Правилна исхрана за чакра више во грлото
Чакрата во грлото е вашиот центар за комуникација. Не станува збор само за зборување, туку и за слушање и креативност. Ја отсликува вашата автентичност и помага да се каже она што мислите и чувствувате. Овде можете да дознаете за што се работи во оваа чакра и што можете да јадете за да ја зајакнете.
Вашата чакра во грлото, Визуда, е како што сугерира името во областа на грлото. Сината боја е поврзана со оваа чакра, така што природната сина храна е корисна за здрава петта чакра.
Знак на една Нерамнотежа во чакра во грлото вклучуваат склоност кон лага, ароганција, тешкотии при донесување одлуки, може да почувствувате срамежливост и страв кога зборувате, не сте инспирирани и не сте креативни. Сите го знаеме чувството на „грутка во грлото“, овој феномен на тага е физички израз на емоциите што можат да се натрупаат во пределот на грлото, рамената и ушите.
Ако чакра е избалансирана, тоа влијае на вашата експресивност. Физички, нерамнотежата може да резултира со кашлица, воспалено грло, вкочанет врат, мелење заби и слаб слух.
Исхрана за чакра во грлото:
- течна: Топол чај, сокови, супи, вода, кокосова вода. Млекото ги заглавува грлото и синусите
- Сина: Боровинки, капини, сливи, сини алги и цвеќиња од пченка
- Овошје: Јаболка, круши, портокали, праски, кајсии, бозел и сливи
- Многу важно: Точно и долго џвакање на храната. Cheвакањето ја зајакнува чакрата во грлото и варењето на храната.
Смути од боровинка
- 100 гр боровинки
- 1 зрела круша
- 150 ml вода од кокос
- ½ авокадо
- 1/2 лажиче спирулина во прав
Ставете ги сите состојки во миксер со високи перформанси и ставете пире додека не станат кремасти. Послужете веднаш!