Правилна исхрана за ревматизам
Студиите покажуваат дека ако имате ревматизам, дефинитивно треба да јадете здрава исхрана и да избегнувате некои намирници. Дури и ако не може да се ослободи целосно од неизлечивата болест ревматизам, се чини дека барем намалување на количината на лекови е остварливо.
Веќе неколку години, влијанието на исхраната врз разни хронични болести се пресели во фокусот на лекарите и експертите за исхрана. Сега е познато дека многу болести реагираат на промена на составот на диетата и на тој начин може да се постигне дури и ублажување на симптомите или намалување на потребните лекови.
Исто така, постојат бројни студии за влијанието на избраната здрава исхрана кај воспалителниот ревматизам. Во меѓувреме, позадината на влијанието на храната е дури и научно разјаснета колку што е можно.
Причини и карактеристики на болеста
Ревматизмот е колективен израз за различни слични болести, кои главно го имаат заедничко фактот дека се поврзани со вас воспалителен процес во телото придружуван.
Во повеќето случаи, ревматизмот влијае на коските и зглобовите. Во зглобните простори се формираат болни воспаленија, кои ја ограничуваат подвижноста и доведуваат до малформации. Типични се воспаленијата што го одделуваат ревматизмот од остеоартритисот.
Во значително помалку случаи, пациентите се погодени од ревматизам не во коските или зглобовите, туку во мускулите или сврзното ткиво. Ревматизмот обично се случува наизменично и доведува до трајно влошување на здравствената состојба.
Вистински концепт за исхрана
Одлучувачки фактор во развојот и прогресијата на ревматизмот се супстанциите што промовираат воспаление и се проголтани со храна. Една од најважните и најпознати супстанции е тоа Арахидонска киселина, што влегува во игра во човечкото тело директно во воспалителниот процес. Студиите покажаа дека насоченото избегнување храна што содржи арахидонска киселина може да ги ублажи ревматските поплаки.
Општо земено, арахидонската киселина најверојатно може да се најде во Месо, јајца и млечни производи. Спротивно на тоа, храната од растително потекло може да се смета за скоро без арахидонска киселина.
Претежно вегетаријанска исхрана, надополнета со млечни производи со малку маснотии и риба, особено се препорачува за ревматизам.
Препораки за специјална храна
Јадења од месо и колбаси треба да се служат што е можно поретко кај пациент со ревматоиден. Во исто време, производите што се особено богати со маснотии, како што се сало, црн дроб и масни колбаси, треба да се избегнуваат што е можно поцелосно.
Сепак, посно месо може да биде на менито два до три пати неделно. Истото како и за месото важи и за млечните производи. Сирења со маснотии, крем и путер треба да се избегнуваат, додека производи со малку маснотии не треба да недостасуваат поради содржината на калциум како заштита од остеопороза.
Наместо месо не треба да јадете само вегетаријански јадења, туку и многу редовно Риба како лосос, харинга или скуша се консумираат.
Совети и трикови за секојдневниот живот
Општите совети за исхрана за ревматизам не се толку тешки за спроведување во секојдневниот живот, па дури и резултираат во здрава и избалансирана мешана диета од која има корист целото тело.
Покрај тоа, препорачливо е да се набудуваат ефектите на сопствената диета врз ревматизмот и специфично да се избегнуваат одредени видови храна. Многу пациенти со ревматизам, на пример, не толерираат алкохол многу добро и затоа го намалуваат уживањето врз основа на сопственото искуство.