Прашање за леб областа на исхраната
прашање за леб
на почетник379 »13 мај 2011 15:40 часот
Некаде прочитав дека можете да јадете брзи јаглехидрати наутро без да започнете, тоа е вистина ?
бидејќи некои луѓе јадат сурутка + малто/декстроза како прв оброк.
бидејќи сега бухти е исто така брз шеќер би ме интересираше дали може и на пр. може да го започне денот
3 ролни (150 гр)
полумасен маргарин
100 гр дојка од мисирка
би било:
618 kcal
77гр јаглехидрати
35g протеини
14гр маснотии
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на 4б-топка »13 мај 2011 15:47
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 15:53
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на Кехнра »13 мај 2011 17:35 часот
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 17:46
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на Кехнра »13 мај 2011 17:59
Не е глупост, здравата храна е позаситна (т.е. производи од цели зрна) и има многу важни микроелементи.
Поголемиот дел од времето едноставно не добивате толку многу калории со иста порција здрава храна како и со „лошата“.
Погледнете го Андреас Фреј, на пример, каде два оброка се состојат од ролни за леб.
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 18:16
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на Кехнра »13 мај 2011 18:20 часот
Барем на денот на јадење, утринскиот шејк е најздрав
Но, тогаш гледате дека повторно сè додека го правите тоа со вашиот мозок можете да јадете нешто такво.
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 18:36
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на Кехнра »13 мај 2011 18:44
Секако едниот реагира повеќе на јаглени хидрати, а другиот повеќе на маснотии, но на крајот сè зависи од количината на калории. Со маснотии едноставно внесувате повеќе од двојно повеќе калории за иста тежина (од храна).
Одг: прашање на ролна за леб
на Уличен борец »13 мај 2011 20:12
никогаш не смеете да ја делите целата работа на црно или бело. Затоа, кажете дека е вистина или тоа.
сето тоа има свои предности и недостатоци во неколку аспекти. исто така има и некои работи кои влијаат на една личност повеќе од другата. мора да ја видите целата работа поединечно
едното го толерира доброто, другото за возврат нешто друго, итн.
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 20:18 часот
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)
Одг: прашање на ролна за леб
на стив85 »13 мај 2011 20:25 часот
некогаш слушнале за тоа?
Ова е сето она што го содржи Диетата Твинки: Еден американски професор (Марк Хауб) за исхрана сакаше да докаже дека слабеењето е поврзано со калориите, а не со нивниот квалитет. Така, неколку недели тој седеше на диета која се состоеше од неколку слатки, вклучително и вкусен американски Twinkies. Потоа доби четвртина од калориите во форма на малку зеленчук и шејк. Покрај тоа, тој земал мултивитамински додаток само за да биде на безбедна страна. Внесот на калории беше 1800 kcal на ден за 10 недели.
Идејата за диета со брза храна или слатки не е толку нова, бидејќи во 2005 година Чаз Вивер направи сличен експеримент и јадеше храна на Мекдоналдс само 30 дена. За разлика од Морган Спарлок во филмот Supersize Me, тој обрна внимание на вкупниот број калории и изгуби скоро 4 килограми во рок од 30 дена.
Патем, нашиот професор на диета Твинки изгуби нешто повеќе од 12 килограми за 10 недели.
Одг: прашање на ролна за леб
на sim88 »13 мај 2011 20:32
steve85 напиша: некогаш слушнал за тоа?
Ова е она за што се однесува диетата Твинки: Еден американски професор (Марк Хауб) во исхраната сакаше да докаже дека слабеењето е поврзано со калориите, а не со нивниот квалитет. Така, неколку недели седеше на диета која се состоеше од доста слатки, вклучувајќи вкусни американски Twinkies. Потоа доби четвртина од калориите во форма на малку зеленчук и шејк. Покрај тоа, тој земал мултивитамински додаток само за да биде на безбедна страна. Внесот на калории беше 1800 kcal на ден за 10 недели.
Идејата за диета со брза храна или слатки не е толку нова, бидејќи во 2005 година Чаз Вивер направи сличен експеримент и јадеше храна само на Мекдоналдс 30 дена. За разлика од Морган Спарлок во филмот Supersize Me, тој обрна внимание на вкупниот број калории и изгуби скоро 4 килограми во рок од 30 дена.
Патем, нашиот професор на диета Твинки изгуби нешто повеќе од 12 килограми за 10 недели.
Сосема неинтересно за нашиот спорт, бидејќи професорот не беше заинтересиран за составот на телото.
Одг: прашање на ролна за леб
на почетник379 »13 мај 2011 20:39 часот
Изнајмиш бубамара? Едноставно ПН за мене. (утврдете ја вашата дневна потрошувачка на kcal)