Дома - природно боди-билдинг
Добредојде!
Мисија: природно тело е веб-страница за да обезбеди информации за здрав начин на живот и да постигнете добро обучено тело без употреба на супстанции што се потенцијално штетни за здравјето на телото и умот, како што се анаболни стероиди, хормони за раст, дехидратори, стимуланси и сл.
Главните области се вежбање, исхрана, закрепнување, ментален став и здрав начин на живот. Оваа содржина е пренесена преку објавување на написи и видео клипови од бројни спортисти и автори од целиот свет.
Целта на Мисија: природно тело е да се помогне во популаризација на природниот начин на живот на боди-билдинг и да се обезбедат сеопфатни информации за да се постигне најдобра можна физичка и ментална состојба.
Како да тренирате за натпревар во природно боди-билдинг во 2020 година?
Интервју од Лора Шерцберг Додека многумина сметаат дека нивното фитнес студио е повеќе страница за запознавање или дружба, за Харалд Хенс тоа повеќе личеше на втор дом. 28-годишникот тренираше таму скоро секој ден и зрачеше.
Програма на Арнолд Шварценегер за тврди играчи што ќе работи за вас
Програмата на Арнолд Шварценегер за тврди луѓе што ќе работи за вас Иако методите за обука на Арнолд Шварценегер ми предизвикаа огромна фрустрација во текот на моите први неколку години во боди-билдинг - бидејќи тие не работеа за мене - тој играше голема улога во тоа што ми овозможи.
Добредојдовте во џунглата - кога има премногу совети за диети
Помогнете при планирање на вашата диета Веројатно го знаете тоа. Запознавате некој од вашите пријатели или семејство за вечера. Или во разговорот претходно или кога порачувате, забележувате дека вашиот колега не јаде што јадевте порано.
Вода - ова е она што треба да го знаете за овој скапоцен пијалок
Вода, многу поважна отколку што можете да помислите! Вода Дали знаете и дали знаете дека треба да пиете многу од тоа. Објавувањето на блогот заврши. Но, можеби, сепак, можам да ви дадам уште неколку интересни факти за вода. Вашето тело е составено во најголем дел.
Од боречки уметник до природен бодибилдер
Јас се викам Олаф Ман, 51 година, личен тренер, тренер за натпреварување и спортист на ГНБФ. Спортот отсекогаш бил составен дел од мојот живот и бил онолку долго колку што се сеќавам. Татко ми беше успешен аматерски боксер во ГДР во 50-тите и 60-тите, и самиот тој.
Избор на природно боди-билдинг - аналогија -
Прилог на Едгар Кислинг Секој амбициозен спортист ќе мора да се запраша во одреден момент од неговата атлетска кариера дали е фундаментално подготвен да зема лекови само за рецепти, за подобрување на перформансите. Без разлика колку.
КАФЕИН - Секој треба да го знае ова за популарниот стимуланс
Придонес од Холгер Гаг Во спортските кругови, додатоците на храна се многу популарни. Некои се погодни за максимизирање на перформансите на силата, други за возврат го зголемуваат протокот на крв во мускулите, имаат про-липолитички ефект или промовираат развој на мускулна маса.
Флексибилна диета или старо училиште?
Прилог на Роман Вернер Што е старо училиште? Исхраната за старо училиште често се сфаќа како метод за јадење традиционална храна за боди-билдинг. Верно на изреката: Оставете го тоа едноставно. Зошто треба да пробате нешто ново кога се стари методи.
Изградете мускули и истовремено губете маснотии
Енергетскиот биланс е и останува одлучувачки критериум во однос на промената на нашата телесна тежина и составот на телото. Не мора да бидете експерт за да разберете дека зголемувањето и слабеењето не се истовремено.
Кетогени диети и боди-билдинг
Кетогената диета е форма на диета со ниски хидрати. Се карактеризира со исклучително малку јаглени хидрати и диета со многу маснотии. Недостатокот на јаглехидрати го менува метаболизмот и доведува до позната како „кетоза“. Кетогени диети.