Прашање за умерена исхрана до консултантот за лактација Кристина Вреде
Одговор од Кристина Вреде, консултант за лактација
Ви благодариме за советите за исхраната. Сакам да се обидам и да се надевам дека килограмите полека ќе исчезнат. Прочитав за умерените диети во неколку статии на г-ѓа Велтер за слабеење и диета. Што е ова? Не го знам тоа, ниту пак најдов нешто корисно на Интернет.
благодарам.
од клапа на 7 јануари 2008 година, 21:32 часот
не треба, не сакаме или не смееме да рекламираме одредени производи или диетални линии тука. Но, секоја форма на исхрана или диета што не заштедува екстремни калории (на пр. Нула диета) или се базира на еднострана диета (на пр. Диета со компир) е прифатлива.
Можете сами да го составите избегнувајќи производи од бело брашно, храна со шеќер или многу масно, но има и утврдени програми, од кои некои се продаваат ширум светот.
Во изминатите неколку години се покажа дека „гликемискиот индекс“ на храна, исто така, има различни ефекти и соодветните табели исто така можат да ви помогнат тука.
Малку вежби исто така треба да бидат дел од тоа, бидејќи ако ја зголемите потрошувачката на калории, ова исто така придонесува за полесно слабеење на килограмите.
Kубезно почит и среќа со слабеењето!
од Кристина Вреде, консултант за лактација на 8 јануари 2008 година