Правилна диета за луѓе кои сакаат да добиваат на тежина - Бондуел
Бидејќи проблемот со вишокот килограми е почест, повеќето луѓе не сфаќаат дека има луѓе кои сакаат и имаат потреба да ја зголемат телесната тежина. За овие луѓе се препорачува режим на „гоење“, воведен полека и систематски, за да не се преоптоварува телото и да не се создаваат нерамнотежи.
Можни причини за неухранетост:
- недостаток на апетит
- драконски режими
- нарушувања во исхраната
- активен начин на живот
- стрес
- раздразливост
- недостаток на доволен одмор
- депресија
- дигестивни проблеми
- алергии
- хормонални нарушувања
- канцерогени состојби
Принципи на режим на гоење:
- сервирајте 5-6 пати на ден, секогаш во истите часови
- вклучете ги омилените јадења во вашето мени
- по срдечни оброци, се препорачува барем половина час дремка
- Пред главните оброци, пијте половина чаша зеленчук или овошен сок - тоа ќе го стимулира апетитот
- пијте мелиса (чај роанита) - делува смирувачки и го забавува метаболизмот
Специјална диета за вас
Половина од протеинот мора да биде од животинско потекло
Мени (предлог)
Топла јадења се присутни во сите кујни. Тие обично се поврзуваат со вкусна храна и метафорички значат „Го сакам животот“.
Бројот на диети кои ветуваат значително губење на тежината се зголемува од ден на ден.
Постојат многу дефиниции за здрава исхрана и секое семејство има свои традиции во врска со тоа. Еве 10 совети за здрава семејна исхрана.
Поздравете ги вашите гости со прекрасно, лесно готвено и здраво јадење
Едноставно и вкусно јадење за целото семејство.
Извонреден вкус и интересна арома.
Тестенините лесно се подготвуваат, пополнуваат и можат да се подготват на многу начини. Ве поканувам да го пробате мојот рецепт со пченка и пармезан.
Бидејќи проблемот со вишокот килограми е почест, повеќето луѓе не сфаќаат дека има луѓе кои сакаат и имаат потреба да ја зголемат телесната тежина. За овие луѓе се препорачува диета „гоење“, воведена полека и систематски, за да не се преоптоварува телото и да не се создаваат нерамнотежи.
Можни причини за неухранетост:
- недостаток на апетит
- драконски режими
- нарушувања во исхраната
- активен начин на живот
- стрес
- раздразливост
- недостаток на доволен одмор
- депресија
- дигестивни проблеми
- алергии
- хормонални нарушувања
- канцерогени состојби
Принципи на режимот на гоење:
- сервирајте 5-6 пати на ден, секогаш во истите часови
- вклучете ги омилените јадења во вашето мени
- по срдечни оброци, се препорачува барем половина час дремка
- Пред главните оброци, пијте половина чаша зеленчук или овошен сок - тоа ќе го стимулира апетитот
- пијте мелиса (чај роанита) - делува смирувачки и го забавува метаболизмот
Специјална диета за вас
Половина од протеинот мора да биде од животинско потекло
Мени (предлог)
Булевар Корнелиу Копосу 6-8, Букурешт 030167
- ЗАМРЗАНИ ЗЕЛЕНЧЕНИ
- Зеленчук веќе подготвен за крем супа
- Замрзнати монолеги
- Зеленчук веќе испарен
- Мешавини од зеленчук
- Тава за зеленчук
- Зеленчук за супа
- ПОЗНАТИ ЗЕЛЕНЧЕЛИ
- Зеленчук веќе испарен
- Монолегума
- Подготвен подготвен зеленчук
- Зеленчук за салати
- БИО зеленчук