Предности и употреба на есенцијално масло од рузмарин

Иако е најдобро познат како зачин, рузмаринот е една од најпопуларните билки и лековити растенија во светот. Rosmarinus officinalis е зимзелена грмушка со лисја како игла и дрвена арома.

Поради употребата на масло од рузмарин во народната медицина, многу научници сега ги тестираат неговите потенцијални здравствени придобивки. Иако поголемиот дел од ова истражување е сè уште во повој, тој поддржува некои традиционални употреби на маслото и ги илустрира можните нови употреби.

Есенцијалното масло од рузмарин - ги содржи основните компоненти или суштината на растението - се вади и се продава во мали шишиња. И покрај своето име, тоа не е вистинско масло бидејќи не содржи маснотии.

Кои се придобивките од користењето на есенцијално масло од рузмарин?

Главните терапевтски својства на рузмаринот се антисептички, адстрингентно, дигестивно, диуретично, аналгетско, стимулативно и општо тоник. Еве неколку потенцијални придобивки и употреба на есенцијалното масло од рузмарин.

1. Може да ја подобри функцијата на мозокот

Вдишување масло од рузмарин може да ви помогне да се фокусирате и да ги запомните вашите информации. Исто така, може да помогне во вашата меморија со возраста, но потребни се повеќе истражувања.

Во античка Грција и Рим се веруваше дека рузмаринот ја зајакнува меморијата. Истражувањата покажуваат дека вдишувањето масло од рузмарин помага да се спречи распаѓањето на ацетилхолинот, хемикалија во мозокот, важна за размислување, концентрација и меморија. .

Студија спроведена на 20 млади возрасни лица на кои им биле поставени математички прашања во мала просторија испрскана со масло од рузмарин, ја зголемиле нивната брзина и точност во однос на тоа колку време се прскало маслото.

Покрај тоа, нивото на крв во одредени соединенија на рузмарин е зголемено - што илустрира дека рузмаринот може да влезе во вашето тело преку дишење.

Слично на тоа, студентите кои дишеле масло од рузмарин за време на тест, пријавиле зголемена концентрација и потсетување на информации во споредба со оние кои вдишувале масло од лаванда или воопшто не вдишувале.

Други истражувања сугерираат дека вдишувањето масло од рузмарин и други есенцијални масла може да ја подобри функцијата на мозокот кај возрасните со деменција, вклучително и кај оние со Алцхајмерова болест.

Имајте на ум дека се потребни повеќе истражувања.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

Ефектите на инхалираното масло од рузмарин врз субјективните чувства и активности на нервниот систем. (RO)
Карвакролот и маслото од рузмарин во повисоки концентрации предизвикуваат апоптоза во клетките на хуманиот хепатом HepG2. (RO)
Есенцијални масла, нов хоризонт во борбата против отпорноста на бактериски антибиотици. (RO)
Rosmarinus officinalis, ажуриран преглед на неговата фитохемиска и биолошка активност. (RO)
1,8-цинеол плазмата е во корелација со когнитивните перформанси по изложувањето на аромата на есенцијалното масло од рузмарин. (RO)
Улогата на ацетилхолин за учење и меморија. (RO)
Ефектите на есенцијалните масла од лаванда и рузмарин врз вознемиреноста за време на испитите кај учениците. (RO)
Ефектот на ароматерапијата врз пациенти со Алцхајмерова болест. (RO)

2. Стимулира раст на косата

Маслото од рузмарин може да се бори против одредени видови на опаѓање на косата, вклучително и ќелавост кај мажите.

Еден од најчестите видови на опаѓање на косата е андрогената алопеција, попозната како ќелавост кај мажите, иако може да влијае и на жени. Рузмариното масло ја третира андрогената алопеција со тоа што спречува секундарно соединение на тестостерон да ги нападне фоликулите на вашата коса, што е исто така причина за оваа состојба.

Студија на неколку мажи со андрогена алопеција кои масирале разредено масло од рузмарин на главата двапати на ден во период од шест месеци, доживеале исто зголемување на дебелината на косата како и оние кои користеле миноксидил (Рогаин), лек. честа појава за раст на косата.

