покрај вредните микроелементи, храната од растително потекло содржи и други важни соединенија како полифеноли, кои се поврзани со пониски нивоа на воспаление. Покрај здравата исхрана, физичката активност, намалувањето на стресот и соодветниот сон исто така ја поддржуваат функцијата на имунитетот.
Меѓународното здружение за имунохранење исто така препорачува постарите луѓе да консумираат повеќе цинк, витамини Е, Ц и Д Додатоците во исхраната треба да се земаат само по консултација со лекар. Сепак, односите помеѓу исхраната, имунитетот и стареењето се многу сложени и недоволно истражени. Дифе работи на тоа да добие подлабок увид во ова важно поле на истражување. Целта е да се разбере како исхраната влијае на вродениот и стекнат имунитет, особено во староста. Резултатите од истражувањето имаат за цел да формираат основа за нови нутриционистички стратегии кои можат да го намалат ризикот и сериозноста на болестите.
Деталното интервју можете да го најдете овде.