Пред и по приказната, но поразлично овој пат (13 кг и среќно)

Зошто сакам да ја споделам мојата приказна пред и после со светот

Обично на Интернет можете да најдете фотографии поставени обратно: од корпулентно до посно тело. И ова треба да се гледа како голема победа и восхитувачко достигнување што го слават сите. Но, сакам да го свртам познатото сценарио и да славам поцелосно тело. Сакам да го уништам популарниот мит дека виткото тело со себе носи среќа, loveубов, благодарност, поголема самодоверба, бесконечна радост и слобода. Сакам засекогаш да го искоренам верувањето дека потенкиот е еднаков на повредниот. И што е најважно, сакам да користам своја приказна кажете ја суровата вистина за манијата за слабеење на нашето општество и покажете ги страдањата што стојат зад тоа.

На сликата лево имам 15 години. Мојата тежина во тоа време не беше природна тежина на пубертет девојче, туку резултат на нов начин на живот, на кој решително/немилосрдно и со скоро воена дисциплина држев една година. Мојот живот се состоеше од многу, многу строга диета (ништо пржено, ништо слатко, минимални калории) и секојдневно вежбање. Донесов одлука целосно да го сменам животот затоа што во тоа време се сметав себеси дебела и одвратна. Затоа, се занимавав со спорт, ја одржував диетата без да и ако и се и губев се повеќе и повеќе тежина. Не ми беше тешко тогаш да се држам до оваа диета, бидејќи првата диета е секогаш најлесна. Мојот план работеше толку „добро“ што по една година сите околу мене беа загрижени за моето слабеење, освен мене. Коментарите дека сум премногу слаба и морам да внимавам неверојатно ме нервираа. Мислев дека се луди затоа што се погледнав во огледало и видов маст без крај.

Со оваа диета започна нова фаза во мојот живот, која наместо надежната радост и самодоверба, само со себе донесе трајно страдање.

Како заглавив во мочуриштето за слабеење

Одеше вака се додека не наполнив 25 години. Потрошив толку многу енергија броејќи калории, грижејќи се што да јадам и што вежби да направам, како најдобро да ослабам и како да ги избегнам социјалните ситуации на заедничко јадење. Мојот живот се однесуваше на храната и мојата тежина. Расположението зависи од тоа кој број ме покажа скалата и го проверував неколку пати на ден. Мојот живот беше апсолутно мизерен и сето тоа затоа што се држев до опасен, но толку познат сон: сакав да имам поинакво тело.

Коренот на проблемот беше во детството
(а излезот го понуди нашата култура за слабеење)

Сега разбирам дека мојата лудост за слабеење, како лудоста за губење на тежината кај многу други луѓе, немаше никаква врска со самото тело. Јас комбинирав една работа со различно, витко и поцврсто тело: повеќе loveубов. Како дете, доживеав значителен недостаток на loveубов, прифаќање и припадност, бидејќи моето семејство беше потресено од трагедија кога имав седум години. Мојот постар брат беше сурово убиен заедно со неговиот најдобар пријател. Во тој момент заврши моето детство. Морав да се откажам од мојата гласна, дива, смешна и самоуверена страна. Станав тивок, разбирлив, бесконечно емпатичен и прилагодлив. Сеќавањата што ги имам во текот на следните седум години се многу ограничени и нејасни. Мајка ми беше на работ на самоубиство и помина многу време во клиниките. Нејзината болка беше толку голема и толку огромна што ме споредуваше со мојот брат неколку пати, но никогаш во моја корист. Така, пораснав верувајќи дека не сум доволно добар, не сакан, а всушност само гомна.

Мојата стратегија за слабеење беше очаен обид да привлечам повеќе внимание, поголема потврда и со тоа повеќе loveубов во мојот живот преку друго, социјално прославено тело (и ова е самата измама што е широко распространета и на која паѓаат многумина од нас). Исто така, се сомневам дека се чувствував немоќен и бев милостив на ситуацијата толку многу години што конечно сакав да контролирам нешто. Така, така започнав да губам тежина.