Покрај тоа, оние кои користеле масло од рузмарин пријавиле помалку чешање на скалпот во споредба со миноксидил, што укажува на тоа дека рузмаринот може да биде поднослив.

Други истражувања покажуваат дека маслото од рузмарин може да се избори со опаѓање на косата или алопеција ареата, што влијае на половина од населението на возраст под 21 година и околу 20% од луѓето над 40-годишна возраст.

Кога луѓето со алопеција ареата користеле есенцијално масло од рузмарин на скалпот секој ден во текот на седум месеци, 44% покажале подобрувања во опаѓањето на косата, во споредба со само 15% во контролната група, кои користеле неутрални масла од јојоба и grapeseed.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

3. Може да помогне во ублажување на болката

Во народната медицина, рузмаринот се користи како благ седатив. Маслото од рузмарин е познато во народната медицина како седатив. Прелиминарните студии ги поддржуваат неговите придобивки за ослободување од болка и сугерираат дека може да биде поефикасен од ацетаминофенот.

Во двонеделна студија, преживеаните болки во рамото кои добиле мешавина од рузмарин масло со акупресура 20 минути два пати на ден, доживеале 30% намалување на болката. Оние кои примале само акупресура имале 15% намалување на болката.

Покрај тоа, студија врз животни открила дека маслото од рузмарин е малку поефикасно за болка отколку ацетаминофенот, обичен лекови против болки.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

4. Природен лек против инсекти

За да спречите штетни инсекти кои можат да ја гризнат или нападнат вашата градина, сметајте го маслото од рузмарин како природна алтернатива на хемикалиите.

Кога пестицидот на база на масло од рузмарин, ЕкоТрол, беше испрскан со растенија од домати, го намали населението на грини на две точки и пајаци од 52% без да им наштети на растенијата.

Рузмаринот помага и во одбивање на одредени инсекти кои цицаат крв, што може да шири вируси и штетни бактерии.

Кога маслото од рузмарин беше измерено со 11 други есенцијални масла, тој имаше најдолго одбивно дејство врз комарците Aedes aegypti, кои го шират вирусот Зика. Разредување на масло од рузмарин од 12,5% одбиваше 100% од комарците 90 минути .

Покрај тоа, спреј кој содржел 10% масло од рузмарин бил подеднакво ефикасен како хемискиот инсектицид бифентр

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

4. Може да помогне во ослободување од стресот

Многу фактори можат да предизвикаат стрес - вклучително и училишни тестови. Вдишување масло од рузмарин може да помогне во намалување на анксиозноста. Едноставниот мирис на масло од рузмарин може да го олесни нивото на стрес во ситуации како што се испити. Рузмаринот може да го намали нивото на кортизол, хормон кој може да има штетни ефекти врз вашето тело.

Кога студентите вдишувале масло од рузмарин пред и за време на тестот, нивниот пулс се намалил за околу 9% - додека немало значителна промена без масло од рузмарин.

Бидејќи зголемениот ритам на срцето ги одразува краткотрајниот стрес и вознемиреност, маслото од рузмарин природно може да го намали стресот.

Покрај тоа, студија спроведена на 22 млади возрасни лица кои вдишувале масло од рузмарин 5 минути, нивната плунка имала 23% пониско ниво на стрес хормон кортизол во споредба со оние кои вдишувале неароматично соединение.

Зголемените нивоа на кортизол можат да го потиснат вашиот имунолошки систем, да придонесат за несоница и да предизвикаат промени во расположението, меѓу другите потенцијални проблеми.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

6. Може да ја зголеми циркулацијата на крвта

Лошата циркулација на крв е чест проблем. Може да го забележите најмногу во вашите раце и нозе. Ако имате студени нозе или прсти, масажата со масло од рузмарин може да помогне во нивното загревање. Може да помогне при состојби како што е болеста на Рејно, но потребни се повеќе истражувања.

Во една студија, жена со болест на Рејно (што влијае на циркулацијата) ги масирала рацете со мешавина од масло од рузмарин, откривајќи дека тоа и помага да ги загрее прстите. Овие ефекти беа потврдени со термичка слика. Ако имате болест на Рејно, крвните садови во вашите раце и прсти се намалуваат кога имате настинка или стрес, поради што тие губат боја и се ладат. Маслото од рузмарин може да помогне со зголемување на вашите крвни садови, со што ќе ја загреете крвта.

