Прашања за хипноза за слабеење
Натуропат за психотерапија
Прашања за слабеење со хипноза
Зошто нема „јо-јо ефект“ во слабеењето преку хипноза?
Секој го знае: „јо-јо ефект“ (= алтернација помеѓу диетата и брзото зголемување на телесната тежина). Причината е прилично едноставна. Веднаш штом започнете диета, почнувате да ги трошите зачуваните резерви - што е можно побрзо. Колку повеќе диети продолжувате, толку подобро функционира. Станувате подобар и подобар „процесор за храна“.
Но, телото мисли: "Предупредување! Храната станува оскудна!" и се гледа себеси во итна ситуација:
"Сега воопшто немам резерви! Ако моите резерви се искористат толку брзо, морам да создадам резерви исто толку брзо! Штом повторно добијам храна, морам да ја ставам што е можно повеќе резерви на маснотии, за да се справам со слабите времиња да се живее! “
Поради постојаните диети и постот, телото се обидува исклучително напорно помеѓу диетите да создаде масни наслаги за да има резерви во лоши периоди. И тој знае многу трикови за тоа. Тоа е и причината зошто одредени луѓе се дебелеат „само со гледање“. Во таква ситуација, телото го користи секој морков, банана и ротквица. Се користи сосема поинаку отколку кога никогаш не сте започнале диета. Значи, се случува дури и со намален внес на калории, луѓето со прекумерна тежина да добиваат на тежина. Диетите за намалување не носат ништо - освен фрустрација. И тоа е исто така причина што многу луѓе со прекумерна тежина очајуваат.
Хипнозата е метод што го елиминира овој проблем.
Потврдено со истражување
Слабеењето со хипноза е основан метод во хипнотерапија и исто така е клинички тестиран. Универзитетот во Тубинген постигна неверојатни резултати во експериментот.
Тековна студија на Универзитетот во Тубинген
- Во студијата беа вклучени 43 жени со дебелина
- Сите тие имаа испробано неколку диети без успех.
- 22 биле третирани исклучиво со бихевиорална терапија
- 21 дополнително со хипноза
Слабеењето беше исклучително важно за жените, бидејќи луѓето кои имаат многу прекумерна тежина страдаат почесто од метаболички нарушувања и скелети.
Резултатот
Двете групи изгубиле тежина, а телесната тежина и телесните масти биле намалени. Во групата хипноза, резултатот беше значително поголем отколку во другата група, што главно се должеше на фактот дека килограмите продолжија да паѓаат и по неколку месеци по завршувањето на терапијата. Процентот на телесни масти исто така падна нагло кај хипнотизираните жени.
А хипнозата очигледно има и други позитивни ефекти:
Satisfactionивотното задоволство на жените од „групата хипноза“ значително се зголеми во споредба со другите, како и квалитетот на здравјето и чувството на самоефикасност.
Без „јо-јо ефект“
И страшниот јо-јо ефект не се материјализираше: Девет од десет жени беа во можност да ја задржат својата тежина шест месеци подоцна.
Истражувачката група сега покажа дека методот работи и кај мажите.
Deutsches Arzteblatt 03/05 „Ефективноста на предлозите е докажана во многу емпириски студии“
Како настана мојата прекумерна тежина?
Постојат многу фактори кои можат да влијаат на вашата тежина. Главните се: Премногу и погрешна исхрана (во смисла на трошење премногу & премногу калорични производи), јадење храна што нема хранлива вредност и истовремено недостаток на вежбање. Едноставно кажано, би можеле да кажете: се зголемувате кога влегувате повеќе отколку што излегувате! Звучи логично, но сепак мора постојано да се враќате на тоа одново и одново. Се разбира, постојат и други околности, како што се психосоцијални фактори (јадете надвор од дружеубивост, страв, фрустрација, стрес, итн.), Генетски фактори, метаболички нарушувања или болести, намалена потрошувачка на калории (на пр. После диета) или забавување на метаболизмот (аб 40 години).
