Предности и недостатоци предности
Фото: Дури и чоколадо е дозволено ако се следат правилата за малку маснотии
Дозволена е само храна со максимум 30% маснотии. Добрата работа: Никој не треба да остане гладен овде!
Постојат три правила за малку маснотии 30: 1. Може да јадете кога сте гладни. 2. Штом се појави чувство на ситост, повеќе не се јаде. 3. Сите јадења не смеат да содржат повеќе од 30% маснотии. Максималната количина на маснотии дневно е 50 гр.
Што можам да јадам?
Само храна која има максимум 30 проценти од вкупните калории од маснотии.
За кого е погодна диетата?
За сите што сакаат да јадат храна со малку калории и малку маснотии и исто така имаат многу време за готвење. Програмата може да се спроведе или сама или во група.
Како работи?
Телото првенствено користи јаглехидрати, помалку маснотии, за да генерира енергија. Затоа, големиот внес на маснотии може да доведе до дебелеење. Бидејќи со 9 kcal/g маснотии обезбедуваат многу калории (протеини и јаглехидрати само 4 kcal/g). Со намалување на содржината на маснотии во храната, Low Fat 30 има за цел да постигне помал внес на калории со цел да се намали телесната тежина.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.