Празник за кожата
Сега сувиот воздух надвор и внатре станува вистинска мака за кожата. „Ако надворешната температура падне под осум степени, кожата го менува сопственото производство на маснотии на горилникот. Заштитниот хидролипиден филм излегува од рамнотежа. Кожата изгледа досадна и груба. Покрај тоа, тој често е малку црвен и тесен. Ако сте многу дехидрирани, тоа дури може да доведе до лупење и мачно чешање, а може да се појави и егзема на студ “, објаснува др. Себастијан Рајшл, специјалист по дерматологија и венерологија во Виена, проблемот.
Ако снабдувањето со влага на кожата е нарушено или несоодветно подолго време, може да се развие и егзема со хронична сувост. Штом ова е случај, останува само уште една работа да се направи: Посетете лекар! „Ако не се лекува, егземата може да се прошири. Кожата потоа солзи и може да стане воспалена. Колку побрзо се лекува болеста, толку се поголеми шансите за брзо заздравување. Во случај на тешка и обемна егзема, процесот на заздравување може да трае дури и неколку недели “, објаснува дерматологот.
Во зима, кожата е исто така изложена на годишен стрес пред Божиќ. Ова доведува до зголемено производство на одредени хормони како андрогени и кортизол, што може да доведе до дамки. „Покрај тоа, стресот може да има негативно влијание врз имунитетниот систем. Ако заштитната бариера на кожата е исто така ограничена, бактериите и вирусите полесно продираат во кожата и можат да ги развијат своите патогени ефекти во телото “, вели Рајшл. За да останете убави и здрави, затоа е важно редовно да се релаксирате. Секој што ќе одвои време да ја разгали кожата со негување празник за време на празниците, го штити својот надворешен заштитен штит на два начина.
Се разбира, може да се подготви празник за кожата не само однадвор, туку и однатре. Здравата исхрана богата со витални материи содржи многу антиоксиданти и ја поддржува кожата во одбрана од слободните радикали за да може да остане здрава и убава подолго. Значи, ако јадете повеќе зеленчук и гарнитури за салата отколку масно месо на празникот, вие не само што ја правите вашата фигура услуга, туку и кожата. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека пиете доволно течности во зима. Тоа помага при навлажнување на кожата одвнатре. „Потрошувачката на незаситени масни киселини, на пример во форма на капсули кои содржат омега-3 и 6, може дополнително да ја зајакне нестабилната бариера на кожата и на тој начин да се спротивстави на дехидрираноста“, вели Рајшл.
Заштита на свеж воздух и сонце
Свеж зимски воздух не треба да недостасува во програмата за разгалување на одморите за кожата. Го снабдува телото со кислород. Ова не само што ја подобрува циркулацијата на крвта и хранливите материи во кожата, туку го подобрува и имунитетот. Со соодветна заштита од дехидрираност, ништо не застанува на патот на продолжената зимска прошетка. Во екстремен студ можете да користите специјални креми за заштита од студ за чувствителни области како што се рацете, ушите, носот или усните. „Тука е важно да се измие кремот кога влегувате во загреани простории, бидејќи собната температура може да доведе до непријатно втечнување на маснотиите содржани во него“, нагласува Рајшл.
Поради пониските температури и пократките денови, луѓето често забораваат на соодветна УВ заштита во зима. „Бидејќи снежните кристали одразуваат до 80 проценти од опасните УВА и УВБ зраци и со тоа ги интензивираат, особено ентузијастите за зимски спортови треба да користат креми со висок заштитен фактор“, советува дерматологот.
Специјалниот подарок што give го подарите на кожата за Божиќните празници, на крајот може да биде смирувачка масажа со богати масла за нега (масло од авокадо или бадем). Ова ја прави кожата мека и еластична во зима. Покрај тоа, костец за масажа ја стимулира циркулацијата на крвта и помага во отстранување на метаболички отпадни производи - и последно, но не и најмалку важно, релаксација. Иако бањите всушност ја отстрануваат влагата од кожата, не мора да се откажете од ова задоволство целосно со навлажнувачки масла за бања и навлажнувачки лосиони. Сепак, температурата на водата не треба да биде превисока, бидејќи: колку е потопла водата, толку е поголем ефектот на сушење.
****************
Специјални совети за зрела кожа
Зрелата кожа е особено чувствителна на надворешни влијанија како ладен и сув загреан воздух. Богатите креми се посоодветни од лосионите за нега на кожата на старост во зима. Таканаречените емулзии масло во вода може да се користат ноќе. Состојки како што се ретинол (витамин А) или алфа-хидрокси (овошје) киселини, исто така, ја зголемуваат еластичноста на кожата, спречуваат брчки и придонесуваат за обновување на клетките на кожата. Редовните сауни, наизменичните тушеви и масажите со сува четка помагаат во зрелата кожа да ја преживее студената сезона.