Пребирлив јадец За што се работи и што да прави во врска со тоа Нестле нутриционистичко студио

Пребирливи јадачи се пребирливи и искрено се плашат од нова храна. Скоро секое дете го поминува ова време кога брокулата лета од масата и солзите течат кога има и сос на тестенините. Не грижи се, тоа обично ќе помине. Важно е да бидете смирени и да бидете креативни.

Добро е да се знае: Стравот да пробате нешто непознато обично го достигнува својот врв кај деца на возраст од две до шест години. Забавниот оброк „виножито“ може да му помогне на вашето дете да биде (дури) посигурно кога станува збор за исхраната.

Како Пребирливиот го доживува вкусот - вака внесувате боја во вашата чинија

„Иииих!“ Децата често имаат прилично самоуверено мислење за овошјето и зеленчукот. Особено ако, како некои видови на зелена салата, маслинки, бриселско зелје или брокула, тие имаат голем процент на горчливи материи. Упорност и развој на вкусот помагаат: понудете му на „Пребирливиот“ храна „изматената“ храна од време на време (без притисок) и испробајте други форми на подготовка (сурова, варена, пржена, итн.), Постојаноста и мирисот играат важна улога Улога Значи, сосема е можно брокулата на крајот да биде доста интересна - на крајот на краиштата, има толку убава боја.

Истражувањата покажаа дека новата храна треба да се нуди од осум до 15 пати пред да биде прифатена и толерирана од децата. Покрај тоа: Нашиот мозок со текот на времето учи да знае и сака вкусови.

Повеќето деца малку се грижат дали храната е здрава или нездрава. Акцентот на работите што се лесни за учење и доживување, како што се боите и формите, е подобро прифатен. Информативен лист за психологија на трпезариската маса е достапен за бесплатно преземање овде.

Совети за родителите „Пребирливи јадачи“

Господар на сите бои: Дозволете му на вашето дете да избере овошје или зеленчук во најубавата боја или сите бои на виножитото додека купува. Како „одредница“, грицкањето е многу позабавно подоцна.
Шарена торба, ве молам: Грозје да, банана не? Волшебниот збор тука е „Измешај! Вкусна мешавина на чинијата или во кутијата за леб изгледа убаво и може да направи разлика.
Овошните шнапси на неделата: Закажете неделен распоред (од Пон. До Сонце) со сите членови на семејството на фрижидерот. Секој што јаде овошје во боја (или зеленчук) добива sterвездичка. Кој има најмногу sterвездички, може да посака за својата омилена храна.
Домати, скријте ‘: Ако ништо не работи, триковите помагаат. Брзо се прави „тркачка супа од возач“ направена од јуфки и чорба, има смешно име и нуди многу простор за да се скрие шарениот зеленчук како полнење (или како „мали шарени автомобили“ што „потпевнуваат“ во устата).
Зеленчук на власт: Кога вашето дете е веќе на маса, прво ставете го зеленчукот на чинијата. Вашиот изговор: „вистинската“ храна што ја побарал не е подготвена. Еден гладен супа може тогаш да почне да јаде.
Попај и Ко.: Стимулирајте ја имагинацијата на вашите деца. Многу видови овошје и зеленчук создаваат мускули, нè поттикнуваат или џуџињата ги крадат од градините затоа што се многу шарени и вкусни - секое дете го знае тоа. 😉
На крајот од виножитото има тенџере полно со: Добрите! Наполнете разнобојни силиконски калапи за мафини со соодветно обоено овошје или зеленчук (виолетова: грозје, црвена: домати, зелена: краставици, итн.) И разновидни падови. Децата сакаат да ги грабнат шарените саксии додека си играат. Сепак, кога станува збор за закуски, проверете дали не ги сервирате на час пред главниот оброк, во спротивно вашето дете повеќе нема да биде гладно.
Бидете пример: Вие сте најголемата starвезда за вашето потомство. Се подразбира дека давате добар пример кога станува збор за јадење. Не гответе за себе или за вашето дете и претпочитајте да јадете заедно „шарени“.

Јадете виножито: Колку ќе бидат пребирливи јадачи # Типови за седум дена

Со натпревари, малите одбивачи на зеленчук може да се намамат од резерватот. Вашето дете може да го открие разновидниот свет на овошје и зеленчук со играта виножито.

Нашиот образец за виножито
Нашиот # пробајте го целиот медал
Перфоратор
кабел
Шарени пенкала или акварели во боите на виножитото. Овие се црвена, портокалова, жолта, зелена, сина, индиго и виолетова. Полесно е кажано: црвена, портокалова, жолта, зелена, светло сина, темно сина и виолетова
Четкајте ако е потребно

Отпечатете го нашиот шаблон за виножито и подгответе пенкала или акварели во боите на виножитото.
На секој оброк, вашето дете може внимателно да ја прегледа храната - ако открие боја на виножито на нивната чинија?
Ако потомството јаде соодветно обоена храна, тие можат да насликаат лента од виножитото во боја откако ќе јадат.
Кога виножитото ќе заврши на крајот од неделата, вашето дете ќе добие мала награда од вас, на пример, нашиот # пробајте го целиот медал за мали јунаци од виножито. Едноставно обојте ги овие, дупнете дупки лево и десно, повлечете го кабелот низ отворите и закачете се околу вратот.

Сега виножито и # пробајте го целиот медал преземање

Примери на храна од „виножито“

црвено: Домати, пиперки, цреши, лубеница, црвено јаболко

портокалова: Моркови, портокали, тиква

жолто: Пченка, банана, ананас, овошје од везда, компири

зелена: Грозје, зелено јаболко, спанаќ, краставица

Сино/индиго: Боровинки, капини, сливи

виолетова: Модар патлиџан, грозје, цвекло, пурпурен компир, виолетова морков, сладок компир од Окинава, црвена зелка

Забавен факт:
Добро е што има толку вкусни бобинки (кои, строго кажано, не се ни длабоко сини), бидејќи е докажано дека навистина сината храна веројатно лаже. Дејствува повеќе како предупредувачки сигнал за луѓето, потсетувајќи ги на гниење или отров. Во природата има малку јадење во сино и бидејќи сме навистина добри ученици заради еволуцијата, имаме тенденција да избегнуваме храна обоена на овој начин. Овде се вклопува поговорката: „Она што земјоделецот не го знае, тој не јаде“. Зошто сладоледот Струмф сè уште е хит кај нашите малечки? Истражувачите претпоставуваат дека децата сè уште имаат помалку изразени преференции во храната, се поотворени кон „вештачката“ храна - и: сладоледот има сладок вкус! Во иднина, луѓето би можеле да се дружат и со сина храна.

Можете исто така да ја пиете виножитото!

Пиењето е здраво и важно - сè подобро ако и вашите деца се забавуваат. „Инфузирана вода“ не само што е трендовски пијалок, туку е и совршен за разнобојната трпезариска маса. Заедно со децата, исечете неколку шарени овошја, ставете ги во сад за пиење со вода и тоа е тоа! Можете да најдете кул идеи за подготовка на инфузирана вода, како и сè што е на тема "пиење кај деца" во нашата соодветна статија.