Прашања за општо вежбање на телесната тежина поврзана со стресот

Сила/губење на тежината поврзана со стресот

на џез »29 јули 2017 година 11:12 часот

прашања

Во последно време имав проблем што мојот напредок се негира со самостојни стресни денови.
Во моментов возам калориски вишок од 300-500 килокалории и имам за цел зголемување на телесната тежина од 1-1,5 килограми месечно. Во нормални недели, го правам ова многу добро. Сепак, секогаш има стресни денови кои предизвикуваат губење на 1 кг тежина во рок од 1-2 дена. Очигледно не станува збор само за загуба на вода затоа што обично ми требаат 2 недели да се вратам на почетната тежина.

Во стресните денови, мојата диета е всушност идентична со другите недели, со единствена разлика што честопати морам да се присилувам на секој оброк поради недостаток на апетит.

Стресот е само ментален стрес и мојата (свесна) активност останува иста. Покрај тоа, слабеењето се манифестира и на тренинг и таму чувствувам и губење на силата и најмногу ми треба

2 недели додека не го достигнам старото ниво.

Очигледното решение за проблемот е секако да се исклучат факторите на стрес, но поради мојата работа не е секогаш лесно да се спроведе.

Моето прашање сега ќе биде дали е можно вакво губење на тежината/силата во рок од еден ден за здраво тело ако надворешните услови како што се диета/активност се идентични со другите недели?