Правилно постење; најдобрите детоксикатори од растителното кралство Нухровија
ПРОЛЕТЕН ГЛАСТЕР ВО ТЕЛО
Автомобилите и куќите редовно се чистат, само телото често акумулира згура со децении без соодветни мерки за детоксикација и чистење, како што е постот. Не е ни чудо што „Веркл“ може да застане малку со зголемувањето на годините. Само помислете на тоа како „пролетно чистење“ на телото. Не е за ништо што скоро секое филозофско учење или религија има свој пост.
Зошто постот е добра идеја? Што добивам од тоа?
Постот ослободува од ревматизам, гихт, мигрена, дијабетес тип 2 и кожни болести.
Тоа го зајакнува имунолошкиот систем и еластичност, ги смирува цревата и варењето на храната, Заглавени во Лимфни садови е решено и сè тече повторно подобро. Ова генерално го олеснува ткивото, бидејќи штетните акумулации се елиминираат. Ова станува видливо, на пример, тој целулит ќе биде помал. Постот има и еден ефект на подмладување, бидејќи го промовира обновувачкиот капацитет на клетките - КАРЕЦИТИКА за да остане млад подолго време. Очите стануваат појасни, кожата поубава и поцврста.
метаболизамболести кои се појавиле како резултат на лошата исхрана може значително да се подобрат, како и Крвна циркулација, што тоа срце ослободен.
Целата состојба на умот има придобивки. Многумина се чувствуваат за време на постот еуфорични, оптимистички и се попродуктивни.
Типични посни искуства како Губење на тежина или оној поминува со малку сон, започнете најдоцна по 3-тиот чист пост, кога телото се променило.
Кога некој зборува за пост?
Точниот пост започнува само кога телото е на Метаболизам на постот опкружува. Како и обично по вториот или третиот ден на чист пост случајот е. Примери за тоа се постот според Бучингер или Луцнер, кои се едни од најчесто користените.
Лекови како Ф.Х. Лек од мај, алкален пост, зеленчук, ориз и овошје пост или пост според Хилдегард итн. Строго кажано, експертите не го сметаат вистинскиот пост затоа што телото не преминува на метаболизмот на постот. Тоа се варијанти на диета или диета.
Најпопуларните пости:
Интернистот Ото Бучингер се смета за основач на терапевтскиот пост. Тоа е чист лек за пиење заснован на супа од зеленчук, сокови и чаеви.
Д-р Луцнер постеше на ново ниво. Пред него гладно се користеше во клиниките и за лекување. Тој пропагирал пост за здрави луѓе како превентивна мерка за чистење и олеснување за да остане здрав и е сличен на постот според Бучингер.
Инструкциите подолу се инспирирани од Бучингер и Луцнер.
Класичен пост, како што е вообичаен во скоро сите стари традиции, се состои само од билни чаеви, многу мирна вода, чистење на дебелото црево, евентуално апликации на вода и нежно вежбање.
Колку често и колку долго треба да постите?
Постот е таканаречена „стимулативна терапија“ и затоа не треба да се спроведува повеќе од двапати годишно. Пролетта и есента се добри времиња за ова.
Колку долго поединецот може да варира во голема мера. Добро упатство е околу 5-7 дена чист пост. Некои кои штотуку почнуваат можат да започнат со 3 дена чист пост. Искусните луѓе можат да постат подолго. Важно е строго да се придржувате до соодветните упатства за количина на чистење на дебелото црево и пиење. Ако не сте сигурни, препорачуваме придружба на пост лекар, алтернативен практичар или постен лидер.
Болните луѓе обично мора да побараат медицински совет за тоа дали постот е добар во нивниот случај и дали пости под професионален надзор.
ФАСТЕНКУР КОНКРЕТ - водич
1.) 2-3 дена празнење:
Јадете само лесна храна како ориз, зеленчук, овошје, незасладени сокови од овошје и зеленчук, компот од јаболка или компири.
На пр. Наутро: Каша од житни култури, мусли од свежо зрно, ориз или овошје
Пладне: Ориз или компири со салата
Вечерта: Супа од зеленчук со филер или ориз со зеленчук. Важно е да не мешате премногу различни состојки во еден оброк.
