Многу луѓе ја прават оваа нутриционистичка грешка за време на карантин

Повеќето луѓе сега имаат многу време за готвење и печење. Откриваме за која стапица во исхраната треба да внимавате сега

оваа

Направете ја оваа грешка во исхраната?

Повеќето во моментов поминуваат многу време дома и имаат многу време за готвење и печење. Дејвид Аспреј, основач на „Исхрана со куршуми“ предупредува да не падне во нутриционистичката стапица. Бидејќи иако постоеше вистински возбуда околу печењето (домашно печен леб и леб од банана се особено популарни токму сега), за жал ризикувате да конзумирате премногу глутен.

Глутен од житарици што содржат пченица (цели зрна), според Asprey, промовира воспаление и содржи речиси и да нема хранливи материи. Неговата препорака: житарки без глутен како кокос, тапиока, бадем или оризово брашно. Овие видови брашно не се автоматски ниски хидрати, но тие се богати со витамини, влакна и ко.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата