Правилната диета за ревматизам - позадина и мерки за помош на 4 постари лица
Околу три милиони луѓе во Германија страдаат од ревматски заболувања. Дури и децата, адолесцентите и бебињата можат да бидат засегнати. Хроничен полиартритис или ревматоиден артритис, двата технички термини, секогаш опишуваат воспаление што делува во позадина и предизвикува болка и непријатност. Понекогаш деформациите на зглобовите се случуваат во толкава мерка што можат да се користат само во ограничен степен или воопшто тешко. Постојат и други клинички слики кои се од т.н. ревматски тип, како што се Бехтерова болест, фибромијалгија или артроза. Секој кој страда од таква болест мора да посвети особено внимание на диетата. - Бројни истражувања покажаа дека диетата за ревматизам е основен столб на третманот со ревматизам. Ова значи дека пациентите со ревматизам не мора секогаш да земаат бројни лекови се додека се внимателни со нивната исхрана. Промена на диета во повеќе или исклучиво вегетаријанска храна може да осигури дека симптомите стануваат помалку или дури и целосно исчезнуваат.
Арахидонската киселина
Експертите за исхрана кои се занимаваа со темата исхрана при ревматизам дојдоа до заклучок дека погодените треба да јадат главно растителна храна, која потоа може да се надополни со риби и млечни производи со малку маснотии.
Позадината на оваа препорака? Пациентите кои ги следат овие совети обично земаат значително помалку арахидонска киселина. Оваа киселина е позната по своите про-воспалителни ефекти. Арахидонската киселина главно се наоѓа во јајцата, месото и во екстремно масните млечни производи.
Во растителната храна воопшто нема арахидонска киселина. Морските плодови и рибите содржат арахидонска киселина, но постигнуваат исклучително висока содржина на масни киселини, при што тие се сметаат за исклучително ефтини, како што се омега 3 масните киселини. Во млечните производи има арахидонска киселина, но тие содржат и многу вредни протеини и калциум. Ако сакате да ги зајакнете вашите коски и, следствено, да спречите остеопороза, затоа, ако страдате од ревматизам, треба да користите производи со малку маснотии, бидејќи овие го снабдуваат организмот со значително помалку арахидонска киселина.
Диета за ревматизам: која храна се препорачува?
Друга точка
Оние кои се одлучуваат за правилна диета за ревматизам ефикасно ја надополнуваат својата терапија со ревматизам - едноставно замена на терапијата со здрава исхрана често не се препорачува. Поради фактот што ревматизмот треба да се сфати како општ поим за бројни болести, засегнатите треба секогаш да се консултираат со својот лекар однапред и да започнат само со специфични форми на терапија по нивна согласност.
Погодените треба да останат активни
За погодените, обично е исто толку важно тие да останат флексибилни и затоа да се вклопат и покрај болеста. Тука помагаат вежби за физиотерапија. Тие го промовираат градењето на мускулите и на тој начин можат да ја ублажат болката. Поради физичката активност, метаболизмот е исто така засилен. - Ова влијае на коските, што пак влијае на стабилноста на целото тело.