Правилно дишење Драган Јулијана - психијатриска медицинска канцеларија Јаси
Среќата е највисока форма на здравје!
- Јаси, округ Јаси
Зграда на живеалиште, Копу, Булевар Карол I, бр. 4, зграда А, 3 кат, соба 2 - Понеделник - петок, врз основа на закажување телефон
- Назначувања на: 0728316000
Правилно дишење
Зошто е важно правилното дишење?
Правилното и целосно дишење може да има многу придобивки за телото и здраво и засегнато од одредени респираторни заболувања.
Дишењето е витален фактор за секој од нас. Зошто?
• Го подобрува квалитетот на крвта и оксигенацијата на белите дробови, што помага да се елиминираат токсините од телото.
• Го подобрува варењето и асимилацијата на храната. Со примање повеќе кислород, стомакот работи поефикасно. Варењето е најдобро кога храната е кислородна.
• Ја подобрува активноста на нервниот систем, имплицитно на мозокот, 'рбетниот мозок, нервните центри и нервите воопшто (мозокот има потреба од кислород, троши три пати повеќе кислород од остатокот од телото).
• Ја подмладува кожата. Преку ефективна оксигенација, кожата станува помазна и брчките значително се намалуваат.
• Движењата на дијафрагмата при правилно, длабоко дишење, масирајте ги внатрешните органи во пределот на стомакот (желудник, тенкото црево, црн дроб, панкреас). Движењето на дијафрагмата нагоре, како резултат на длабок здив, исто така го масира срцето. Така, се стимулира циркулацијата на крвта во внатрешните органи.
• Белите дробови стануваат поздрави и посилни.
• Правилното дишење, исто така, доведува до регулација на телесната тежина. Вишокот кислород поефикасно ги согорува мастите.
• Дишењето ги релаксира умот и телото. Ритмичкото дишење го регулира срцевиот ритам и ги релаксира мускулите. Ова доведува до рефлексна релаксација на умот, со што се намалува вознемиреноста.
• Здравото дишење ја зголемува еластичноста на белите дробови и градите, зголемувајќи го респираторниот капацитет.