Предности и контраиндикации за кангу скокови
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Плоешти
Кангу скокови, спортот на специјални чизми, кој стана глобален феномен, помага за брзо слабеење, ги подобрува кардиоваскуларните функции, но има и контраиндикации за оние кои страдаат од разни видови на болести, велат експертите од оваа област
Силуетата од соништата што ја посакува секоја жена се добива побрзо во пар чизми со пружини и ленти за истегнување. За само десет минути, можете да изгубите и до 200 калории, така што, влеговте во Романија релативно неодамна, овој вид спорт доби исклучително многу следбеници, а посебните простории каде што се практикува станаа успешни деловни активности.
Првично, името Kangoo Jumps било дадено на парови чизми, слични на валјаците, но биле обезбедени со елипсовидни пружини за да се ублажи ударот со земјата. Тие беа користени во гимнастика за обновување од спортисти или повредени пациенти, но станаа глобален феномен по нивното влегување во салоните за аеробик.
Сега, Kangoo Jumps стана пошироко познат по комплексот џогирање, тае бо и аеробни вежби изведени на специјални чизми што се чини дека прават да заборавите на гравитацијата.
Николета Мокану, администраторка на првиот салон од ваков вид во Прахова, отворен во 2009 година, а инструкторот за скокање во кангу, ги објасни придобивките, но особено контраиндикациите од овој спорт, кои се практикуваат насилно или од луѓе кои страдаат од одредени болести, може тоа прави повеќе штета отколку корист.
„За разлика од редовната аеробик, за совршено здрави луѓе, кангу има корисни ефекти врз подвижноста на зглобовите, а бројот на потрошени калории, помеѓу 150 и 200 за само десет минути, го прави исклучително баран. Важна придобивка од кангу е подобрувањето на кардиоваскуларните функции, забележливо само по неколку сесии, но и одличен ментален тон, како резултат на движењето. Јас исто така би рекол дека, бидејќи спорт што се практикува на специјални чизми, тоа е позабавно “, вели Николета Мокану.
Да се биде спортен спорт, кангу бара многу повеќе мускулни групи истовремено, а обуката е завршена. Ефектот е истовремено тонирање на долните и горните делови на телото.
Контраиндикации за скокови во кангу
Иако се чини многу едноставно на прв поглед, скокањето од кангу е многу тежок спорт, затоа, луѓето кои страдаат од разни болести треба да го избегнуваат и да се свртат кон други видови на фитнес или аеробик.
„Спротивно на популарното верување, кангу е контраиндициран за луѓе кои страдаат од болести од оваа област поради ритмичките компресивни движења што ги произведува на 'рбетот. Дури и во случај на здрави луѓе, не треба да има обука заснована само на кангу, туку алтернација со други видови на обука. Во спротивно, постои ризик од проблеми во областа на грлото на матката “, вели Николета Мокану.
Инструкторот исто така го привлекува вниманието на луѓето кои биле подложени на операција на коленото или разни други хируршки процедури да вежбаат со претпазливост или да избегнат целосно скокање во кангу.
„Им препорачувам на сите што сакаат да спортуваат да направат темелен медицински преглед и, од своја страна, пред да препорачаме одреден вид обука, да направиме проценка на здравјето на клиентот. Само по оваа проценка одлучуваме дали се препорачува кангу, зумба, аеробик, пилатес или сето тоа во одредена комбинација, во зависност од тоа што му е потребно на клиентот. Персонализирана програма е она што секој спортист треба да го бара “, ни рече и Николета Мокану.
Можете да прочитате повеќе
Приказната за Дору Доробе, младиот човек кој го основал Фитнес Урбан во Романија. Совети за здравјето на железото од кец на спорт. Дору Доробе е младиот човек кој пред три години го воведе движењето на отворено во животот на луѓето од Галачи. Поддржувач на здрав начин на живот, тој верува дека спортот ве дисциплинира.
Како да согорувате калории од утро до вечер. Дали сакате да изгубите неколку килограми, но немате време да одите во теретана? Во ред е, ние нудиме часовна програма што ќе ви помогне да согорувате калории во текот на денот. Еве како!