Праски 9 изненадувачки здравствени придобивки - вашата аптека; Фармација Та
Праските се едни од омилените плодови и на возрасните и на децата, поради нивната вкусна арома и примамливиот мирис. Потрошувачката на праска е широко распространета низ целиот свет, не само благодарение на нејзината арома, туку и на нејзината богата содржина во витамини, минерали и антиоксиданти.
Еве ги придобивките од редовната потрошувачка на праска.
Го штити видот
Праските содржат дарежлива количина бета-каротен, антиоксиданс неопходен за одржување на здравјето на очите со подобрување на циркулацијата на крвта во организмот. Покрај тоа, бета-каротенот ја храни и заштитува мрежницата на окото од слободните радикали, спречува катаракта и дегенерација на макулата поврзана со стареењето.
Одржувајте оптимална телесна тежина
Праските не содржат маснотии и имаат многу малку калории. Шеќерот од праска е природен и нема никакви несакани ефекти врз здравјето. Ако следите диета, јадењето праски може да ве оддалечи од нездрави и калорични закуски.
Спречете рак
Поради високата содржина на антиоксиданси, праските спречуваат размножување на клетките на ракот. Овие плодови штитат од рак на белите дробови, карцином на дебело црево и карцином на уста. Покрај тоа, поради полифенолите содржани, праските можат да го запрат растот на клетките на ракот на дојката без да ги оштетат здравите клетки.
Чувајте го холестеролот во нормални граници
Дневната потрошувачка на праски го држи холестеролот под контрола, како и проблемите што доведуваат до дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Овие плодови не само што ги спречуваат овие проблеми, туку можат да бидат и корисни во лекувањето на истите.
Подобрување на кардиоваскуларното здравје
Антиоксидансите содржани во праските ги уништуваат слободните радикали кои предизвикуваат одредени реакции кои можат да уништат разни клетки во организмот. Покрај тоа, праските содржат биоактивни елементи кои се борат против појавата на метаболички синдром, комбинација на фактори на ризик кои предизвикуваат воспаление, дебелина и срцеви заболувања.
Редовното консумирање праски може да ве заштити од срцев и мозочен удар.
Чувајте го вашето варење здраво
Праските ги елиминираат токсините од дебелото црево, бубрезите, желудникот и црниот дроб, поради нивната висока содржина на растителни влакна и калиум. Влакната ги отстрануваат токсините од телото, а калиумот ја намалува фреквенцијата на бубрежни заболувања и чиреви на желудник. Праските се вари лесно и не предизвикуваат грчеви во стомакот или други непријатности.
Тие го подобруваат изгледот на кожата
Овие плодови се богати со витамини А и Ц, кои се неопходни за здравјето на кожата. Витаминот А ја навлажнува, што резултира во еластична и кадифена кожа. Витаминот Ц е моќен антиоксиданс кој ја штити кожата од дејството на слободните радикали. Оваа придобивка се носи и со потрошувачката на праски и со локалната примена на козметички третмани. Се препорачува да се нанесува свежа праска директно на кожата, да се ослободат брчките и темните кругови.
Нормализира крвен притисок
Дарежлива праска е богата со калиум и ниско ниво на натриум, што помага да се одржи крвниот притисок под контрола. Калиумот, заедно со натриумот, го регулира водниот баланс на организмот и го нормализира крвниот притисок. Покрај тоа, праските содржат и магнезиум, фосфор, цинк, бакар, манган, железо и калциум, елементи кои ги поддржуваат црвените крвни зрнца и го подобруваат здравјето на крвните садови.
Намалете го воспалението
Праските имаат антиинфламаторно, антимикробно и антиоксидантно својство. Ако имате гихт или ревматизам, витаминот А од праски помага во олеснување на воспалението, еден од главните досадни симптоми на овие состојби. Покрај тоа, тие имаат лаксативни и диуретични својства кои исто така го намалуваат воспалението.