Здрави рецепти за нискокалорична каша од овесна каша

Здрав јаболков леб екстра лесен

само 2% маснотии, многу нискокалорични (140 kcal на 100 g), без шеќер, здрави, здрави

Мафини од банана од овесна каша

се добри за појадок со џем, мед и сл. - здрави и нискокалорични, прави 20 парчиња

Здрав леб од матеница со снегулки од овесни трици

малку маснотии и калории

Палачинки од овесна каша од тиква

брз, здрав и малку маснотии

Десерт за здрава сурова храна

како деца

Здрав појадок

богата со витамини, богата со енергија, богата со влакна

Здрав и брз крцкав мусли

без маснотии и шеќер

Супа од билки со снегулки од овес

здрав витамински поттик за целото семејство

Здраво смути

Банана, авокадо, портокал

Здрави вафли

без брашно, путер и шеќер

Здрави чоколади

без глутен, суров зеленчук, без додаден шеќер

Здрави фитнес колачиња

Променлив рецепт за 12 мали колачиња да грицкаат без жалење

Здрава супа од јаболка

Здрави мафини од боровинки

малку јаглени хидрати, со соја млеко, јајце и кокосово брашно

Здраво чисто мусли за јадење

без шеќер, со мед

Здрава пита од тиква

Загрејте ја рерната на 180 степени и подмачкајте тава за печење. . Во миксер обработете ги семките од тиква и овесната каша во брашно. Потоа додадете масло, мед и сол и измешајте повторно. Месете ја масата добро, истурете ја во подмачкана форма

Вегански мафини од банана

веганско, здраво, без јајца, без пченица, нискокалорично

Леб напишан од пченица

Меки леб без фруктоза и лактоза. Многу едноставно, нискокалорично, здраво и супер вкусно!

Колачи од зеленчук со кварк од билки

многу нискокалорично, вкусно и здраво

Протеински колачиња

Фитнес бисквити за појадок со бадеми и боровинки, прави 20 бисквити

Јогурт за појадок

Мусли, овошје и јогурт - здрава мешавина

Бобинки - гранола

здрав, вкусен и прилагоден на фигура почеток на денот

Суво грозје од банана од овес - мафини

супер вкусно и многу здраво! За 12 мафини

Топла каша од јаболко и овесна каша

совршен појадок во зима, вкусен, малку маснотии, здрав

---