Прашања поставени до Пјер Дукан; Вртоглавица w; за време на прифаќањето на Дукан

време

  • регистрира
  • - портал -
    • ERSBERSETZER-Преведувач
  • Преглед на форумот
    • Список за храна Дуканауте
    • ПРЕГЛЕД на областите
    • Користење на форумот
    • различни форми на Дукан
    • Подготовка Дукан
    • толерирана храна 2011 година
    • толерирана листа 2019 година
    • Знаци и кратенки
    • илустрирана помош за купување
    • Рецепти за ПРВА недела
  • I фаза - напад на напад
    • П-1 - Основно знаење, општо
    • Фаза I - Рецепти
    • Фаза I - паѓа, се шири
    • Фаза I - печива
    • Фаза I - десерти
  • Фаза II - зголемено крстарење
    • П-2 - Основно знаење, општо
    • Фаза II - рецепти ПП
    • Фаза II - се шири, паѓа
    • Фаза II - печива
    • Фаза II - десерти
    • ПГ - Фаза II и III
    • ПГ - рецепти
    • ПГ - печива
  • III фаза - Стаби-Консо
    • П-3 - Основно знаење, општо
    • III фаза - Рецепти ПП
    • III фаза - печива
    • ПГ - Фаза II и III
    • ПГ - рецепти
    • ПГ - печива
  • Фаза IV - зачувување
    • П-4 - Основно знаење, општо
  • Рецепти за прослави
    • Аперитиви и мезе
    • Стартери/супи
    • Јадења со месо
    • Јадења од риба
    • Торти/десерти
  • Логирај Се
  • Блог

Линда Галвани
„Здраво, јас сум на твоја диета 10 дена и обично јадам многу овошје. Значи, не јадев веќе 10 дена.
Од вчера главата на моменти се врти малку. Во вашата книга, Пјер Дукан, велите дека можете да земате витамини.
Но, што треба да земеме? Ви благодариме за вашите одговори! (-3 кг 100 за 10 дена) "

Почитувана Линда,
Вашето прашање е добро прашање. Тоа е трикратно прашање и се заснова на три теми 3 брошури, едната за витамини, другата за овошје и трета за замор.

Да почнеме со овошје
Овошјето отсекогаш се сметало за здрава и доблесна храна.
Прво, затоа што долго време овошјето беше единственото семејство со храна со сладок вкус. Тој магичен и заводлив вкус беше благослов,
да ги охрабри луѓето да се слават на диви плодови во сезоната бидејќи нивната висока содржина на шеќер веднаш се претвора во маснотии.
Токму овие масти за преживување му овозможија на примитивниот човек да преживее пред недостиг или неуспешен лов.

Денес ситуацијата е обратна.
Заканата повеќе не лежи во недостаток, туку во вишок и пред се во вишок јаглехидрати, што ултра-трансформацијата ги прави штетни.
Овошјето е богато со фруктоза, која, како и сите шеќери, се претвора во вишок маснотии. Но, за разлика од другите шеќери, фруктозата не се чува низ целото тело,
но останува во црниот дроб. Во случај на вишок, тој се акумулира таму, го менува и може да доведе до болест на Неш или заболување на масен црн дроб,
тешка и сè почеста безалкохолна цироза на црниот дроб.

Дијабетолозите бараат дијабетичарите да ја ограничат потрошувачката на овошје, но особено да го избегнуваат фруктозниот сируп кој се наоѓа во повеќето слатки закуски.

Што се однесува до витамините.
Со мојот метод, неколку дена од фазата на напад не обезбедуваат витамин Ц, но телото има големи резерви, и штом се воведе зеленчук, тие стануваат повторно во акција.
Важно е да се знае дека зеленчукот содржи исто толку витамини, минерали и антиоксиданти како овошјето и колку витамин Ц во пиперките, како во портокалите.
Зеленчук може да се смета за овошје без практично шеќер.

За да одговорите на вашето прашање, ако сте на 10-ти ден од вашата диета, не треба да земате витамини.
Ако не јадете доволно зеленчук по првиот месец, може да земете малку во форма на стандарден поливитамински комплекс.
Ако имате темна или досадна кожа во зима што го фаќа сонцето, прашајте го вашиот лекар или фармацевт за додаток на витамин Д.

Конечно, што се однесува до заморот, кажете ми дека „понекогаш се чувствувате малку вртоглавица“.
Ова чувство не се должи на недостаток на витамини или замор, туку на крвен притисок.
Мојата диета е богата со протеини, многу вода и умерено солена.

Протеините се одбиваат од вода, односно предизвикуваат протекување на вода во телото. Крвта станува поконцентрирана и нејзиниот волумен се намалува, како и напнатоста,
со кои циркулира. За лице со висок крвен притисок кое е изложено на ризик, ова намалување е корисно.
Сепак, кај луѓе кои живеат добро со низок природен крвен притисок, ова намалување може да донесе добро толериран крвен притисок од 10 до крвен притисок од 9,
што може да биде помалку добро толерирано. Ова е веројатно причина за слаб отсјај или вртоглавица при преминување од лежење или седење во стоење.
Гравитацијата предизвикува крвта да тече низ нозете и мозокот да има недостаток на крв за многу краток временски период, што овозможува овие мали сигнали брзо да се коригираат.

Затоа препорачувам да пиете 1,5 литри наместо 2 литри на ден, да јадете малку солена храна и да станете побавно од кревет или од стол.