Праз; Рецепти за оброци за бебиња
Откријте сè за празот, нивните придобивки, нивната хранлива вредност и како дел од планот за исхрана на вашето дете.
Придобивките од празот:
Празот е растение чии лисја се јадат како зеленчук. Празот широко се одгледува во многу европски земји. Лесно можете да го најдете на пазарните тезги цела година, дури и ако нејзината главна сезона е од септември до март. Тоа е зеленчук што се готви и подготвува за децата.
карактеристики
Вкусот на празот е сличен на оној на кромидот и аспарагусот. Како и многу зеленчуци, тоа е храна со малку калории. Богато е со витамини А, Ц, Е и содржи микроелементи како калциум, магнезиум и железо. Неговата висока содржина на влакна го прави празот диуретична храна.
Мали совети
На која возраст може да му се даде праз на детето? Варениот праз може да се даде на детето од 6-ти месец. Првите неколку месеци по неговото воведување во исхраната на вашето дете, испарете го само белиот дел, без додавање сол и маснотии. Тенко измешајте. Препорачуваме да додадете зелен дел од празот само од првата година од животот, бидејќи има посилен вкус и поголем дел од влакна (и затоа е потешко да се вари за детето). Зелениот дел од празот е побогат со витамини од белиот дел и неговите хранливи својства не можат да се занемарат.
Комбинирајте го празот и компирот и дајте the кремаста текстура на кашата или супата. Може совршено да се комбинира со храна за бебиња базирана на риба. Додека готвите, додадете капка лимон и гранче мајчина душица.
За гладните деца, додадете малку кири пред да го измешате варениот праз.
Конечно
Празот е многу здрав и идеален за мали детски јадења. Претпочитајте свеж праз, од кој првично го чувате само белиот. Но, замрзнатиот праз е исто така погоден!