Прави тенок пост F; nf митови; За откажувањето - Берлинер Моргенпост
Без алкохол, брза храна, без слатки - оние кои постат губат телесната тежина. Или не? Пет заблуди за постот во чек.
Да посегнете по чоколадо е табу не само за многу христијани за време на постот.
Фотографија: Оливер Берг/дпа
Јадете Дали христијаните постат 40 дена по ред пред Велигден? И, дали можете да изгубите килограми ако не јадете слатки? Разговаравме со двајца експерти за пет заблуди во Великиот пост.
1. Постот ве прави тенок.
Кој пости, слабее - нели? „Не е така лесно да се одговори“, вели Сабин Елингер, нутриционист од Универзитетот за применети науки во Нидерхерин. Еден од факторите што игра улога е дали воопшто не јадете ништо или само се одрекувате од слатките. „Со нула пост, обично ќе изгубите тежина“, вели Елингер. „Но, по некое време, телото се спушта на режачот.“ Тој се навикнува на нискиот внес на калории. „Ако јадете онолку по постењето, како што јадевте порано, можете брзо да ја вратите тежината“.
Другите луѓе едноставно се одрекуваат од нутриционистички гревови, како што се слатки или алкохол. Дали килограмите паѓаат за време на постот зависи и од тоа колку гревови си си дозволил претходно редовно. „На пример, ако сум јадел парче чоколадо на ден и сторам без тоа, тоа нема да има забележителен ефект врз тежината“.
Во секој случај, важи законот за енергетска рамнотежа: „Вие слабеете само ако внесете помалку енергија отколку што користите“.
2. Постот го прочистува телото.
Ако правите без цврста храна, го чистите и детоксицирате организмот - се ослободувате од отпадните материи. Барем така ветуваат разни веб-страници и водичи за диети. Нутриционистот Елингер има јасен одговор на ова: „Нема отпадни материи во организмот, па не можете да ги елиминирате ниту со пост“.
3. Постот пред Велигден е само за строгите христијани.
Велигден е највисокиот празник за христијаните; неколку недели пред тоа се време на подготовка. „За многу луѓе денес, постот е повеќе поврзан со идејата за велнес - добра можност да изгубат неколку килограми“, вели Улрих Лота, портпарол на печатот на Есенската епархија. „Вежбањето на одрекување е дефинитивно паметна работа во денешното богато општество.
4. Христијаните континуирано постат од пепелта среда до Велигден.
За христијаните, постот започнува во пепел среда и завршува во сабота на Велигден. Во меѓувреме не се 40, туку 46 дена. Како и да е, откажувањето се практикува само 40 дена: „Неделите се одземаат“, објаснува Улрих Лота од есенската епархија. Неделите не се христијански денови на пост - туку денови на размислување, во кои службите, молитвите и беседите се во преден план. Бројот на откажување од 40 дена не е избран произволно, но се појавува на различни места во Библијата: „Исус постеше и 40 дена, поплавата траеше 40 дена и Израелците лутаа низ пустината 40 години“.
5. Пост значи да не јадеш ништо.
Кога станува збор за постот, многу луѓе мислат на нулта диета. „Постот не е ограничен на храна“, вели портпаролот на есенската епархија Лота. „За христијаните е време на подготовка за Велигден во кое тие се откажуваат од лична удобност.“ За многумина, постот е вежба и за поминување неколку недели без алкохол, слатки, па дури и Интернет. И, се разбира, воопшто да не се јаде цврста храна не е поентата на постот.