Правилна исхрана за форум за дебела ревматика

Сакам да знам што да внимавам особено. Страдам од дебелина и имам многу силна ревматска болка по целото тело. Покрај тоа, јас често страдам од активирана атроза и реагирам многу чувствително на лекови. Поради прекумерната тежина, се срамам да одам на пливање или да се занимавам со други спортови. И покрај фактот дека сега сум 60, сепак сум целосно посветен на животот и моето семејство е предизвикано. Одмор или уживање во класа за постари лица е невозможна за мене.

Затоа, сега прашувам до каде одредена храна има позитивно влијание врз мојата ревматска болка и мојот артритис. Што треба да јадам повеќе, што дефинитивно треба да избегнувам? Дали има некои специјални диети? Или, можам да ја засновам мојата диета врз познати „диети“ (целосна храна и сл.)? Линкови до предлози за рецепти и општи информации ми се корисни.

Од една страна, вашето прашање е лесно да се одговори, од друга страна е многу тешко да се дадат конкретни совети. Како прво, слабеењето има смисла за секоја форма на ревматизам. На прв поглед, не сметам дека е особено лошо што не можете или не сакате да се занимавате со никаков спорт затоа што се срамите. Спортот има смисла кога станува збор за губење на тежината, но ако се претера, тоа може да биде пречка и да има спротивен ефект. Затоа, не тагувај еднаш.

На вашите прашања во врска со одредена храна што предизвикуваат ревматизам или болка е едноставно невозможно да се одговорат. Во принцип, нема храна што може да предизвика ревматизам или болка, и како лекар не можам да дадам точни препораки. Она што е точно, генерално, може да биде погрешно особено, гледано индивидуално. Во ретки случаи, има пациенти кои реагираат на одредена храна. Бидејќи овие намирници се разликуваат од пациент до пациент, единствената препорака што останува е да се набудувате и да избегнувате или консумирате одредена храна со цел да ја тестирате индивидуалната чувствителност. Сепак, ова успева во многу малку случаи.

Но, имајте на ум дека само прекумерната тежина може да доведе до зголемена болка и дека не мора да биде специфична храна. Бидејќи прекумерната тежина предизвикува зголемен стрес на зглобовите и 'рбетот, а со тоа и предвремено абење на зглобовите и интервертебралните дискови, губењето тежина е дефинитивно разумно и препорачливо. Важно е да се обезбеди здрава мешана диета, бидејќи едностраната диета може да доведе до симптоми на недостаток. Се разбира, на телото сè уште му се потребни витамини и минерали во доволни количини при слабеење. Балансирана стандардна диета затоа е корисна. Ако имате многу прекумерна тежина, препорачувам и мерки за рехабилитација (порано лекување) во клиника специјализирана за луѓе со прекумерна тежина. Губењето тежина заедно со медицинска и психолошка поддршка тогаш сигурно има смисла, бидејќи обично некои обиди да изгубите тежина самите не успеале. Вашата компанија за здравствено осигурување или вашиот пензиски осигурител можат да ве известат за ова.

Може да најдете сериозни совети за потрошувачи, вклучувајќи рецепти, совети и препораки за литература на почетната страница на Германското друштво за исхрана (www.dge.de) под „информации за потрошувачите“. Таму исто така ќе најдете адреси на нутриционисти во вашата федерална држава кои можат да ве советуваат индивидуално.

Јас сум сеуште 10 кг прекумерна тежина и уште 20. И јас не се чувствував добро, но кога не се чувствував добро јадев и кога се хранам погрешно не се чувствувам добро. Малку маѓепсан круг.
Избрав WeightWatchers и многу сум задоволен од тоа.
Ако се држам правилно до програмата, имам помалку напади на ревматизам и се чувствувам подобро. Покрај тоа, исто така слабеам. Па навистина добро.
За мене е случајот што реагирам многу силно на храната. Го забележувам веднаш со алкохол и по неколку дена со сè друго.
Пробајте како се чувствувате најдобро, но можам само да ве советувам да ја смените вашата исхрана. Ако не мора да му помогне на вашиот ревматизам, тоа ви помага воопшто. Willе се чувствувате подобро и подобри.
ти посакувам се најдобро.

Честитки за оваа одлука и особено за овој успех! Мислам дека е одлично ако веќе сте издржале толку добро и сакате да изгубите уште поголема тежина.
Убаво што сте имале искуство дека физичката благосостојба може да биде поврзана со исхраната.
За мене беше или е исто.
Обрни внимание на свинско месо и колбаси - избегнувајте ако е можно. Наместо тоа, јадете морска риба, 3-4 пати неделно ако е можно, и многу разнобоен зеленчук, салата и овошје наутро.
Производи од цели зрна наместо производи од бело брашно и исто така обрнете внимание на количината на вода што ја пиете, така што токсините се елиминираат добро.
Како по правило, пијте 35 ml вода на ден за секој кг телесна тежина.
продолжи понатаму! ти посакувам успех!

Среќен сум што можам да помогнам во прашањата за општа благосостојба, виталност, прекумерна тежина, слаба тежина, проблеми со кожата

Светот има заби. И таа гризе со тоа кога сака.
- Стивен Кинг, девојчето -

Здраво и честитки!
Тоа звучи навистина добро. Многу е важно во исхраната и исто така можете да влијаете многу на тоа.
Добро се погриживте за советите за исхрана.
Кога станува збор за мастите, важно е кои масти ги консумирате. Избегнувајте животински масти колку што е можно, вклучувајќи маргарин и путер. Најдобро е маргаринот од маслиново масло (бертоли) или само малку кварк како основа на леб - леб од интегрален леб ако е можно. Држете се до гликемискиот индекс - има и книги. Исто така е важен за дијабетичарите.
О, повторно до мастите:
Се претпочитаат масло од репка, маслиново масло, масло од сафлоран.
Ве молиме користете морска риба за риба.
Продолжи така! Ако имате какви било прашања, слободно контактирајте ме!
Што е со велнес-проверка? со индивидуално оценување.
ти посакувам успех!

Мислам дека е многу добро што веќе размислувате за прекумерна тежина и ревматизам.
И мене ми беше пред 3 години.
Потоа ја намалив мојата тежина за 17 кг со промена на супер диетата и бев во можност да ги намалам лековите. Оттогаш немав ревматски напад. И сега познавам некои луѓе кои се чувствуваа исто.
првиот чекор е секогаш губење на тежината. Кога сте полесни, движењето веќе не е толку тешко и затоа започнувате со лесна гимнастика.
. ако сакаш така.
Јас сум многу добро со тоа!

Од септември Во 2006 година ми беше дијагностициран ревматизам и морав да кажам: Добро е што веќе изгубив 28 кг за една година.
Како Хана, и јас учествувам во „Гледачи на тежина“ од 2004 година, но не знаев дека ќе добијам ревматизам. Но, промената во исхраната беше добра за мене. Кога бев на услугата за нутриционистичко советување во болницата, морав малку да се насмеам. Тоа е скоро точно како WW: риба 2-3 пати неделно, малку маснотии, производи од цели зрна, многу овошје и зеленчук. Бидејќи веќе го научив ова на WW, тешко дека треба да се сменам.

Секако, секој мора да го најде својот начин на слабеење. секој треба да го најде својот пат. Но, го најдов својот пат и задоволен сум од тоа и сега многу ми помага. Силно го препорачувам.