Правилно измерете го холестеролот - вака работи; с
Редовното мерење на холестеролот е важен дел за одржување на добро здравје. Нема да забележите високо ниво на холестерол, но на долг рок може да предизвика сериозно оштетување на вашето здравје.
Мерење на холестерол - затоа е толку важен
Срцев удар или мозочен удар честопати се чини дека излегува од сина боја. Во реалноста, телото обично однапред испраќа доволно предупредувачки сигнали, но ние често ги игнорираме или едноставно не ги забележуваме.
- Премногу високо ниво на холестерол предизвикува или забрзува многу болести. Правилно мерење на холестерол може да помогне во рано откривање на сигналите за предупредување на организмот. Преземајќи соодветни мерки во вистинско време, може да се спречат многу срцеви или мозочни удари.
- Вкупното ниво на холестерол од над 200 милиграми на 100 милилитри крв се смета за премногу високо. Во овој случај веќе станува збор за хиперхолестеролемија.
- Постојат некои ризични групи кои се особено изложени на ризик од развој на хиперхолестеролемија. Ако спаѓате во оваа ризична група, треба да одвоите кратко време за редовно да го мерите холестеролот.
- Со возраста, ризикот од висок холестерол се зголемува. Затоа, важи општото правило: Од 35-годишна возраст, редовно мерете.
- Ако вашето семејство имало чест мозочен удар или срцев удар, сосема е можно веќе да имате историја на стрес. Некои луѓе генетски произведуваат премногу холестерол и со тоа веќе спаѓаат во ризичната група.
- Исто така, имате зголемен ризик од развој на хиперхолестеролемија ако страдате од висок крвен притисок, веќе имате васкуларна болест, дијабетес или метаболичко нарушување.
- Покрај тоа, некои услови за живот како пушење, прекумерно консумирање алкохол, нездрава исхрана и дебелина имаат ефект врз нивото на холестерол.
Одредување на нивото на холестерол - ова се опциите што ги имате
Особено ако сте една од ризичните групи, треба редовно да го проверувате нивото на холестерол од вашиот матичен лекар.
- Лекарот има уреди со кои може многу прецизно да го одреди нивото на холестерол. Лекарот може да разликува липопротеин со висока густина, кој е популарно познат како добар холестерол и липопротеин со ниска густина, познат како лош холестерол.
- Ако не спаѓате во ризичните групи или ако сакате да го проверите нивото на холестерол помеѓу посетите на лекар, можете да го направите ова со брз тест. Можете да добиете брз тест од аптека или специјализиран малопродажник. За да го измерите холестеролот, боцкајте го прстот и ставете капка крв на тест лентата. Нивото на холестерол ќе се прикаже по околу пет минути.
- Ако веќе имате високи нивоа на холестерол или ако спаѓате во ризична група, можеби е вредно да купите уред за мерење. За разлика од тест лентите, уредот за мерење на холестерол може да го покаже нивото на липопротеин со висока густина и липопротеин со ниска густина.
Совет за видео: Ова е она што се случува во вашето тело ако не јадете шеќер еден месец
Во друга статија, составивме за вас која храна можете да ја користите за да одржите добро ниво на холестерол и истовремено да ги исчистите артериите.