Правилна исхрана - здрави црева
Фото: ПантерМедија/анатоли
исхрана, Здравје на цревата, Цревна флора и имунолошки систем се тесно поврзани, па дури и меѓусебно зависни. Но, како можат Новите мајки да му дадат на своето дете добар почеток во животот со исхрана соодветна на возраста? За ова прашавме специјалист по детска медицина.
„Соодветната, здрава и урамнотежена исхрана во согласност со возраста ги поставува основите за здрав развој на имунолошкиот систем за цел живот“, вели др. медицински Се разбира, Анет Ајден, специјалист по медицина на деца и адолесценти во Минхен. Што родителите треба да размислат: варење нашата храна започнува со Голтање во устата, седнува со Дробење на храна со џвакање и im стомак продолжува, ја комплетира апсорпцијата на хранливите материи во Крвоток со еден и конечно наоѓа во екскреција несварените остатоци од храна им завршуваат.
ПРИРОДНО РОДЕЕ НА КОРИСТ
Веќе Вид на раѓање е клучно за составот на цревната флора. Истражувањата покажаа дека постојат разлики помеѓу децата кои се родени природно и оние кои се родени со царски рез. „Кај децата со пресек, нема контакт со важни 'Ртат, кои почнуваат да ги колонизираат цревата за време на процесот на раѓање ", вели д-р Ајден. Но, што ако спонтано раѓање не е можно? Дали овие деца се ранливи од самиот почеток?" Во овој случај ги советувам мајките да го сторат тоа, ако е можно доење, Препорачувам и профилактичка Подготовка на цревна флора да се администрира, дури и ако сè уште нема доволно студии за успех “.
Млеко за гради како алатка за поправка
Доење е подобар избор во секој случај. На крај, но не и најмалку важно, дополнителната фаза на хранење е важен аргумент за доењето. Ако први обиди за јадење се случуваат, мајчиното млеко "ги поправа" сите нутритивни гревови, така да се каже. Истражувањата покажаа дека децата развиваат помалку алергии или друга нетолеранција ако биле исклучиво најмалку четири месеци, а потоа биле делумни. Сепак, предупредува експертот, ова не треба да резултира во конкуренција или стрес кај мајките. "Има толку многу задачи што треба да се совладаат во доброто родителство што доењето, ако не функционира, не треба да се преценува. Составот на индустриски произведена храна за бебиња, т.н. Храна со формула, во основа се многу слични! "Со цел да се избегне дебелината, Анет Ајден препорачува цело време да се храни пред-исхраната слична на мајчиното млеко се додека не се изгради исхраната.
МНОГОДИМЕН ЧЕТЕР ЗА БЕБЕ
Особено во првите неколку недели, повеќето родители се многу загрижени за внесувањето храна и варењето на нивните деца. Фреквенција и конзистентност на Бебе стол се особено променливи кај новороденчето доено: Првиот стол на новороденчето се нарекува Лоша среќа (Мекониум). Тогаш станува пофлуидна и посветла боја. На Цревата созрева во првата година од животот и учи да работи поефикасно. Храната што се нуди се вари подобро и подобро, што значи дека фреквенцијата на движења на дебелото црево исто така се намалува.
„Не сакам да го јадам тоа!
Колку е помладо детето, толку е полесно родителите да ја исполнат својата улога на носители на храна. Но, многу често дури и мали деца јасно велат: "Не сакам да го јадам ова!" Во никој случај родителите не смеат да се изложуваат на стрес во исхраната. Колку повеќе се прави „театар“ за храната, станува поинтересно детето да се спротивстави. Понекогаш децата одбиваат одредена храна едноставно затоа што не им е добра или дури и воопшто Алергии и нетолеранција може да предизвика. Децата често се многу чувствителни. Ако се сомневате на проблеми или болести во дигестивниот систем на детето, треба да се побара медицински совет.
ГОЛЕМИТЕ ЦЕЛИ ПАТИ
Педијатарот и мајка на четири деца Анет Ајден препорачува да им се пренесе на децата своевидна благодарност за храната: „Среќни сме што не мора да останеме гладни и да живееме во земја во која можеме да избереме од многу понуди“. Дури и најмалите разбираат дека нивната омилена храна не може да се сервира секој ден. Родителите знаат што има во моментов на пазарот за да купат свежо, што е во сезоната, а децата можат да ги користат овие состојки за да ја направат својата омилена храна. Важно: Децата треба секогаш пробај, што има на масата. Бидејќи децата кои се навикнати да јадат јадења направени од свежи состојки од самиот почеток имаат тенденција да бидат среќни да ги прифатат. Исто така е корисно да не им кажувате на децата колку да јадат, туку да ги оставите сами да извадат. Едно е сигурно: Не е важно што е изедено минатиот вторник, среда или сабота - важно е големата слика. и, последно, но не и најважно, тоа Идол! Ако родителите постојано негодуваат за храна, тие не треба да бидат изненадени од мало одбивање храна.
ШТО Всушност се случува во стомакот на бебето?
Во меѓувреме, се појави информација дека стомакот на бебињата не е само процесор на хранливи материи. Исто така суштински дел од природното имунитет е со седиште таму. Она што е релативно ново, сепак, е сознанието дека стомакот е клучот за внатрешно задоволство. Правилната исхрана може да го стори тоа Благосостојба да бидат унапредени.
Истражувањата се уште се во зародиш, но резултатите се неверојатни: Постојат милијарди во цревата Неврони, кои, слично на мозочните клетки, разменуваат информации преку гласнички супстанции. Значи, не случајно медицинските професионалци зборуваат за „абдоминалниот мозок“. Возбудливо е што гласнината супстанција серотонин, популарно позната како хормон на среќата, главно се формира во цревата. На Потекло на емоциите така не е главата, туку стомакот. Сепак, благодарение на постојаната комуникација, мозокот е свесен за тоа што се случува подолу.
ХРАБОВА ЗА ДОСТАВУВАЕ ЗА МАЛИТЕ
Корисни работи се сместуваат во стомакот на бебињата, како што созреваат цревата Цревни бактерии во. Вкупно, тие се нарекуваат Цревна флора назначен. Сепак, добрите цревни бактерии стануваат седентарни само доколку се разгалени со специјални (пред се пребиотички) влакна, а подоцна и со ферментирани млечни производи. Мајчино млеко ги содржи овие специјални влакна и со тоа оптимално го промовира созревањето на цревната флора. Значи, диетата игра улога во одредувањето кои бактерии во стомакот се грижат за благосостојбата на бебињата.