Вежбањето ми помогна да ослабам на здрав начин; (Интервју) - КЕЈ -50 Килос рецепти за ниски јаглени хидрати,
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Во моето последно интервју разговарав со anaана за слабеењето (благодарам за тоа!) - и додека истражував, наидов на Ивон Кипер Досвел.
Ивон помина долг период на зголемување на телесната тежина преку бременост и слично и го има преку диета и регуларност Спорт успеа да ја врати тежината. И, таа ги чува своите 60 килограми, што ги постигна преку слабеење со редовни спортови на издржливост до денес. Големо достигнување според мене - пред се одржливо ... така, исто така, ми беше вредно и важно да направам мало интервју.
Здраво Ивоне, што не беше во ред пред да изгубите тежина? Престанав да пушам кога имав 21 година и имав 20 кила за тоа за многу кратко време ... Мислам дека во рок од 3 месеци ... Па, бев во посветена врска и тогаш едноставно не ми беше гајле ... Тогаш дојде првата бременост ... Додадени 35 кила ( Значи почетна тежина од 62!) Од тоа, 10 останаа ... И тогаш дојде втората бременост ... 30 килограми ... Не беше важно како изгледавте ... Вие сте мајка на 2 деца и омажена ... - и човекот не кажува ништо ...
Тогаш, која беше причината да се размислува за слабеење? Кога момчињата пораснаа и сакаа да одат на игралиште и да спортуваат - нешто што правите со нив и сакате да играте фудбал со нив, сфативте: „Човече, имаш 25 години - не може да биде!?“ И тогаш погледнав фотографија кога имав 18 години! Тоа е мојата мотивација за слабеење!
На кој начин најдовте за себе? Диета, промена во исхраната, вежбање? Мојот братучед започна обука за силата кога имаше 14 години и се најде во овој спорт. Потоа го зеде сертификатот за личен тренер и ме обучи. Секако тој ми даде совети за здрава исхрана. Ја ставив храната заедно, но морав полека да се навикнувам ... Од Мекдоналдс до риба и ориз е навистина прекрасно;) На почетокот вежбав спорт и тренинг за мускулите, а потоа правев спортови за издржливост за да ослабам ... прво 3 пати неделно па 5-7 спортови:)
Кои падови и падови сте ги доживеале додека слабеете досега? Мој висок е што повторно имам 60 килограми ... Ниска е кожата која и покрај спортот и тренинзите, за жал не успеа да го издржи стомакот:(
Како одиш сега? Дали сакате да продолжите да губите тежина? Продолжете да спортувате? Задоволен сум од себе, па сега. Но, јас сум преплашен да заокружам повторно ... Затоа се држам до планот за спорт и тренинг ... Но, јадете сè повторно ... понекогаш во Мекдоналдс;)
Почитувана Ивон, ви благодарам за искрената дискусија - и сè најдобро за во иднина!