Пиењето 3 литри вода и билен чај дневно е исто така многу важно во овие денови
Луксузната храна како никотин, алкохол, црн чај, шеќер и кофеин треба да се избегнува целосно.
Апсолутно е потребно целосно празнење на цревата пред почетокот на чистите денови на пост. Можете да користите сол на Глаубер, сол од пасус (поблаг вкус) и клизма. Ако не го направите ова, реакциите на гладување како што се главоболка и замор се неизбежни, а исто така ќе му наштетите на вашето тело!
2.) ЧИСТИ БРЗИ ДЕНИ (околу 5)
Наутро: Билен чај (можеби со мед за луѓе со слаба циркулација)
Пладне: Супа од зеленчук (без филер и сол) или сок од зеленчук
Попладне: Билен чај, минерална вода или топла вода
Вечерта: Супа од зеленчук (без филер и сол) или овошен сок
Во текот на целиот ден пијте најмалку три литри течност.
Редовните цревни клизми (околу секој втор ден) исто така се препорачуваат во текот на деновите на постот!
Кои чаеви се добри?
Во основа се дозволени сите видови чај. Чајот од анасон, коприва или мелиса е особено добро толериран. Чајот од коприва е исто така еден од ТИИ детоксикатори и прочистувачи на крв! Други билни чаеви кои се добро прилагодени се: камилица, бозел или слезово. Камилицата исто така го смирува иритираниот желудник и црево. Чајот од стоен век или чајот од млечен трн исто така може да се користи ретко. Во зависност од толеранцијата, тие не треба да бидат премногу подготвени или разредени со вода. Готови чаеви за чистење на крв и посни се исто така достапни во аптека.
Чајот од нане треба да се користи ретко. Воопшто не овошен чај - тие обично содржат вештачки ароми и често се кисели за организмот.
Ако имате слаба циркулација, можете да додадете лажичка мед во чајот.
Сокови од овошје и зеленчук или треба сами да се сокуваат или да се купуваат органски во продавници за здрава храна или продавници за здрава храна. Проверете дали не е додаден шеќер. Не секој се согласува добро со сокови од овошје и зеленчук. Во тој случај, супа од зеленчук е подобар избор.
Рецепт за брза супа од зеленчук:
Сварете приближно неколку исечени органски зеленчуци (целер, пашканат, морков, цвекло, зелена боја, праз според толеранција) со вода. Исцедете го зеленчукот и јадете околу ¼ литар супа без филер по оброк.
3.) ДЕНИ НА СОБРАНИЕ
Исто така, потребно е да се пие доволно во текот на деновите на таложење.
Масажите со четки и апликациите за вода во Kneipp, како газење вода или наизменични тушеви ја поддржуваат циркулацијата.
Прв ден на изградба:
Наутро: Јаболко или компот од јаболка
Пладне: Супа од зеленчук со филер
Попладне: Јаболко или компот од јаболка
навечер: Супа од зеленчук
Втор ден на изградба:
Наутро: Груел
Пладне: Салата, зеленчук и компири или ориз
Вечерта: Дозволено е ориз и зеленчук, супа од зеленчук, исто така, јогурт или кварк од билки.
Понатамошни денови на изградба:
Препорачливо е да ставите животински протеини на менито постепено и да избегнувате стимуланси како што се шеќер, алкохол, кафе и цигари неколку дена.
Идеално треба да ги придружувате деновите на постот нежни вежби за јога или лесна вежба како што се прошетки или Да одам на велосипедизам. Нахранете го вашето тело со пријатно масажа, Парна бања или сауна, (во зависност од толеранцијата). Завиткување на црниот дроб поддршка на детоксикација. Многу луѓе се чувствуваат толку добро, особено по првите три дена од постот, што можат да работат без никакви проблеми. Но, исто така е само добро да се прочисти умот истовремено, да се повлече во тишината и да се забави малку. (ПС: Студијата за илустрирани книги за готвење никогаш не е попријатна од овие денови!)