Правила за хигиена во бременоста

Со почетокот на бременоста, телото на идната мајка влегува во процес на трансформација што вклучува и метаболизам и имунолошки систем. Главната цел ќе биде да се заштити детето, оставајќи ја мајката малку поранлива. Затоа, за време на бременоста, потребни се неколку хигиенски правила за да се спречат одредени проблеми.

хигиена

Овие препораки се однесуваат на поширок сет на активности, од хигиена на телото, косата, ноктите, градите, до мерки на претпазливост во врска со потрошувачката на храна или емоционалната состојба на жената.

Значи, еве што треба да знаете за сите форми на хигиена кои се потребни во толку убав и деликатен период од животот на жената.

Добро чувајте ја кожата

За време на бременоста, имате тенденција да се потите повеќе, затоа се препорачуваат чести бањи и тушеви. Секогаш избегнувајте топла вода. Бањите и тушевите ќе ве опуштат и ќе ги ублажат симптомите на несоница. Што се однесува до вагиналните туши, тие се контраиндицирани, освен во оние случаи кога гинекологот ги препорачува. Во тие ситуации, тој бара специфични препораки.

За интимна зона, не користете дезодоранси, спрејови или гелови, бидејќи тие можат да предизвикаат иритација и да го зголемат ризикот од циститис или инфекции на уринарниот тракт. Измијте со вода и сапун, но избегнувајте кисели сапуни што придонесуваат за ширење на инфекции. (1)

Фризурајте почесто, грижете се за вашата коса и консултирајте се со вашиот лекар за боење на украсот за коса

И косата ќе има тенденција да се згусне побрзо, па дури и да расте многу побрзо. Затоа во овој период би се препорачало почесто да се мие и сече.

Друг проблем е боењето на косата за време на бременоста. Студиите спроведени досега се доста малку и не се многу убедливи. Сепак, тие укажуваат на тоа дека хемикалиите во трајни или полутрајни бои не се токсични за фетусот. Ако сè уште се плашите да користите ваков вид нега на коса за време на бременоста, консултирајте се со вашиот лекар. Некои лекари може да препорачаат да почекате до 2-ри или 3-ти семестар од бременоста. Исто така, насоките се побезбедна алтернатива на трајното боење, доколку сепак сакате друга боја на коса. (2)

Подгответе ги градите за доење од пренаталниот период

Доењето е подготвено уште од пренаталниот период. Секогаш носете градник што одговара на вашата големина и менувајте го додека напредува бременоста. Не одлучувајте за градници со метална рамка, туку користете ги оние што се користат во спортот. Протокот на дојка пред раѓањето е прилично чест феномен. Затоа, соодветна хигиена на дојката е исто така важна: мијте ги секојдневно со вода и сапун за да спречите иритација и да носите специјални потпори. (1)

Избегнувајте големи стоматолошки работи

За време на бременоста е дозволена мала стоматолошка работа, но треба да се избегнува посложена анестезија и хируршка интервенција. Се чини дека анестезијата може да влијае на развојот на фетусот. (1)

Избегнувајте запек

Ако имате предиспозиција за запек, многу е можно овој проблем да се зголеми во бременоста. Хормонални промени, недостаток на физичка активност, притисок што го врши матката врз дебелото црево, додатоци на железо - сето тоа може да го влоши запекот.

Како лек, се препорачува диета богата со растителни влакна, конзумирање на доволна количина на течност, лесна физичка активност, а во екстремни случаи дури и природни лаксативи, благи, но администрирани под внимателно водство на вашиот лекар. (1)

Прилагодете ја облеката

Без оглед на стилот на облека пред бременоста, во овие 9 месеци изберете полесна, поширока облека што не ве стега или не ги ограничува движењата на кој било начин. Исто така, би било паметно да изберете облека што може да се прилагоди, бидејќи ќе ви требаат такви трансформации. Обувките исто така треба да бидат удобни, по можност со ѓон, а не со пета. (1)

Вежбајте лесно, но избегнувајте поагресивни спортови

Специјалисти препорачуваат лесни физички вежби за време на бременоста, што значи дека можете да се одлучите за пешачење, гимнастика или пливање. Меѓутоа, на спротивниот пол се џогирање, тенис, јавање, нуркање или контактни спортови. (3)

Внимавајте на труење со храна

Покрај личната хигиена, треба да внимавате и на сите оние надворешни фактори кои можат да ви наштетат. Труењето со храна, на пример, е една од овие опасности. Најчести симптоми се повраќање, дијареја, треска, треска и сл. Ако ги доживеете овие, веднаш контактирајте го вашиот гинеколог.

Паметно изберете го вашето превозно средство

Се чини дека најбезбедно превозно средство за бремени жени, на долги растојанија, е возот. Сепак, ниту авионот не е контраиндициран, ако летот е пократок од 2 часа. Ако бремената жена вози, би било добро да се одлучат за застанувања најмалку 2 часа. (3)

Не прибегнувајте кон стимулации

Алкохолот и тутунот се контраиндицирани во бременоста, додека други стимуланси, како што се чај, кафе или пиперка, треба да се избегнуваат, бидејќи тие влошуваат некои проблеми со стомакот. (3)

Не заборавајте за ментална хигиена

Еден од најпријатните аспекти на бременоста е подготовка на куќата за бебето, уредување на просторијата .

Бременоста е време кога се чини дека целиот наш живот се менува. Еве 10 од најчестите.

Консумацијата на алкохол во бременоста е јавен здравствен проблем. Иако е познато како тератоген агенс.

  • Календар за бременост
  • Зачнување
  • знаци и симптоми
  • Пренатална нега
  • Болести за време на бременоста
  • Лекови и бременост
  • Пренатални медицински тестови
  • Препораки за време на бременоста
  • Исхрана за време на бременоста
  • абортус
  • царски
  • По раѓањето
  • Истражувања за бременост и операции
  • Раѓањето
  • Близна бременост
  • Витамини и минерали во бременоста
  • доење
  • Плодност и неплодност
  • Чести прашања

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.