Предменструален синдром Што всушност е ПМС Келнише Рундшау
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Градскиот совет на Келн: Зелените се стремат кон сојуз со ЦДУ и Волт
Од уморни до депресивни: Што значи да имаш предменструален синдром
Некои жени не можат да ја следат својата дневна рутина за време на нивниот период, додека други немаат проблеми.
слика алијанса/dpa-tmn
Келн/Кил
Непријателска реченица носи солзи во очите, а жените едноставно се чувствуваат куца и уморни. Ако периодот започне кратко потоа, причината се чини јасна. ПМС, предменструалниот синдром повторно ве фати.
Повеќето жени се запознаени со физички и психолошки поплаки пред и за време на менструацијата. Околу седум од десет се редовно погодени помеѓу овулацијата и периодот или после тоа. Додека некои воопшто не се ограничени во нивниот секојдневен живот, други жени се жалат на поплаки што можат да се издржат само со силни убијци на болка. Но, за што точно станува збор?
Најважните прашања и одговори за ПМС:
Кои се симптомите на ПМС?
Секоја жена ги доживува симптомите поинаку: Симптомите можат да бидат физички или психолошко-емоционални и се разликуваат по сериозноста. Ова вклучува, на пример, задржување на водата со напнатост во градите, зголемување на телесната тежина, но исто така и зголемување на апетитот. Карактеристики како раздразливост, недостаток на енергија или чувствителност, за кои жените сметаат дека се невообичаени и стресни за себе, исто така може да укажуваат на ПМС. „Многу жени сè уште знаат како да се справат некако со физичките симптоми, но психолошките промени можат да бидат исклучително тешки“, вели гинекологот др. Дороти Штрук, која покрај секојдневната пракса, одржува и веб-работилници на оваа тема.
Што се случува во телото?
„Се разбира дека предменструалниот синдром е физички и емоционални промени кои се поврзани со пад на нивото на естроген во втората половина на циклусот и особено во деновите пред почетокот на менструацијата“, објаснува др. Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози. ПМС обично се нарекува „денови пред деновите“, но некои жени исто така доживуваат симптоми за време на нивниот период. Сепак, ПМС не може да се мери, па затоа совет на експертите е секогаш: Секој што мисли дека е под влијание на предменструален синдром, треба да напише дневник за циклуси подолг временски период, да забележи точно кои симптоми се појавуваат и кога и потоа да ги процени кај гинекологот.
Каква улога играат хормоните?
Хормонот естроген всушност има позитивно влијание врз расположението, објаснува Олбринг: „Многу жени го доживуваат ова особено во првата, доминирана од естроген половина од циклусот, а исто така и за време на бременоста.“ Во текот на втората половина од циклусот, жените со ПМС често страдаат од недостаток на Сексуален хормон прогестерон, кој ни овозможува да се опуштиме и делува како „хормон против анксиозност“.
Абдоминална болка и мрачно расположение во деновите пред деновите: Скоро секоја жена помеѓу средината на 30-тите и средината на 40-тите години е погодена од предменструален синдром.
Кои се придобивките од ПМС?
Стресот игра голема улога, вели Дороти Штрук. Ова доведува до многу поплаки пред менструацијата и хормонална нерамнотежа. Додека некои жени сè уште имаат чувство дека можат да го освојат светот во првата половина од циклусот, ова чувство се претвора целосно во втората половина на циклусот. Сега преовладува желбата за мир и изолација. Проблемот: „Во нашиот современ живот, жените треба да функционираат и да се преправаат дека секој ден е ист“, објаснува гинекологот.
Што помага против ПМС?
Оние кои страдаат од ПМС не мора да го трпат тоа. Кристијан Олбринг исто така верува дека честопати помага да се знае зошто правиш како што си. „Им помага на многу жени да утврдат дека физичките и менталните промени се поврзани со нивниот циклус, бидејќи тие тогаш можат да видат дека е само неколку дена пред да заврши оваа фаза“, вели гинекологот. Здравиот начин на живот може да ги ублажи симптомите. Бидејќи фактори како што се дебелина, седентарен начин на живот, премногу кофеин, никотин и алкохол, исто така, влијаат на симптомите пред и за време на вашиот период.
Билни лекови им помагаат на некои жени, иако постојат различни лековити растенија за различни болести. Сепак, тие треба да бидат земени подолг временски период за да бидат ефективни. Штрук препорачува пациентите со ПМС со доминација на естроген да земаат дополнителен витамин магнезиум и Б. Медицинските растенија, исто така, можат да помогнат, според искуството на гинекологот, вклучувајќи лен, масло од јаглика, семе од боража, цимицифуга, монашка пиперка и чиста кал.
Можеби ќе ве интересира
„Престани да се срамиш“: Илјадници луѓе сега навиваат за кршење табу на Интернет
Никој не треба да страда: Она што секоја жена може да го направи во врска со болката во периодот
Само оставете го да работи: Ова стои зад трендот на „бесплатна менструација“
Што е PMDS?
Има чекор напред до предменструален синдром: ПДМС, предменструално дисфорично нарушување. Тоа влијае на околу три до осум проценти од сите жени ширум светот, објаснува проф. Анке Рохд. Со PDMS жените страдаат од раздразливост, агресивност, напнатост и депресивно расположение. „Сепак, мора да се претпостави дека поголемиот дел од погодените жени не добиваат соодветна терапија“, објаснува Рохд. Бидејќи до сега не постои соодветна дијагностичка категорија за PMDS во меѓународно важечкиот систем за дијагностицирање ICD 10. Бројни студии покажаа дека ПМДС може да се третира многу добро со антидепресиви кои се фокусираат на системот на серотонин. Друга често корисна стратегија за терапија може да биде континуирана администрација на таблета, според лекарот.