Потребно е повеќе истражување за да се потврдат овие ефекти, но рузмаринот може да се покаже како достоен, ниски трошок за експерименти.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

7. Природен физички и ментален енергетер

Маслото од рузмарин најчесто се користи за ментално оптоварување и замор во народната медицина. Неколку мали студии сугерираат дека маслото од рузмарин може да стимулира внимание, будност, енергија и расположение. Сепак, потребно е повеќе истражување.

Една студија спроведена на 20 здрави млади возрасни лица кои вдишувале масло од рузмарин, објавија дека тие се чувствуваат околу 30% повеќе освежено ментално и околу 25% помалку поспано во споредба со мирисот на плацебо масло.

Ова зголемување на будноста се должи на промените во мозочните бранови и зголемувањето на срцевиот ритам, дишењето и крвниот притисок. Нанесувањето на разредено масло од рузмарин на вашата кожа може да обезбеди слични придобивки бидејќи може да дојде до вашиот мозок на овој начин.

Во друга студија, нанесувањето на разредено масло од рузмарин на кожата предизвика 35 здрави луѓе да се чувствуваат значително повеќе будни, будни, енергични и среќни по 20 минути отколку кога се користи плацебо масло.

Сепак, потребни се повеќе истражувања во оваа област за да се потврдат овие резултати.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

8. Може да го намали воспалението на зглобовите

Прелиминарните докази сугерираат дека маслото од рузмарин може да помогне во намалување на воспалението на ткивото што може да доведе до оток, болка и вкочанетост. Локалната апликација на разредено масло од рузмарин може да помогне во намалување на воспалението кај лезиите и ревматоидниот артритис. Тоа може да го направи така што предизвикува белите крвни клетки да мигрираат кон оштетените ткива за да ослободат воспалителни хемикалии.

Кога на луѓето со ревматоиден артритис им беа дадени 15-минутни масажи на коленото со мешавина од масло од рузмарин три пати неделно, тие имаа 50% намалување на воспалителната болка во коленото за две недели во споредба со 12% намалување кај оние кои не го примиле маслото.

Ревматоидниот артритис е автоимуна состојба во која сопствениот имунолошки систем на организмот ги напаѓа ткивата како што се колената и другите зглобови, повредувајќи ја обвивката на зглобот и предизвикувајќи воспаление.

Потребно е повеќе истражување за влијанието на рузмаринот врз воспалението.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

Други намени

Научниците испитуваат уште неколку употреби на масло од рузмарин, но недостасуваат студии врз луѓе. Студиите на епрувети не се еквивалентни на човечки истражувања кои ги тестираат есенцијалните масла со вдишување или локална апликација, кои се прифатени за луѓето. Покрај тоа, некои студии врз животни администрирале орално масло од рузмарин, но тоа не се препорачува. Есенцијалните масла не треба да се проголтаат.

Сепак, маслото од рузмарин може да биде корисно за:

Потенцијалните употреби на масло од рузмарин во иднина вклучуваат спречување на рак и труење со храна, како и поддршка на здравјето на црниот дроб и дигестивниот систем. Сепак, не се извршени никакви студии на луѓе за овие ефекти.

Рак: Маслото од рузмарин има антиоксидантно и антиинфламаторно дејство, што укажува на тоа дека епруветите можат да се борат против клетките на ракот.

Здравје на црниот дроб и дигестивниот систем: Студии врз животни покажуваат дека маслото од рузмарин може да стимулира ослободување на жолчката, што е важно при варењето на мастите и да ги активира сопствените антиоксидантни одбранбени механизми за заштита на црниот дроб.

Труење со храна: Маслото од рузмарин може да помогне во инхибиција на растот на одредени соеви на бактерии кои предизвикуваат труење со храна. Ова бара употреба на прецизни, многу мали количини масло од храна. Не доживувајте го ова дома.

Несакани ефекти од антибиотици: Рузмарин и други есенцијални масла можат да ја зголемат ефикасноста на одредени антибиотици. Ова може да дозволи помала доза на овие лекови, што може да ги намали несаканите ефекти.

