Правилна исхрана - Јогавики

Правилна исхрана Чистата исхрана е здрава, чиста исхрана.

Содржина

• 1 Правилна исхрана
  • 1.1 Правилна исхрана од аспект на јогата
  • 1.2 Компоненти на правилна исхрана
  • 1.3 Видео правилна диета
  • 1.4 Аудио предавање за правилна исхрана
• 2 Правилна диета: Зошто вегетаријанска?
• 3 Видете исто така
  • 3.1 Други интересни предавања и написи на темата
  • 3.2 Семинари за исхрана

Правилна исхрана

Диета која е добра за вашето здравје, добра за вашето чувство на енергија, добра за вашата радост и здрава и за другите живи суштества и планетата земја.

Правилна исхрана од аспект на јогата

Во јогата, правилната исхрана е сатвиж. Ако сакате да размислите што е правилна исхрана, мора да размислите што да изоставите. Дел од правилната диета е да се изостави сè што е нездраво.

Компоненти на правилна исхрана

Кои се компонентите на правилната диета? Што не е во ред диета?

• Правилната диета се состои од мешунки, цели зрна, зеленчук, салати, овошје и мала количина ладно цедени масла, ореви и семиња.

• И, од овие основни компоненти, кои се исто така многу широки и разновидни, важно е да откриете што вашето тело може добро да толерира.

• Покрај тоа, важно е што јадете, како јадете.

• Правилната исхрана вклучува изговарање молитва пред јадење или собирање за момент дека сте свесни што јадете. Секој залак треба да го џвакате 30 пати, да не јадете ништо помеѓу оброците и да оставите доволно време помеѓу последниот оброк во денот и првиот ден. Временскиот период од 16 часа би бил идеален.

Затоа, првиот оброк во Јога Видја е закажан како бранч во 11 часот, а последниот во 18 часот. Кога одите на Јога Видја Ашрамс, имате соодветна исхрана од гледна точка на здравјето, од гледна точка на благосостојба за медитација, екологија и права на животните. Јогата Видја Ашрам не е целосно веганска, имате и млеко и јогурт за појадок и рендано сирење навечер, но мојот совет е да не го консумирам ова. Не ти треба ова. Правилната исхрана е веганска заснована врз животинскиот закон и екологијата.

Видео Правилна исхрана

Видео за темата можете да најдете овде Правилна исхрана:

Звучник/автор/камера/производство: Сукадев Бретц, основач на Јога Видја, раководител на обука за јога и медитација.

Правилна исхрана аудио предавање

Еве ја аудио-траката од видеото погоре Правилна исхрана :

Правилна исхрана: зошто вегетаријанец?

- Предавање од Сукадев Брец 2019 година -

Ом Намах Шиваја и топло добредојде на предавање за вегетаријанството. Ова е прво предавање во серија предавања на тема „Исхрана за јога и правилна исхрана“. Предавање како дел од обуката за Јога Видја.

Сакам да зборувам за цела низа диететски прашања. Денес најпрво за прашањата: „Зошто вегетаријанец?“ „Зошто веган?“. Сакам да продолжам да зборувам за трите гани и диета. Значи, за исхраната на Сатвиџ, Рајазиге и Тамазиж. Talkе зборувам за четирите најважни групи храна и советите на Свами Сивананда за исхраната. И зборувајте за прашањето: „Зошто веган?“ Зборувајте зошто не е важно да се избегнува месо, туку идеално избегнувате и млеко, јајца и други производи од животинско потекло.

Потоа, би сакал да се осврнам на прашањето "Симптоми на недостаток во вегетаријанска и веганска исхрана?" Сакам да зборувам за железо, калциум, јод, цинк и омега 3 масни киселини.

Тогаш би сакал да зборувам за темата „пост“ „Зошто пост?“ „Колку брзо?“ И „Колку често постиш?“

Тоа е програмата на следните предавања.

На ова предавање од Сукадев ќе дознаете повеќе за причините зошто е вредно за себе да размислите за вегетаријанска диета - па дури и за веганска диета и зошто може да биде добро да ја смените вашата диета во неа. Покрај тоа, Сукадев раскажува како тој самиот станал вегетаријанец.

Исто така види

• Диета со јога
• Терапија со болки во грбот
• Спречување на болки во грбот
• Зошто вегетаријанец
• Зошто веган
• Симптоми на недостаток веган

Други интересни предавања и написи на темата

Ако сте заинтересирани за правилна исхрана, тогаш може да ве интересира и правилно учење, рецитирање, пензија, ритуално место, ненасилна комуникација од Розенберг, смиреност на умот.

---