Терапија со полицистични јајници - Баланс на животот - Емес Магдас

полицистични
Во претходната статија откривме што значи PCOS, кои се причините и симптомите што се појавуваат со појава на цисти на јајниците, и сега можеме да преземеме нешто. Но, мора да се разбере дека терапијата со полицистични јајници бара комплексен пристап кон целосно заздравување.

1. Решавањето на инсулинска резистенција вклучува:

  • Промена на вашата исхрана (видете ја препораката за состојки подолу)
  • Терапевтски протокол (се разликува од личност до личност и може да се препорача само по советодавна сесија)
  • Хормонално ребаланс (се разликува од личност до личност и може да се препорача само по советодавна сесија)
  • Специјална програма за движење - се препорачува 2-3 пати на ден на ден за 10 минути интензивно вежбање што максимално ќе ги стимулира мускулните влакна (на пример: суви скали), или 2 средни интензивни тренинзи/неделно, за еден час (аеробик, фитнес, итн.)

2. Промената на животната сила вклучува:

  • Отстранување на токсините од вдишаниот воздух во домашна средина, на работа, во текот на целата терапија, но исто така и по терапијата - може да се користи прочистувач на просторијата
  • Елиминација на токсини од вода што се консумира секој ден, или директно или преку храна - можете да користите прочистувач на вода, а во варената храна ќе користите само прочистена вода, јонизирана, итн.
  • Елиминација на ксено-хормони од производи за широка потрошувачка: козметика, храна и сл. - козметичките производи се заменуваат со БИО производи или органски состојки, додека храната се заменува со БИО или органски производи, одгледувани во природна средина, домашни производи, од безбедни извори, кои не биле третирани со пестициди, хемикалии, одгледувани со ѓубриво, синтетички хормони или слично.

3. Дополнување на минерали, елементи во трагови и витамини што недостасуваат - Цинк, витамин Д3, калциум, магнезиум (се разликува од личност до личност и може да се препорача само по советодавна сесија)

4. Намалувањето на стресот вклучува:

  • Повеќе одмор - обезбедува 8 часа спиење/ноќ (дури и со Мелатонин), заспива до 22.00 часот. Избегнувајте светли екрани пред спиење (на пр. Телефон, лаптоп, таблет, ТВ)
  • Промена на одговорот на стресот - вклучува идентификување на стресорите и психолошката работа за промена на менталниот одговор на тоа. Се препорачува медитација, техники на визуелизација, терапија со Бах, расо терапија или која било друга пракса наменета за релаксација на телото.

терапија
Правилна исхрана со следново Состојките можат да помогнат во обновување на панкреасот и да ја задржат чувствителноста на клетките на инсулин, или да се намали серумската гликоза во крвта:

Растенија за дневна потрошувачка:

  • нане
  • слатко дрво
  • зелен чај

Ако имате хормонални проблеми и се соочувате со полицистични јајници, ајде да разговараме! Закажете онлајн, офлајн или телефонска сесија за советување и заедно ќе ја најдеме најдобрата терапија 100% прилагодена на вашето тело. Haveе имате персонализиран протокол кој ќе вклучува и диета и начин на живот, како и препораки за додатоци во исхраната кои повторно ќе ве балансираат.

Јас сум Емезе Магдас - вашиот терапевт за хормонален баланс и интимно здравје. Јас сум тој што го СОНУВА, СОЗДАВА и ОСТВАРУВА концептот на животна рамнотежа. Имам над 10 години искуство во работа со жени, во хормонални проблеми од сите видови.