Прашање од пливач Дали можете да изгубите тежина од градите (пливање, пливање)
може ли да изгубите тежина од вообичаеното градно - повеќе како баба, како конкурентска атлетичарка - но најмалку 3 пати неделно најмалку 70 минути? Или што друго прави пливањето? Би сакал и да ползи, итн., Но не би се согласил ако водата ми влезе во носот;-) (знам дека има загради) Искуство со тоа? Ви благодарам момци !
Резултатот се заснова на 14 гласа
5 одговори
Вие слабеете со какво било вежбање, но градите во стилот на баби се многу лоши за грбот. Имате болка многу брзо. Главата ви е цело време во неприродна положба. Јас би ви препорачал да одвоите 2-3 приватни часови во школа за пливање за да научите како да пливате ползењето, бидејќи е многу понежно.
Пливањето е навистина добар спорт, килограмите паѓаат и го затегнуваат двојното ткиво. е навистина сеопфатен спорт
е одлично 70 мин, но нешто многу подобро 45 мин. во одредено темпо, така не премногу бавно, не премногу брзо, во секој случај можете да изгубите тежина . но тоа е лошо за вратот ако не одите со главата во вода. Можеби прашате некого дали може да ви помогне, на почетокот и јас имав вода во устата и така натаму, но тоа поминува со време и вежбање. поради слабеење, дефинитивно е важно да го одржувате пулсот константен на околу 120 или затоа треба да прашате доктор или гугл кој пулс ви е потребен за време на кардио тренинг;)
пливањето градно согорува 53 калории на 5 минути. би рекол дека тоа е доста. ако пливате околу 70 минути, тоа е 772 или слично. па тоа е многу. Сепак, ова важи само ако не правите паузи помеѓу нив и едноставно сметајте ги за пливање; стр
Со градно полека ќе се изгорите на 30 минути. 146ккал, брзо градно 15мин. 163 ккал. Така, во секој случај тоа ќе ви донесе нешто.
слични прашања
Сега сум на одмор во Грција и се обидувам да ја гледам фигурата и тука. Секој ден се обидувам да пливам барем 35 пати до пловилото и повторно да се вратам (така еднаш 5 пати наваму и назад и по најмалку 30 минути повторно). Јас секогаш ползам до пловидбата и пливам назад нормално така градно. Но, дали можете да изгубите тежина со тоа или навистина носи многу?
Здраво,
Јас (f, 22) би сакал да знам дали пливање граден мозок со нормално темпо околу три четвртини од час е добар тренинг за телото, дали е можно да се намали телесната тежина и да се направи сè малку поцврсто?
Има ли некој искуство тука?
Од време на време одам и на трчање.
Во моментов имам 70 кг и сум 1,69 см. Сакам да ослабам најмалку 10 килограми до јуни, спортувам и со ДВД „Davidујорк тело план“ на Дејвид Кирш, но забележав дека навистина не губам тежина само преку вежбање. Се чувствувам подобро во моето тело преку вежбање и мислам дека исто така изгубив тежина на колковите затоа што сега имам помала големина на фармерки, но тежината навистина не се промени. Бидејќи навистина сакам да јадам чипс од време на време, сега помислив дека всушност ќе треба да ослабам ако не јадам ништо навечер и инаку да јадам многу зеленчук и овошје во текот на денот и НЕ чипови. Што велиш ти помогна тоа? Кои се твоите искуства? lg
Ако пливам 2 или 3 часа на ден (граден удар, грбно), во кој временски период ќе добијам позитивни резултати, односно ќе ослабам? Може ли некој да ми помогне околу тоа колку пливањето може да биде корисно за слабеење?
однапред ви благодарам за одговорите
Сакам да ослабам неколку килограми за повторно да се чувствувам поудобно во моето тело.
Затоа, избрав пливање како спорт. Моите прашања сега се:
1. Дали пливањето (градно) е добро за слабеење? Ова е првенствено прашање за оние кои веќе имаат искуство.
2. Дали е подобро да пливате половина час секој ден или еден час секој втор ден?
Денес навистина се посрамотив повторно во базенот. Јас можам да направам градно/грбно без никакви проблеми, но кога ќе направам индексирање се однесувам толку глупаво што набverудувач кој стои на работ од базенот треба да претпостави дека тука се дави 4-годишно дете. Тоа не е шега. Јас не претерувам. Јас шепам со техника толку смешна што дури и драги постари жени кои пливаат кон мене не можат да не се смеат. Секогаш сум многу засрамен. Потоа им велам дека сè уште треба да вежбам. Вие одговарате: „Сите започнаа мали“. Колку е понижувачко, ве молам? Честопати случајно голтам вода затоа што апсолутно не можам да ја добијам техниката за дишење точно кога ползам. Кога ќе ја свртам главата настрана, водата ми истекува од устата како водопад. Кога ќе ја свртам главата назад, обично се гушам, и штом главата повторно ќе ми излезе од водата, се дишам како давеник. Тоа не може да биде вистина. Не можам ни да започнам да управувам со индексирање или правилно темпирана техника на дишење. Тоа е толку досадно. Што треба да направам сега? На моја возраст тешко дека можам да одам на курс за пливање. совети?