Некои луѓе со прекумерна тежина веруваат дека нивната диспозиција е едноставно масна. Дали е тоа точно?
Само кај еден процент населението е со прекумерна тежина поради недерактивно дружење! Тоа значи во 99 проценти е никој Нарушување на хормоналната рамнотежа пред, односно тие се ослободуваат од вишокот тежина!
Начините на кои хипнозата влијае на дебелината се многу различни. Постои само едно правило: без диета за намалување!
Оние кои брзо губат телесната тежина со едноставни диети за намалување, исто така, брзо ќе добиваат тежина (види погоре)!
Затоа само верувате во себе или вашата потсвест. Во зависност од тоа како сте се појавиле со прекумерна тежина, тоа ќе започне соодветни противмерки за вас. Вашата потсвест може да ги прифати програмите предизвикани од хипнозата по кратко време и може да изгубите (во просек) 2 кг месечно додека не ја достигнете здравата тежина. Тогаш вашата потсвест автоматски го запира овој процес и ја одржува вашата тежина на константно ниво. Физиолошките процеси се автоматизирани, исто како кај тенка личност. Уживајте во вашиот живот - и оставете ја вашата потсвест да направи (скоро) сè за вас во ова време.
Како хипнозата влијае на мојата крајна потреба за јадење?
Кој не го знае тоа? Вие сте среде диета и одеднаш почнувате да размислувате само за храната. Токму тоа не го сакаме! Како треба да работи тоа? Вие сакате да изгубите тежина, но се чувствувате како никогаш порано да не сте се чувствувале!
Зошто е тоа така?
Затоа што добивате нешто со секоја диета мора да забранат. Нешто што уживате да го правите. Но, велејќи си себеси "Не смеам да јадам ништо! Не можам да јадам ништо! Не можам да јадам ништо!" отпушти ги сите неврони во вашиот мозок кои се поврзани со „храната“. Вашата нервна мрежа, која се врти околу храната, е активирана и ги придвижува физиолошките процеси. Ова се случува автоматски и не можете ништо да направите во врска со тоа. Зборот „храна“ сам или мислата „храна“ го решава ова Синџири на здруженија исклучено - иако размислуваат негативно, затоа „не смеам да јадам!“. Брз тест ќе го потврди: Обидете се сега една минута Не да мислам на нешто сино.
Сега? Дали излезе? Гледате, токму тоа функционира како синџири на здруженија. Функционира на ист начин со однесувањето во исхраната. Ова е маѓепсан круг: продолжувате да размислувате за храната што не смеете да ја јадете. Затоа, попрво треба да ја промените содржината на вашите мисли, па наместо да мислите „не јадете“, напуштете го здружението и размислете „спортување“ или „читање книга“ или „играње компјутер“ - и ќе видите дека помага. Сепак, ова е само итна мерка. На долг рок, тоа ќе има мал ефект. Секогаш нешто ќе ви недостасува и чувствувате негативни емоции затоа што си забранувате да направите нешто.
Ова е местото каде што хипнозата може да помогне, бидејќи телото се покорува на потсвеста, а не на волјата. Негативните емоции се претвораат во позитивни, мислите што ги активираат синџирите на здруженија се менуваат, вашите програми за јадење се разменуваат и се чувствувате добро со себе. Бидејќи - нема да бидете свесни за тоа, нема ни да забележите дека нешто се сменило. Едноставно повеќе не одите во фрижидер. Тоа е се. Веќе не се окупирате со храната, заборавете ја целосно во меѓувреме и јадете повторно само кога ќе се појави „вистинскиот“ глад. Но, дури и тогаш веќе не брзате алчно за нешто што може да се јаде, туку наместо тоа, јадете во мали количини затоа што чувството на ситост реагира како што треба, како тенка личност. Ослабете правилно! - и оставете го вашето тело да направи (скоро) сè за вас!