Правилна исхрана за бебиња

Многу родители не се сигурни што е соодветно за нивното дете. Еве неколку совети за хранење на бебиња.

Не само доенчињата, мајките имаат корист и од доењето. Децата треба да се дојат најмалку до 5-ти месец, идеално целата прва година од животот.
Формулата за новороденчиња секогаш треба да биде свежо подготвена непосредно пред оброкот. Останатото млеко треба да се отстрани веднаш.
Само кон крајот на првата година од животот и само како дел од оброците со леб, кравјото млеко треба да се сервира за пиење.

Во првата година од животот, покрај здравиот развој, фокусот е на исхраната и превенцијата од алергии за детето. Што е најдобро за детето? Која формула за новороденчиња ја купувам ако не дојам? Кога може да се направи првата каша?

Нашите информации за доењето и формулата за новороденчиња се засноваат на препораките за дејствување на мрежата Gesund ins Leben.

Информации на различни јазици

Летоци и брошури на теми доење и исхрана на новороденчиња се исто така достапни на различни јазици како што се арапски, англиски, руски или турски од мрежата за здрав живот.

Доење

Доењето е најдобро за новороденчињата и нивните мајки. Мајчиното млеко ги содржи сите важни хранливи состојки кои се потребни за здрав развој на детето. Доењето може исто така да го намали ризикот од дебелина кај детето подоцна.
Мајчиното млеко е оптимално прилагодено на потребите на доенчето: Секогаш е на вистинска температура и секогаш со вас кога мајката и детето се надвор.

Но, не само бебињата имаат корист од доењето, мајките исто така. Покрај позитивниот ефект врз регресијата по бременоста, ризикот од рак на дојка и јајници и ризикот од дијабетес тип 2 исто така може да се намалат.

Во првите шест месеци од животот, децата треба да се дојат само, но барем до 5-ти месец. Доењето за 5-6 месеци може да обезбеди доволна заштита за да се спречат алергии.

Мајките кои дојат, исто така, влијаат на здравјето на нивното дете со нивното однесување, бидејќи составот на мајчиното млеко е многу зависен од нивната исхрана. Разновидната, избалансирана и редовна диета претставува основа за здрав развој на детето. Покрај тоа, мајките треба да осигураат дека пијат обилно и редовно. Еден начин да го направите ова е, на пример, да пиете чаша вода со секој оброк за доење.

Се препорачува консумирање морска риба двапати неделно. Тоа треба да биде риба со многу маснотии, како што е лосос или скуша барем еднаш. Конзумирање риба исто така може да помогне во спречување на алергии.

Нема ништо лошо во вегетаријанската диета за време на доењето ако изборот на храна е правилен. Веганска диета за време на доењето е контроверзна.

Сепак размена

Мајките кои не можат да дојат сега можат да го најдат она што го бараат на Интернет на таканаречената размена на мајчино млеко. Тие нудат мајчино млеко за продажба.

Центарот за потрошувачки совети советува да не купувате преку Интернет, од една страна, бидејќи млекото може да има зголемено ниво на бактерии и од друга страна, не е тестирано за патогени кои можат да се пренесат преку мајчиното млеко, како што се ХИВ/СИДА или хепатитис. Повеќе информации за размената на мајчиното млеко можете да најдете овде.

Формула за новороденчиња

Почетна формула за бебиња, исто така наречена „пред“ или „1“ формула, е погоден од раѓање за целата прва година од животот. Може да се даде на новороденчиња кои не се доени или не се доени како што е потребно.

Од друга страна, следната храна, позната и како храна „2“ или „3“, според мислењето на експертите не е неопходна. Следната формула може да се користи како додаток за периодот на воведување на дополнителна храна, ако лицето не е доено со комплементарна храна.

Доколку постои зголемен ризик од алергии, на пример, ако родителите или браќата и сестрите се алергични, треба да се даде ХА формула за бебиња во првите шест месеци од животот.

Без оглед на видот на млечната формула, истите правила важат за неговата подготовка. Значи, важно е млечната формула секогаш да е свежо подготвена пред оброкот. Потребната свежа вода од чешма треба да се излади до 30-40 ° C по вриење. Тестот за температура на образот или зглобот е и останува докажан метод за одредување на оптималната температура. Останатото млеко треба да се отстрани веднаш.

Комплементарна храна

Мрежата Gesund im Leben препорачува да се воведе комплементарна храна на сите деца - вклучително и на оние кои имаат ризик од алергии - најрано кога имаат 5 месеци и најдоцна кога имаат 7 месеци. Детето треба да продолжи да се дои за оваа намена.

Планот за исхрана содржи како прва каша од зеленчук-компир-месо каша или Зеленчук и компир каша со тврдо варена жолчка или риба (Исто така, како компонента на комплементарна храна, рибата е корисна за превенција од алергии). Потоа следува каша со млеко и житни култури, а потоа и млечна каша од млечни производи и овошна каша. Различните каши треба да ги заменат доењето или бебешката мешавина напладне, навечер и попладне, во интервали од еден месец. Другите оброци се уште мајчино млеко или млеко за бебиња.

Покрај тоа, треба без кравјо млеко во комплементарната исхрана даваат Млекото треба да се сервира само кон крајот на првата година од животот и само како дел од оброците со леб. Експертите советуваат да не се грижат понатаму закуски што содржат млеко, како што се кварк, јогурт или пудинг.

Од 10-ти месец наваму, малите деца полека можат да се донесат на семејната трпеза. Храната со млеко и каша постепено се заменува со цврста храна.

Одлуката за тоа дали да се готви или купи комплементарна храна зависи од родителите. Двата пристапи имаат предности и недостатоци кои мора да се мерат индивидуално. Производителите сè уште ставаат излишни состојки во теглите, чија употреба и неопходност се контроверзни.

пијалоци

Бебе постојано го цица своето шише исполнето со чај или млеко е вообичаена глетка на улиците. Притоа, на бебето му требаат само со воведување на третата пулпа (жито-овошна каша) дополнителна течност. Пијалоци без калории, како незасладени чаеви или вода за пиење, се најдобро прилагодени и служат како оптимален додаток на исхраната на млекото.
Дополнителен пијалок од околу 200 ml помага да се задоволат потребите за течност на здраво новороденче. Водата за пиење од чешмата треба да продолжи да се исцеди додека не излезе ладна вода од чешмата.

Не се препорачува употреба на филтри за вода, бидејќи нашата вода за пиење е генерално со добар квалитет и филтрите за вода имаат тенденција да придонесат за контаминација на водата. Се препорачува претпазливост со оловни линии што сè уште можат да се инсталираат во стари куќи.

„Постојано цицање“ и „шишето да заспиеме“ го зголемуваат ризикот од заболувања на забите. Општо, пијалоците главно треба да се служат од чаши или чаши.