Моите подоцнежни претерани напади беа резултат на моето искуство во диета и изразениот менталитет во исхраната. Нападите прекумерно сепак, исполнија две други функции: Тие ми даде утеха и во исто време повторно и повторно го зајакнуваше моето верување дека сум безвреден и сиромашен. И да, како што можете да видите, јас се здебелив. Голем дел од оваа тежина е резултат на мојата диетална динамика (на втората слика имам околу 13 кг повеќе на неа).

Да се стави крај на диетското лудило!

Еден ден морав да си признаам дека имам длабок проблем и дека не сакам да продолжам да живеам вака. Конечно сфатив дека мојот лов за „подобро“ тело не ми донесе ништо друго освен страдање и само-мразење и ме доведе до нарушување во исхраната. Така, донесов одлука дека сакам да ја излечам мојата врска со храната и моето тело. За ова морав да се откажам од сонот за друго тело и да научам да го прифаќам моето тело како што беше. Новиот начин беше бескомпромисен. Постојано си велев: „Ако моето тело сака да остане како што е сега, тогаш нека биде така. Ако се зголеми, така е. “Веќе не стануваше збор за изглед, туку за мир во умот.

Излегувањето од сето ова лудило ме чинеше многу време и енергија. Дури и сега, кога ќе престанам да претерувам и да се однесувам себеси со убов, сè уште работам на целосно отстранување на мојот ментален режим на исхрана. И забележувам колку длабоко ме впечатија некои обрасци и колку внимателност е потребна за да се справам со нив. Но, животот стана многу поубав и многу порелаксиран откако се откажав од лов на „совршено“ тело. Овој сон го направи мојот живот мизерен и целосно го уништи мојот однос со храната и моето тело. Сега работам да ја обновам таа врска и сум на многу добар пат. Исто така, научив дека се надевам дека ново тело ќе ни даде подобро и поисполнето е голема заблуда.

Овој живот ние самите, СЕГА, треба да го градиме со телото што го имаме. Бидејќи не станува збор за телото. Станува збор за САД, нашиот богат внатрешен свет, нашите ближни луѓе, нашите јаки страни, таленти, соништа, цели и на крај нашата мисија на овој свет. Сето тоа е важно, а не „совршеното“ тело.

Еве ги главните лекции што ми ги предадоа приказната пред и после:

Во повеќето случаи, ловот за „подобро“ тело не се однесува на самото тело. Друго тело е ветување за друг живот, друго или „подобро“ МЕНЕ.
Не е наша вина што не можеме да се придржуваме кон диети и забрани за јадење. Диетите се виновни затоа што тие воведуваат одредени механизми во нашето тело со кои нашето тело се обидува да се заштити и да ја добие храната што се зема од него.
Диетите не функционираат. Приближно. 96% од сите луѓе кои губат телесната тежина ја враќаат својата тежина во рок од неколку месеци или години (и многумина добиваат повеќе отколку што изгубиле).
Диетите нè учат да не веруваме себеси или на своето тело.
Диетата е најдобриот и најбезбедниот начин за нарушување во исхраната.
Нарушувањата во исхраната се лекуваат многу тешко.
Нарушувањата во исхраната се болести што треба да се дебабутираат и засрамат. Ни треба многу поголема отвореност во справувањето со нив.
Проблемите со јадење често имаат длабоки корени и немаат многу врска со јадење, но многу повеќе се поврзани со предизвиците и противречностите на надворешниот свет, како и со нашиот внатрешен свет.
Нашето тело е експерт. Тој точно знае што му треба и колку од тоа. Треба само да го слушаме и да веруваме во неговата мудрост.

Каде сте моментално во однос на вашето тело, храна и -убов кон себе? Како изгледаше вашиот начин? Споделете го тоа во коментарите!