Правилата и придобивките од персонализираната диета; Никулеску Дерма
Постојат безброј предмети со диети „чудо“ што ви заштедуваат вишок килограми со трепкање на окото. Некои од нив даваат дури и краткорочни резултати, но мора да се внимава многу, бидејќи може да страда здравјето на дотичната личност.
Луѓето треба да бидат свесни дека секое тело е посебна машина, а неговата реакција на исхраната е различна. Секоја личност има одреден животен стил и само одредени ограничувања или препораки за диета, па затоа диетата мора да биде персонализирана.
Персонализираната диета е првенствено начин на исхрана, кој се прилагодува исклучиво на стилот на пациентот. Ова е планирано по консултација во која се составува досието на пациентот врз основа на медицински тестови - без кои не може да се замисли диетата - и деталите за начинот на живот. За неколку дена пациентот добива персонализирана диета, валидна околу еден месец. Секој месец се следи неговата исхрана и се менува според еволуцијата, желбите, желбите, сè додека не се постигне посакуваната тежина.
Персонализираните диети можат да бидат адресирани до сите возрасни групи, од двегодишни деца до постари лица, без оглед на постојната состојба - дијабетес, хипертензија, цироза на црниот дроб, булимија, дислипидемија и сл.
Важно е да запомните дека воопшто не е препорачливо да не се оставате во рацете на некој што нема да бара тестови и да извади лист од печатачот велејќи дека ова е вашата диета.
Основни правила на персонализираната диета
Како што реков, персонализацијата на диетата се врши според начинот на живот и здравјето на пациентот. Но, постојат неколку основни правила што се заковани, како што следува:
- фиксен распоред на оброци (утврден со пациентот, во зависност од неговиот распоред);
- мерење храна (каде што е применливо);
- препорачано дневно движење во зависност од возраста, полот, достапноста, патологијата.
Бидејќи тоа е диета на животот, а не пропишана диета неколку месеци, пациентот прво мора да сфати дека ќе мора да направи некои промени во неговиот стил, на кои ќе се навикне и кои ќе траат цел живот. Резултатите почнуваат да се гледаат од првата недела, како на иглата на скалата, така и на физичката и менталната удобност.
Како што споменав на почетокот на статијата, добро е да се знае дека резултатите што се појавуваат „преку ноќ“ не се најдобри или најздрави. Трајните резултати може да се видат со текот на времето, а здравјето на пациентот е во првите редови.