Правилно одржувајте тежина со помош на Herbalife - производи за здраво слабеење
Штом телото ја достигне својата оптимална тежина - многу е полесно да се одржи !
10 леи/ден за вашето здравје !
Производите на Herbalife вклучени во оваа програма
Herbalife влакна и ароматични растенија
Мултивитамин Herbalife Формула 2
Здрав оброк од Herbalife Формула 1
Опис
Вашата тежина е несомнено поврзана со сликата на вашето тело и самодовербата, но дали знаете зошто е важно да одржувате правилна тежина? Прво треба да откриете дали имате здрава тежина. Пресметајте го вашиот Индекс на телесна маса [МОС] или на англиски јазик Индекс на телесна маса [БМИ] и одредува дали вашата тежина е во оптимален опсег.
Зошто е важно да се одржи точна тежина
Според Кабинетот на општ хирург (ОСГ), во Америка „околу 300.000 смртни случаи годишно може да бидат поврзани со дебелина“. Главната причина за одржување на здрава тежина е дека прекумерната тежина го зголемува ризикот од појава на многу здравствени проблеми.
Срцеви заболувања. Носењето дополнителна тежина секој ден е важен напор за вашето срце. Ако имате прекумерна тежина, ризикот од срцеви заболувања е многу поголем отколку ако одржувате здрава тежина. Луѓето кои се дебели имаат двојно поголема веројатност да имаат висок крвен притисок.
Иако генетиката исто така игра улога во ризикот од срцеви заболувања, најдобрата превенција е одржување на здрава тежина.
Дијабетес. Дијабетес тип 2 често се поврзува со дебелина. Всушност, според OSG, 80% од дијабетичарите имаат прекумерна тежина или дебелина. Дури и ако добиете релативно мала тежина од 10 кг повеќе, ова може да го удвои ризикот од развој на дијабетес во споредба со лице кое одржува здрава тежина.
Рак. Дебелината може дури и да промовира одредени видови на рак, како што се рак на простата, бубрези, дебело црево, жолчен меур, грлото на матката или дојка кај жени во менопауза. Womenените кои добиваат повеќе од 10 кг по 20-та година од животот имаат двојно поголема веројатност да страдаат од карцином на дојка во менопауза, според OSG.
Други компликации. Вишокот тежина влијае на зглобовите (колената, глуждовите) и го зголемува ризикот од артритис. Може да предизвика респираторни проблеми како астма, апнеја при спиење (повторени паузи на дишењето). За жените, дебелината може да предизвика компликации при раѓање, гестациски дијабетес, вродени дефекти кај бебето. Со одржување на здрава тежина, вие не само што ќе спречите опасни по живот компликации и болести, туку ќе имате и повеќе енергија да ги извршувате своите хобија, лесно да се справувате со работните обврски, да поминувате повеќе време и играте со децата.
Здравата тежина ќе ја зголеми вашата самодоверба
Непријатно е чувството да носите панталони и да забележите дека ве стегаат повеќе од вообичаено. И обратно, ако одржувате правилна тежина, ви се допаѓа она што го гледате во себе, имате поголема доверба во себе и се чувствувате побезбедно.
Важно е да имате реална перспектива за тоа што значи здрава тежина. Не значи тежина на моделот. Следејќи ја персонализирана проценка на вашиот животен стил и навики на јадење, ќе утврдиме која здрава тежина може да ја одржите на долг рок.
Иако избегнувањето на здравствени проблеми треба да биде главната причина за интерес за нивната тежина, многу луѓе сметаат дека да се има позитивна слика за своето тело е зошто е важно да се одржи здрава тежина.
Исхрана и вежбање за одржување на здрава тежина
Лесно е да се разбере дека за да се одржи точна тежина важно е да имате урамнотежена исхрана, соодветна хидратација и редовна физичка активност. Избегнувајте брзи диети, брзо слабеење, таканаречени јо-јо диети. Willе изгубите тежина брзо, но ќе ја вратите двапати побрзо. Овие брзи флуктуации не се здрави за организмот и ја нагласуваат важноста за одржување на правилна тежина на долг рок.
Покрај урамнотежената исхрана, редовното вежбање игра важна улога во одржувањето на телесната тежина. Повеќето луѓе кои лесно ја одржуваат својата тежина го прават тоа со тоа што вежбањето е важен дел од нивниот живот. Активноста која интензивно го бара кардиоваскуларниот систем го одржува вашето срце здраво, а обуката за издржливост ќе му помогне на здравјето на коските и зглобовите.
Со усвојување на здрави навики, вклучувајќи правилна исхрана и вежбање, ќе ја зголемите самодовербата и ќе го подобрите вашето здравје. Важно е да одржувате здрава тежина затоа што тоа им го должите на себе и на вашите најблиски.
Со Herbalife лесно одржувате тежина. Како и зошто ?
Со Herbalife лесно одржувате тежина затоа што производите на Herbalife обезбедуваат многу нискокалорични хранливи материи. На пример, здрав оброк (хербалифе формула 1 нутриционистички шејк) подготвен со 1,5% млеко носи внес на калории од околу 220 kcal. Телото е добро нахрането, квалитетен протеин од соја помага да се развие чиста мускулна маса, така што метаболизмот е засилен, а ќе согорувате повеќе калории дури и за време на спиењето.
Погледнете делови во категоријата одржува и изберете ги производите на Herbalife кои ви одговараат. Во секое време сме подготвени да ви понудиме поддршка.
Не двоумете се да контактирате со нас.