Предизвик за скок со јаже 1000 kcal во тренинг со јаже за скок УЧЕТЕ СКОПУВАЕ ДА СЛАБЕТЕ ТЕIGHА
Предизвик со скокање на јаже е нешто што главно го правам за себе. Секако, среќен сум кога ќе стигнам до други луѓе со тоа.
Неодамна работев на една Скокни јаже предизвик со Вероника Герицен учествуваа. Ова беше за согорување на 500 kcal со еден потег. Тоа одговара приближно на чоколадо.
Мојот „порок“, сепак, се санда со приближно 1.200-1.300 kcal со содржина од 500 ml. Постојат одредени сорти, знаете на кои мислам.
Плоча за јаже: Пали сокол Тајмер за интервал: Gymboss®
Со редовно јаже за скокање, таквата чаша на крајот не е проблемот ако не претерате.
Значи, помислата ми падна не само 500 kcal, туку дури и Изгорете 1000 kcal во тренингот со скок со јаже. Како мерка на претпазливост, би сакал да истакнам дека ова НЕ Е БАРАЕ да го сторите тоа.
За да завршите таков тренинг (скокање на јаже), веќе треба да бидете обучени или претходно да се консултирате со вашиот лекар.
Што направија 1000 kcal
Донесен предизвик за скок со јаже
Како прво, се разбира, човек е среќен кога околината е позитивно погрешна при проценка на „возраста“. Не беше секогаш вака, бидејќи со години едвај се занимавав со некој спорт.
Мразев да одам на степер 45-60 минути или да џогирам „само за да согорувам маснотии“.
Додека не го открив методот Табата и ХИИТ за себе на 48-годишна возраст. Овие два методи се многу ефикасни методи за обука и исто така траат малку време.
Кога ги користев овие методи со Јаже за скокање комбинирано дојде мојот „успех во слабеењето“. Затоа што со Музика на табата на ушите, со едно професионално јаже за скокање, еден Скокни јама за јаже Исто така, немав повеќе изговори.
Научив поинаку Вежби за скокање со јаже и ја следеше мојата страст што Јаже за скокање. Во меѓувреме, имам многу јажиња и скокам Тест за јаже со скок, и вие можете да го најдете вашиот совршен јаже за прескокнување.
Бидејќи не беше и за жал не е толку раширено во Германија, барав соодветни канали во САД и на Youtube. Инспирацијата и желбата ми се зголемија и затоа ги започнав своите веб-страници www.seilspringen-lernen.de и www.hiit-training.net.
За да и ’дадам малку визуелен изглед на целата работа, имав лого дизајнирано со кенгурот„ Карла “за јаже.
КЛИКНЕТЕ - ПРИЈАВИТЕ се ТУКА СЕГА
Претплатете се сега на билтенот бесплатно и ќе дознаете за нов предизвик со скокање на јаже со фокус на Табата и Тренинг на HIIT информирани.
од крајот на 40 година
како и да е сè е предоцна, такво срање
Некои луѓе почнуваат да се подготвуваат за возраста за пензија во доцните 40-ти. Поради својата работа, многумина воопшто не се занимавале со спорт или фитнес. Како треба да работи тоа кога сте на работа цел ден, чувате деца, купувате и се справувате со надлежните органи.
Од моја гледна точка, има решение и за ова.
- план за фитнес со вежбање што ве мотивира
- методите Табата и ХИИТ, за кои е потребно „малку“ време за да се одржи метаболизмот
- полн Диета со вкусни рецепти, каде што можете да изгубите тежина без да вежбате
Тоа е се! 3 поени и секако соодветната мотивација за почеток. „Мотивационата“ контрола може да се постигне преку трагач по фитнес со користење на Пулсот и неговите активности.
Не од 67 години „пензија“,
но најдоцна од 50 животот започнува повторно ...
За да ве мотивирам малку, барав и неколку студии заедно кои ви покажуваат дека работите навистина можат да започнат од 50 година.
- ВРЕМЕНОСТ НА 86 ГОДИНИ! ТАЈНИТЕ ЗА НЕСТАВЕЕ
- 50-годишни жени живеат во просек 34 години
- Кој спорт е добар за мене?
За мене тоа е Јаже за скокање во комбинација со 10-неделната програма на улијан Зитлоу. Покрај издржливоста, препорачливо е и тренирање на мускулите. Бидејќи мускулите, или особено мускулите, согоруваат маснотии.