Правилна исхрана за да расте што му треба на телото (здравје и медицина, здравје, медицина)

Како треба да јадете или што е дел од правилна диета, ако сакате да растете, па кои супстанции му се потребни на нашето тело? (Јас сум 13) Би било многу убаво ако можете да одговорите на прашањето (ве молам сериозно). Знам дека ако јадете правилно, не растат веднаш, но trzdm сака правилна исхрана за мојот раст. Lg

7 одговори

Пред да одржам предавање на 13-годишно дете за калории, масти, протеини, итн., Ќе ви дадам совет:

Јадете балансирана исхрана. Зборувајте што е можно поразновидно.

Што е можно помалку шеќер, што повеќе овошје и зеленчук.

Може да се нурнете подлабоко во материјата кога сте постари;-)

Како треба да се јаде

или што е дел од правилната исхрана ако сакате да растете

Овошје, месо, зеленчук, риба и јајца. Сè е многу здраво и на телото му треба да расте здраво.

Патем Држете се настрана од нездрава неухранетост, кои се рекламираат како супер здрави. Ова се догматски нутриционистички идеологии. Нешто како „детоксикација“, веганство, сирова храна, „ден на измами“ и други нездрави глупости. Те молам, не паѓај на тие лажни аргументи.

точно, и затоа тој треба да се држи до моите совети. Холестеролот во животинска маст е вистински засилувач на растот на хормоните за раст.

Здраво! Имате сè што ви треба за раст повеќе пати во вашата нормална исхрана

Но, секако дека може да се храните здраво, сè најдобро

Во суштина, човечкото тело работи како мотор: кога прима оптимални материи, работи и си ја извршува својата работа.

Но, една работа во врска со оптималните ткаенини е дека треба да обрнете внимание на неколку работи. Можете да прочитате нешто за тоа на овој линк: https: //www.zentrum-der-здравје.де /здрав-исхрана.html

Така, можете да добиете преглед. Мислам дека е добро што го побара тоа! Исто така, запомнете дека на телото секогаш му треба доволно вода: ова е многу важен транспорт и растворувач за правилно функционирање.

---