Празник со малку калории Совети за тенки мени - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали веќе се плашите од пост-Божиќниот поглед на вагата? Не се грижи! Со овие вкусни совети ќе останете витки и покрај вашиот празник!
Посни алтернативи
На празниците не мора секогаш да биде гуска или јагнешко нога. Пробајте само со тенка алтернатива: мисирка, пилешко или риба се исто толку вкусни и (јадат без кожа) се вистински производители на фитнес!
Паметно изберете ги придружните садови
Масни кнедли, помфрит и крокети прават секоја желба за виткост да пукне како меур од сапуница! Тука има и вкусни алтернативи: компири од јакна и варен компир, како и вкусен зеленчук, како што се брокула или бриселско зелје, се супер лесни и ги расипуваат дури и најмасните калориски бомби! И веќе можете да заштедите многу калории за време на подготовката: наместо во длабоко пржење, гарнитури може да се готват во рерна со малку маснотии. Истото важи и за парење зеленчук. Исто така, можете да најдете повеќе нискокалорични рецепти во нашата база на податоци.
Изборот на погрешен пијалок ќе ги погоди и колковите
Ако храната е доволно „тешка“, тогаш барем треба да внимавате да не ја оптеретувате сметката на калории со пијалоци што содржат шеќер или алкохол. Водата и чајот треба да бидат ваш прв избор тука.
Останете во форма преку вежбање
Дали славеничкиот оброк треба да се претвори во малку раскошен - нема проблем! Искористете го слободното време на празниците за да спортувате. Jогирање и копродукции го надополнуваат зголемениот внес на калории и гарантирано ќе ве расположат!