Тајната за совршената фигура Здраво јадење и вежбање!

Колку и да ни ветуваат чудесни решенија дека ќе ни донесат во најдобра форма без напор, за жал, тоа не е можно. Секоја промена се постигнува само преку урамнотежена исхрана, придружена со обука и вежбање.

Но, за да имате брзи и безбедни резултати, важно е да се свртите кон специјалисти за реновирање на телото за да ви понудат персонализирана програма за обука и исхрана, прилагодена на вашите потреби.

Сигурно сте доживеале барем една од следниве ситуации:

Досега сте пробале барем една диета, но не успеа
Се претплативте на теретана барем еднаш, но се откажавте по првите посети
Се обидовте да се откажете од слатки и леб, но не успеавте на долг рок
Вие бевте тажни кога видовте дека вашата омилена облека повеќе не одговара

Балансирајте ја вашата исхрана!

Еден од основните принципи на исхрана е дека нашата диета мора да биде целосна и разновидна. Ефективниот план на исхрана започнува со нутриционистичка структура која му помага на телото оптимално да ги извршува своите физиономски функции, односно да ја покрие потребата од макронутриенти - протеини, сложени јаглехидрати, влакна, витамини и минерали, есенцијални киселини омега 3, 6, 9 и а соодветна хидратација.

Откажете се од шеќер и преработени производи

Сите знаеме - шеќерот не е добар за фигурата, тој влијае на здравјето на срцето, предизвикува ненадејно зголемување на гликозата во крвта и нема хранливи материи. Неодамнешните студии покажаа дека шеќерот влијае на црниот дроб, доведува до хипертензија, дијабетес, дебелина, го зголемува ризикот од рак и болести на бубрезите. Покрај тоа, неодамнешните докази покажаа дека шеќерот влијае на мозокот, од когнитивните функции до општата благосостојба. Ние не сме родени со lovingубов со колачи и мразејќи брокула. Тоа е состојба што се јавува со текот на времето, како одговор на она што го консумираме редовно. Затоа, теоретски е можно да ги превоспитуваме нашите апетити од торта до моркови. Дури и ако е тешко, тоа значи зголемување на очекуваното траење на животот и помал ризик од заболување.

Направете ефективни тренинзи прилагодени на вашето ниво на напор

Брзо ќе видите многу позитивни промени: ќе се чувствувате многу поенергични, ќе ја градите вашата кондиција и нема да се уморите да правите разни дневни активности, ќе се тонизирате и вашето тело ќе има многу повеќе атлетска структура, ќе изгубите тежина и ќе бидете многу повеќе внимателен и со исхрана, знаејќи колку труд вложувате на обука, ќе се одморите подобро и што е најважно, ќе бидете многу поздрави.

Покрај тоа, редовното вежбање ги модифицира белите крвни клетки и антителата. Промената предизвикува бели крвни клетки (леукоцити) и антитела да циркулираат побрзо во крвта, што значи дека тие се во состојба побрзо да се борат против инфекциите и патогените микроорганизми. Ова рано откривање може да го намали ризикот од заболување. Тренинг со умерен интензитет ги намалува хормоните на стресот. Кортизолот ја напаѓа имунолошката функција во телото, оставајќи го телото ранливо на инфекции. Со намалување на кортизолот, вежбањето го штити имунитетот на организмот од болести.

Обрни внимание на одмор и спиење

Недостатокот на сон влијае на оптималното функционирање на мозокот, процесот на донесување одлуки и функционирањето на центарот за наградување во мозокот. Ако сте уморни, ќе барате брза награда за да се чувствувате подобро, најчесто во форма на слатки или нездрава храна. Недостатокот на сон влијае на функционирањето на метаболизмот: способноста за регулирање на шеќерот во крвта се намалува, а маснотиите се складираат полесно во организмот.

Правилно хидрирајте

Водата е неопходна за здравјето. Оваа супстанца претставува најголем дел од телесната тежина и е вклучена во многу важни функции, вклучително:

- го отстранува отпадот од телото

- ја регулира телесната температура

- му помага на мозокот да функционира оптимално.

Оптималниот внес на вода, заедно со контролираната диета и тренингот помага во процесот на слабеење.

Но, сите горенаведени совети се многу полесни за примена кога имате тим специјалисти покрај вас.

Во програмата Revvolution, компонентите на исхраната, обуката и мотивацијата се комбинираат во една претплата, така што ќе можете брзо и безбедно да ги достигнете своите цели.

Што ќе добиете ако ја следите програмата Revvolution?

Тонирано и атлетско тело
Подобра физичка состојба
Избалансиран начин на живот
Имунитет на железо
Повеќе енергија
Повеќе доверба во вас
Дисциплина на храна
Сигурност дека работите со професионален тим
Докажаните резултати во над 8 години искуство, кои се одржуваат на долг рок

Зошто да се избере Револуција?

Холистички пристап - побрзи резултати! Исхрана, обука, мотивациски тренинг и едукативни семинари - сите интегрирани во иста претплата - за да ја постигнете вашата цел што е можно полесно.

Научен пристап - willе ја постигнете својата цел на безбеден и здрав начин, без гладување, без исцрпувачки тренинзи и без фрустрации. Целта е да го трансформирате вашиот животен стил, така што резултатите ќе се одржуваат на долг рок.

Докажани резултати - Илјадници клиенти учествуваа во програмата и ги постигнаа своите цели во текот на 5-годишната активност. Откријте ги нивните успешни приказни !

Тим специјалисти - над 20 специјалисти во тимот се со вас, за пристап од 360 степени кон процесот на слабеење и ремоделирање на телото.

Едноставно и ефикасно: Нема да гладувате, нема да броите калории, нема да тренирате до истоштеност. Eatе се храните здраво и ќе тренирате само 2 или 3 пати неделно, а резултатите ќе бидат поспектакуларни отколку што би замислувале.!

Централен простор - Студијата Revvolution се наоѓаат во центарот на Букурешт, на улицата Матеи Мило, во областа на Универзитетот: ќе имате на располагање простор од над 800 квадратни метри, соблекувални со сауна, сопствен паркинг, 3 студија за обука.

Персонализиран пристап - workе работите на Групна лична обука (часови за обука со максимум 16 учесници, водени од 2 тренери), ќе добиете персонализиран план за храна според вашите цели и преференции за храна, ќе имате 1 до 1 состаноци со Валентин Василе и тимски специјалисти.

Соодветно, без оглед на целта - Групите за обука се структурирани на три нивоа на интензитет (почетници, средни, напредни), така што движењето се одвива во целосна безбедност, без оглед на вашата спортска историја. Имаме совршени тренинзи за вас, без разлика дали никогаш порано не сте се занимавале со спорт или имате веќе завидна физичка состојба.

Без разлика дали сте утринска личност и претпочитате да тренирате наутро или вистинското време за вас е навечер, часовите за обука се одржуваат од 7:00 до 11:00 часот или од 17:00 до 22:00 часот, затоа можете да изберете најсоодветна опција за вашата програма.

На Revvolution нема да најдете две идентични тренинзи. Планот за обука се менува од една на друга сесија, па затоа е невозможно да се досадувате. Комбинациите на вежби се секогаш различни, па нема ни да сфатите кога ќе поминат 60-те минути.

Програмата започнува на секои 4 недели, а регистрациите се во полн ек. Направете здрава промена и изберете целосна и комплексна програма, заснована на научен пристап, каде што ќе речете Збогум! засекогаш вишок килограми!