Отпорност на антибиотици: Рузмарин и други есенцијални масла можат да ги ослабнат клеточните wallsидови на бактериите отпорни на антибиотици - не само што им штетат, туку и им овозможуваат на антибиотици да влегуваат.

извор (ЕН наведува дека изворите се на англиски јазик)

Хемиски состав, анти-биофилмска активност и потенцијално цитотоксично дејство врз клетките на ракот на есенцијалното масло од Rosmarinus officinalis L. од Тунис. (RO)
Евалуација на цитотоксичната активност на рузмарин (Rosmarinus officinalis L.), мисирка (Curcuma longa L.) и ѓумбир (Zingiber officinale R.) Есенцијални масла во клетките на ракот на грлото на матката (HeLa). (RO)
Антибактериската и антиканцерогената активност на есенцијалното масло од Rosmarinus officinalis L. во споредба со неговите главни компоненти. (RO)
Антиоксидантна активност на есенцијално масло од рузмарин (Rosmarinus officinalis L.) и неговиот хепатопротективен потенцијал. (RO)
Холеретични и хепатопротективни компаративни својства на млади микроби и вкупни растителни екстракти од Rosmarinus officinalis кај стаорци. (RO)
Фармакологија на рузмарин (Rosmarinus officinalis Linn.) И неговиот терапевтски потенцијал. (RO)
Антимикробна активност на четири комерцијални есенцијални масла во комбинација со конвенционални антимикроби. (RO)
Ефектот на есенцијалните масла врз патогените бактерии. (RO)

Како да се користи?

Можете да вдишете масло од рузмарин или да го нанесете на кожата. Звучник може да помогне во дистрибуцијата на есенцијалното масло во просторијата. Ако користите локално масло од рузмарин, разредете го со масло за носење за да избегнете иритација на кожата.

Маслото од рузмарин може да се вдише или да се примени локално. Тој е многу концентриран, па затоа треба да користите само неколку капки истовремено. Малите шишиња во кои се продаваат содржат сложинска мембрана што ја олеснува дистрибуцијата на единечни капки.

Иако некои производители тврдат дека е безбедно да се голтаат или консумираат нивните есенцијални масла, не постојат научни докази за тоа - особено на долг рок.

Еве неколку лесни препораки за вдишување или локална употреба на масло од рузмарин.

Вдишување
Најлесен начин да вдишете масло од рузмарин е да го отворите шишето и да вдишите. Алтернативно, можете да ставите неколку капки на крпа или ткиво и да ги држите близу до лицето.

Многу луѓе користат звучници за аромотерапија, кои го дистрибуираат есенцијалното масло во околниот воздух. Во принцип, избегнувајте поставување звучник во близина на бебиња или мали деца, бидејќи е тешко да се знае колку вдишуваат.

Локална употреба
Рузмаринот и другите есенцијални масла лесно се апсорбираат во крвотокот кога се нанесуваат на кожата.

Општо е препорачливо да се разредуваат есенцијалните масла со неутрално масло за пренесување, како што се фракционирано масло од кокос, масло од јојоба. Ова помага да се спречи потенцијална иритација на кожата и предвремено испарување на маслото.

Еве неколку општи препораки за разредување на масла за локална употреба:

РазредувањеКако се подготвува

бебиња	0,3%	Користете капка есенцијално масло за 1 лажица масло за превоз.
деца	1,0%	Користете 1 капка есенцијално масло до 1 лажичка масло за пренесување
Возрасни	2,0% - 4,0%	Користете 3-4 капки есенцијално масло на 1 лажичка масло за превоз

Откако ќе се разреди, нанесете го маслото на стапалата или на дел од телото кон кое се насочувате, како што е болен мускул. Следно, истријте го маслото во кожата. Ова го подобрува протокот на крв и апсорпцијата на маслото.

Избегнувајте нанесување рузмарин и други есенцијални масла на оштетена кожа или во чувствителни области, како што се очите, внатре во ушите и носот. Општо е препорачливо да се избегнува масло од рузмарин ако сте бремени или имате епилепсија или висок крвен притисок. Маслото од рузмарин може да ги влоши овие состојби.