Прашања за општ вежба за треска и диета
Треска и диета
на Весаниј »14 март 2013 10:14
Се надевам дека сите сте здрави - лежам во кревет на 38 Целзиусови степени и ме болат сите екстремитети.
Сега на моето прашање: Во моментов сум на диета со малку јаглени хидрати и мајка ми рече дека ќе биде во ред ако имам какао и малку KH. Исто така, имам голема тенденција да го правам ова сè додека не станам повторно добро.
На што мислите сите? Секако дека знам дека тогаш би се здебелил малку, но исто така нема смисла да се влече подолго оваа треска.
Re: треска и диета
на КАПИНАТОР »14 март 2013 10:16 часот
Re: треска и диета
на Весаниј »14 март 2013 10:21
Re: треска и диета
на студено187 »14 март 2013 10:23
Re: треска и диета
на Essеси »14 март 2013 12:27
Весаниј напишал:
Во ноќта се будев 20 пати и секогаш сонував иста ситуација, но беше многу тешко да ја сменам.
Дали сте сонувале да го испиете вашето какао или каква врска има со вашето прашање.
Re: треска и диета
на Весаниј »14 март 2013 12:54
Весаниј напишал:
Во текот на ноќта се будев 20 пати и секогаш сонував иста ситуација, но беше многу тешко да се смени.
Дали сте сонувале да го испиете вашето какао или каква врска има со вашето прашање.
Re: треска и диета
на Essеси »14 март 2013 13:17
Re: треска и диета
на 13) »14 март 2013 година 13:35 часот
Re: треска и диета
на Данидакота »14 март 2013 година 13:50 часот
Re: треска и диета
на Весаниј »14 март 2013 година 13:54 часот
Ви благодарам многу, ќе продолжам со оваа диета по целосно закрепнување и следната ќе биде достапна само во потопли периоди.
Дали прв пат имав вакво нешто, се надевам дека последен пат
Зошто мислиш дека не ми треба диетата? Само сакав да се дефинирам кон летото (дури и ако некои не го разбираат тоа, но јас бев на 91 кг со 25% КФА, т.е. без мускули и многу маснотии, во мојот дневник секој што пријавил рече дека треба да диетам).
Дали е можно потоа да се започне малку масовна фаза и повторно да се изгуби тежината од мај?
Што би препорачале?
Ви благодарам многу за вашите желби за подобрување, главоболката веќе ја снема
Re: треска и диета
на 13) »14 март 2013 година 14:12 часот
Re: треска и диета
на Весаниј »14 март 2013 14:37
Дали мислите со „притискање 5 пати“, притискање на мојата телесна тежина пет пати или телесна тежина пет пати? 415 кг ми се чини многу
Всушност сакав да го искористам планот на ГК од ТобСтар во масовна фаза (ДЛ, БД, пратеник, сквотови, Климис).
Досега имав зголемување на диетата, можам/можев да се покачам на 60кг (без шипка), но сега веќе имам болки во грбот на 50кг. Мора повторно да ја подобрам мојата техника.
Померете ме повторно, но 83 килограми треба да бидат ажурирани - термините се од вторник или понеделник.
Re: треска и диета
на 13) »14 март 2013 година 14:57 часот
За Бога, не 415 кг! Ако до тогаш имате тежина од 90, треба да бидете во можност да ја притиснете тежината најмалку 5 пати.
Со некое логично размислување, прашањето ќе се расчистеше. Планот не е лош, иако имам тенденција да користам еден стар. Г.К.
препорача!
Особено ми се допаѓа овој:
Сесија за обука 1
Сквотови
Притиснете клупа со широк зафат или паднете
Веслање LH или KH
Седи надземна преса
Сесија за обука 2
Мртвото кревање е готово.
Наклонете ја преса за клупи
Повлекувања со зафат во ширина на рамената
Делумно исправено веслање или високи влечења
Технологијата треба да биде исправна, се разбира, тоа е сè што треба да биде и крај!