Здраво, се надевам дека може да ми помогнете и не ми треба никаков совет за ова не е здраво и блабла. Би сакал да изгубам 8 кг за 3 недели. Што можеш најдобро таму? Си поставив цел да тежам 70 кг во јуни. Во јануари годинава започнав да вежбам 3-5 пати неделно (џогирање, фитнес, пливање) и малку јаглени хидрати. Значи, многу месо и зеленчук само во умерени количини наутро. Како резултат, изгубив 12 кг за 5 месеци. Јас всушност сакав да ослабам повеќе тежина затоа што мојата цел е да дојдам до 70 кг до јуни. Па, како можам да го сторам тоа за кратко време?
Здраво, навистина сакам да ослабам. Моето прашање е: колку може да изгубите тежина за 3 месеци? Од следниот месец ќе пливам еднаш неделно, и ќе одам на џогирање најмалку 3 пати неделно. Јас веќе јадам делумно здраво, така што многу ќе ги ограничам слатките. И јас по правило не добивам тежина, ако тоа го разбравте од претходната реченица ^^
Би бил многу благодарен за брз одговор:)
П.С: Јас сум висок околу 1,60 м и нормално би морал да ослабам најмалку 10 кг. „обуката“ најверојатно ќе продолжи по 3 месеци.
Колку често и колку долго детето треба да оди на пливање? Мислам дека децата имаат тенденција да лизгаат трајно наместо да пливаат, но тоа исто така прави разлика?
Затоа што не можам секогаш да го контролирам затоа што тој ќе оди таму сам ако може да плива или само со пријателите.
Или треба да запишам дете со прекумерна тежина 126 см 35 кг на курс за спортско пливање? Нешто такво им се нуди само на возрасните колку што знам? Тој ќе научи да плива следната недела, бидејќи не може навистина да го стори тоа. Сега е регистриран таму.
Некој искуство?
Благодарам однапред.
Здраво луѓе, јас сум 21-годишна девојка и сум крајно со прекумерна тежина.
Јас сум висок 1,63 метри (прилично низок, за жал не можам да направам една од моите работи од соништата)
Имам 125 кг, што многу ме фрустрира затоа што изгледам мега грдо со тоа, никогаш не симнувам маж со тоа, што ме фрустрира уште повеќе.
Јас веќе изгубив 15 килограми, пред неколку месеци имав 140 килограми.
Направив пешачење, пливање, пешачење кучиња и танцување. Јадев само двапати на ден, така што трошам само околу 1200 калории. Затоа што така 300 килограми луѓе треба да го направат „Моето со 300 килограми“
Иако скоро личам на луѓето, јас сум најгустата жена во Германија.
Во мојот град сум најдебелата жена, поточно девојчето. Затоа што сте само жена кога изгледате како С. Силви Меис
Па, како можам да изгубам 55 кг за прв пат, а потоа да ја достигнам целната тежина од 50 или 45 кг во 2020 година.
Сакам конечно повторно да изгледам убаво и, пред сè, конечно да добијам маж.
Вака сакам да изгледам за да бидам повторно убава. И за да можам конечно да добијам маж.
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш.
Јас сум висок 1,68 см и тежок 68-70 килограми. Јадам 1.500 калории на ден и вежбам 5-6 пати неделно најмалку 30 минути на степер и еднаш неделно хип хоп + училишни спортови јадам здраво (без слатки, брза храна) и пијам приближно 2-3 литри вода. Моето прашање сега е колку можам да ослабам неделно? Треба ли да јадам помалку? (1.400 или 1.300 калории? Целта ми е да ослабам околу 8-10 килограми. Купив панталони со преголема големина за мене како поттик.
Ви благодариме за вашите одговори.
Здраво. Би сакал да ослабам неколку килограми. Во исто време, одам џогирање 1-2 пати неделно, а пливањето е исто така на план! Но, исто така морам да јадам повеќе здраво, што сигурно ќе биде многу тешко за мене. Би сакал да ослабам околу 3 кг, ништо повеќе. Поради стрес итн. Јас, за жал, ги нахранив:-) Јас сум прилично болен уште од мала и затоа не сакам да јадам сè (на пример, риба, свинско, говедско месо.)
Дали имате совети или страници што можат да ми помогнат? После одам на шопинг, така што имам многу здрави предмети во фрижидерот.
Еј момци, во моментов работам 10 одделение и сега пливаме како предмет во ЈП. Бидејќи досега сме правеле скоро исклучиво вежби за пливање индексирање, претпоставував дека треба да правиме индексирање само за време на пливање, но нашиот учител денес рече дека треба да направиме и индексирање на 50 и 100 метри и 50 метри на 100 метри градно.
Проблемот е во тоа што не можам да го сторам БОЛО, бидејќи го научив предниот индексирање многу рано и досега бевме во можност да избереме која техника ќе ја користиме на час. Во ползењето, јас сум еден од најбрзите во текот и немам проблеми со техника или слично и инаку би се опишал себеси како релативно атлетски, но во градите веќе сум истоштен по 1-2 круга (по 25м). Рацете и нозете ме болат и едвај напредувам. Исто така, имам проблеми со дишењето, на пример, понекогаш треба да го издишам воздухот по површината, така што нема време да дишам нов воздух и движењата да станат неправилни. Бидејќи времињата ќе бидат земени следната недела, се надевам дека можете да ми дадете совети како да не се исцрпувам толку брзо и како да разумно добро да се забавувам.
Здраво, би сакал да ослабам 2 кг (јас сум висок 1,56 м и тежок 48-49 кг). Ако би одел на пливање 4 пати неделно, 1,5 час брз граден удар (30-40 круга; го правев тоа претходно, само не редовно), кога ќе ги видите првите резултати (т.е. затегнување на кожата и намалување на телесната тежина) ? Ви благодариме за одговорите!